Как выйти из депрессии …

Как выйти из депрессии [не в окно]?

Денег на платного специалиста нет. К гос службам обращаться не вариант: в прошлый раз забрали в психушку. Ели выбралась со скандалом через неделю, но стало еще хуже. Кто-то самостоятельно справлялся с таким состоянием? (Сразу скажу, что близких людей, с которыми я бы могла поговорить, нет, иначе бы я не писала сюда)

14 июня 2024, 20:38

Автор

[3249858145]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

16 ответов

Последний — 15 июня 2024, 01:05 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Садовников Эрнест

Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Запись на консультацию

14 июня 2024, 20:47

Что делать? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. С этим работает КПТ, можно и самостоятельно.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.
В конце теста посмотрите краткое описание метода КПТ, потом разберемся подробнее.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Delta bravo

Знаток жизни

[403247505]

14 июня 2024, 20:45

На форуме вам при всем желании не пропишут антидепрессанты

DoLLs_K|LL

[3372709440]

14 июня 2024, 20:47

Погодите, вас с депрессией закрыли в стационар??? Вы что-то недоговариваете ?

Ирина

[3475180168]

14 июня 2024, 20:59

Вам нужно антидепрессанты. Попробуте в платный медцентр сходить к терапевту или психотерапевту и попросить рецепт.

Trigger

[3937037929]

14 июня 2024, 21:01

Если было , и психушка занималась Вами, а Вы " выбрались ", но стало хуже ..
Наверное , время вернуться в стационар

Гость

[4221834584]

14 июня 2024, 21:02

Без добровольного согласия в психушку не забирают. Если конечно Вы не буйный шизофреник и не угрожаете здоровью окружающих и своему.

Ми

[251999083]

14 июня 2024, 21:04

Гость

Тоже самое хотела написать...бред

Чел

[3806997092]

14 июня 2024, 21:04

Так подождите можно же просто на прием в пнд прийти вам врач выпишет антидепрессанты, а госпитализация в пб это добровольное решение, правда наверное если бы вы представляли угрозу себе и другим то вас бы принудительно увезли

Гость

[3838024490]

14 июня 2024, 21:13

#10

DoLLs_K|LL

Погодите, вас с депрессией закрыли в стационар??? Вы что-то недоговариваете ?

Вполне могли закрыть, если человек высказывал суи..ные мысли и намерения. Это угрожающее жизни состояние, так-то.

Trigger

[3937037929]

14 июня 2024, 21:14

#11

Чел

Может , там богатая история болезни ?
И автора уже хорошо знают , как особобуйную ?
Но лучше получить медпомощь , чем ухудшать свое состояние

Гость

[3838024490]

14 июня 2024, 21:14

#12

Если автора помещали в стационар, значит, там все было очень серьезно. Нет других вариантов, кроме как снова обратиться ко врачу, пусть и по ОМС.

Гость

[157945134]

14 июня 2024, 21:16

#13

У них в станционаре есть платный кабинет. Берут какие то копейки, на учет не ставят, выписывают рецепты. Ну и привыкайте, лечение не за один месяц проходит. Вы, молодец, сразу забили тревогу. Успехов вам в лечении и, вообще, в жизни.

Похожие темы

Чел

[3806997092]

14 июня 2024, 21:26

#14

Trigger

Не исключено и такое. Но да лучше побороть депрессию, чем поддаться мысли что надо в небытие и исполнить, потому что жизнь одна и стоит ее прожить так как получится

Маша

[1129935526]

14 июня 2024, 21:31

#15

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1659138003]

15 июня 2024, 01:05

#16

Хорошо бы сменить обстановку вам хоть на время, так как мне антидепрессанты противопоказаны, я принимала Аминокислоту Триптофан 5-НТР+В6 витамин ProteinRex, перестала ощущать тревогу, переживать и нервничать стала заметно меньше, сон нормализовался и настроение почти всегда хорошее.