Выход из невроза

Пару лет назад после сильного стресса появился невроз (легкие ППА, головокружения, шум в ухе, дереал), анемия от кровопотери, стрессы по работе. Еще стеохондроз шеи. Тогла ЛФК помогло. Потом беременность, стрессы на работе, ковид, и невроз опять появился, но уже по другому. ПА не было, но началась тревога. Симптомы стандартные: тревога, дереал иногда, на улице шаткость и страх что упаду в обморок, плохо на жаре, в душе колбасило, по утрах тремор был, просто тревога без причин, в очередях. Пару раз резкая слабость, типа легкой ПА. Тогда пропила длинный курс безрецептурных успокоительных и витаминов (назначал врач). Если колбасило очень то гадазепам пол таблетки. Работала с психологом больше года. Ивсе прошло, но еще иногда бывает небольшая тревога (если в больнице с ребенком например) или на улице мысли "точно ли уже все хрошо уже". Никогда не думала что невроз реальность и что у стольких людей он есть. И как бедные люди с неврозом и агорафобией не могут из дома выйти (у меня ее не было но уже бывало что через силу выходила тогда). И вот, психолог говорит что постепенно так выходят из невроза и к ней уже не хожу. Но сколько такие статочные явления могут длится? Уже хочется совсем от этого избавтится и забыть. Даже вспонимнать не хочу как это противно когда ты в реальном реврозе. И как это забыть вообще? У кого было такое было, поделитесь советом. #психология