Как себя заставить пойти к врачу?

Добрый вечер всем, кто это читает.
Я ипохондрик, с кучей хронических болячек. Недавно у меня был переломный момент. Обычно я всегда чуть что - сразу врачи, анализы, обследования. Но после прошлого раза, примерно месяц назад, у меня появилась сильная фобия этого всего. Был момент, что нужно было сделать кт определённой зоны, и когда пришло заключение и я ждала ответа врача, за этот час я испытала такое ощущение безысходности и жути, после которого боюсь даже сдать банальный анализ крови. Потому что боюсь этого момента ожидания результата и вердикта врачей. Есть на сейчас много настораживающих симптомов, интернет уже перечитала вдоль и поперек, и то, что прочитала, конечно, загнало меня в еще большее состояние жути. Я понимаю, что теряю время и усугубляю всё. Что это нелогично - так себя изводить, вместо того, чтобы уже узнать, есть у меня то, чего я боюсь, или нету. Но я будто оцепенела и уже месяц в таком состоянии. Как себя переосилить, что сделать, я в астрале…
Кто с таким сталкивался, как вам удалось себя заставить? Даже сейчас пишу об этом и мне дурно… #ипохондрия