СДВГ / аутизм / расстройство сенсорной чувствительности

я не знаю есть ли у меня СДВГ или аутизм, но у меня точно есть расстройство сенсорной чувствительности . очень сильно раздражаюсь из - за соприкосновения с определенными тканями . по телу идут дикие муражки и дрожь . порой хочется просто воткнуть в себя что - то острое , чтобы не чувствовать это . это не больно , но жутка невыносимо и неприятно . помню как взяла в рот кусочек фетра , ох , до сих пор вспоминаю . были муражки и дрожь , так еще и зуб начал болеть . как избавиться от этого ?