Тревога. Как побороть тревожность
Как побороть тревожность, перестать париться обо всем и накручивать себя. Мешает очень сильно, взаимодействие с людьми вживую дается весьма нелегко.
Pti4ka
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 297 ответов
- Вранье без причины41 949 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 323 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 729 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 732 ответа
- Жизнь после развода12 066 ответов
- Удача или усилия?91 821 ответ
- Как пережить смерть любимого мужа?49 870 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 482 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Автор, здравствуйте!
Необходимо понимать:
- какими мыслями вы разгоняете свою тревожность;
- какими действиями вы подкрепляете это состояние.
Тревога, она вся состоит из ваших мыслей! Вы реагируете , вы боретесь, вы спасаетесь от своих же собственных мыслей.
Именно поэтому, важно развивать навык управления своим мышлением , а соответственно и реакциями.
Психотерапия в этом поможет !
Удачи Вам.
Необходимо понимать:
- какими мыслями вы разгоняете свою тревожность;
- какими действиями вы подкрепляете это состояние.
Тревога, она вся состоит из ваших мыслей! Вы реагируете , вы боретесь, вы спасаетесь от своих же собственных мыслей.
Именно поэтому, важно развивать навык управления своим мышлением , а соответственно и реакциями.
Психотерапия в этом поможет !
Удачи Вам.
Гость
Однозначно психолог. Всю жизнь было повышенное чувство тревожности пол года назад начала терапию. Так хорошо я себя еще никогда не чувствовала. По началу может не хотеться, может не нравиться. Но если найти хорошего специалиста с которым вам будет комфортно(это важно!!!!)то все получится
Pti4ka
Мне не нравится работать с теми кто груб по отношению ко мне, никакого уважения к нему проявить больше не получится, но работать с ним придется. И эта грубость со мной на весь день, начинаю крутить мысли а какого это хрена он так поступил. И можно сказать из за сотрудника в целом не захочется работать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Медитации вам помогут, регулярная работа над собой. За пару сеансов не решается, нужно прям работать плотно. Облегчить состояние быстро, а научится не впадать в него потребует времени. Пишите подскажу конкретные практики
Форум: Психология
Всего: 91 156 тем
Новые темы за сутки: 6 тем
- Возраст и взросление3 ответа
- Вещие сны...1 ответ
- Ужасы ночи.Почему людям становится страшно когда наступает ночь?18 ответов
- Расшифровка сна2 ответа
- У вас было, что вы хотите изменить жизнь, но будто что-то тянет назад?17 ответов
- Ничего не помогает от дыхательного невроза23 ответа
- Как дать сыну то, что станет опорой для его существования после меня?24 ответа
- Пытаюсь справиться с ненавистью к себе3 ответа
- К чему снится очень очень много денег?1 ответ
- Я проиграла эту жизнь как женщина28 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Ничего не помогает от дыхательного невроза23 ответа
- Ничего не помогает от дыхательного невроза23 ответа
- Ужасы ночи.Почему людям становится страшно когда наступает ночь?18 ответов
- Ужасы ночи.Почему людям становится страшно когда наступает ночь?18 ответов
- У вас было, что вы хотите изменить жизнь, но будто что-то тянет назад?17 ответов
- У вас было, что вы хотите изменить жизнь, но будто что-то тянет назад?17 ответов
- Возраст и взросление3 ответа
- Возраст и взросление3 ответа
- Расшифровка сна2 ответа
- Вещие сны...1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема