Тревога. Как побороть тревожность
Как побороть тревожность, перестать париться обо всем и накручивать себя. Мешает очень сильно, взаимодействие с людьми вживую дается весьма нелегко.
Pti4ka
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 702 ответа
- Жизнь после развода12 071 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 825 ответов
- Удача или усилия?91 830 ответов
- Вранье без причины41 962 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 492 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 753 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 363 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 327 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 508 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Автор, здравствуйте!
Необходимо понимать:
- какими мыслями вы разгоняете свою тревожность;
- какими действиями вы подкрепляете это состояние.
Тревога, она вся состоит из ваших мыслей! Вы реагируете , вы боретесь, вы спасаетесь от своих же собственных мыслей.
Именно поэтому, важно развивать навык управления своим мышлением , а соответственно и реакциями.
Психотерапия в этом поможет !
Удачи Вам.
Необходимо понимать:
- какими мыслями вы разгоняете свою тревожность;
- какими действиями вы подкрепляете это состояние.
Тревога, она вся состоит из ваших мыслей! Вы реагируете , вы боретесь, вы спасаетесь от своих же собственных мыслей.
Именно поэтому, важно развивать навык управления своим мышлением , а соответственно и реакциями.
Психотерапия в этом поможет !
Удачи Вам.
Гость
Однозначно психолог. Всю жизнь было повышенное чувство тревожности пол года назад начала терапию. Так хорошо я себя еще никогда не чувствовала. По началу может не хотеться, может не нравиться. Но если найти хорошего специалиста с которым вам будет комфортно(это важно!!!!)то все получится
Pti4ka
Мне не нравится работать с теми кто груб по отношению ко мне, никакого уважения к нему проявить больше не получится, но работать с ним придется. И эта грубость со мной на весь день, начинаю крутить мысли а какого это хрена он так поступил. И можно сказать из за сотрудника в целом не захочется работать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Медитации вам помогут, регулярная работа над собой. За пару сеансов не решается, нужно прям работать плотно. Облегчить состояние быстро, а научится не впадать в него потребует времени. Пишите подскажу конкретные практики
Форум: Психология
Всего: 211 887 тем
Новые темы за сутки: 39 тем
- Почему я хочу себя наказать и что с этим делать?4 ответа
- Периодически нет сил, ничего не хочется10 ответов
- Мысли вслух?5 ответов
- Я начинаю смеяться, когда меня ругают…8 ответов
- Мои странные желания и мысли9 ответов
- Рассуждение1 ответ
- Вам нравится спорить ради спора? Или вы это делаете с целью найти истину?4 ответа
- Как вы понимаете , что человек добрый ?3 ответа
- Вы боялись в детстве Фредди Крюгера?3 ответа
- Как мне кажется, я чем-то отталкиваю людей в общении3 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Периодически нет сил, ничего не хочется10 ответов
- Мои странные желания и мысли9 ответов
- Я начинаю смеяться, когда меня ругают…8 ответов
- Мысли вслух?5 ответов
- Вам нравится спорить ради спора? Или вы это делаете с целью найти истину?4 ответа
- Почему я хочу себя наказать и что с этим делать?4 ответа
- Как мне кажется, я чем-то отталкиваю людей в общении3 ответа
- Как вы понимаете , что человек добрый ?3 ответа
- Вы боялись в детстве Фредди Крюгера?3 ответа
- Рассуждение1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема