Это сонный паралич или что-то другое?

У меня уже второй день подряд происходит какая-то жесть во сне. Когда я начинаю засыпать, то тут же вхожу в какое-то странное состояние (шум в ушах, странные ощущения в теле, неприятные ощущения в голове, как будто бы тошнит, похоже на состояние, когда после обморока отходишь). Такая фигня у меня была вчера и сегодня тоже. А обоих случаях мне становилось очень страшно и я тут же открывала глаза, садилась и пыталась придти в себя. Оба эти дня у меня были очень тяжелые (до поздна работала на компьютере, до тех пор, пока уже с ног не свалилась). Подозреваю, что это мог быть сонный паралич. Но мне всё равно очень страшно. Подскажите пожалуйста, что это такое? Может было у кого? Ещё хочу дополнить, что вчера я как будто бы специально ввела себя в такое состояние. Просто долго уснуть не могла, несмотря на усталость. Поэтому прочитала, что если произносить про себя одно и то же слово, то можно быстро уснуть, но в то же время можно ввести себя в сонный паралич. Вот вчера я и решила попробовать таким образом быстро уснуть. Вообще я часто страдаю от бессонницы. Но сегодня я специально ничего не делала! Просто легла, закрыла глаза и попыталась уснуть. И тут же такое состояние странное! Стало страшно очень. Поэтому быстро вскочила. Очень испугалась. Не знаю, что с этим делать. #сонный_паралич