Психика дело тонкое! Как не уехать кукухой?

Сначала начинаем загоняться изо дня в день негативными мыслями от этого устанавливаются прочные нейронные связи и вот тут начинается психосоматика - панические атаки, постоянная тревожность, умираешь каждый день.
Нужно все вовремя делать, я понял одно когда такой пиз.*дец в жизни случается ее сразу нужно менять, себя менять.

Вот тут сложнее конечно.
Либо их болтовню, как фон слушать и не вникать, либо какие-то приемы с психологом продумывать, как защитится.

Может вам витамина д не хватает?
Пропейте его курсом.

Тогда пишите дневник, вот что в голову приходит то и пишите.

Когда душу и ее душевные раны (т.е. псих.травмы) затыкают спасательством других, более несчастных (людей или животных), то это но к чему в итоге для самого себя не приводит. Да, возможно, спасательство из собственных дефицитов и нерешенных проблем даёт какое-то временное облегчение в виде внутреннего чувства превосходства над теми, кто слабей и несчастней и ощущения геройства/я-вот такой хороший спасатель… НО на самом деле все эти герои просто уходят от самих себя в спасательство других и вместо того чтобы решать свои проблемы, они ищут тех кому ещё хуже и неосознанно (или кто-то сознательно) самоутверждается на их фоне, типа, ну, у меня все не так плохо.
Себя нужно вначале спасать и делать добро из наполненности, а не из дефицитов и депрессий. Автору явно самой требуется помощь у специалиста, чтобы разобраться вначале с собой.

В подобных случаях нужно идти к психиатру, он поставит диагноз, возможно не только депрессия, но и ПРЛ (пограничное расстройство личности) у Вас обострилось или ещё что-либо, это только специалист скажет на очной консультации.
Далее скорей всего пропишут антидепрессанты, их может и не сразу удастся подобрать под себя, нужно пробовать и корректировать лечение, если не подойдут - переходить на другие. И обязательно идти в терапию с психологом, например, КПТ хорошо помогает. А если обнаружится пограничное расстройство личности, то схема-терапия.
Удачи Вам Автор!) Все это лечится, главное - не запускайте! Чем быстрей начнёте- тем быстрей Вам станет легче!

В Семейной клинике работают одни уроды и вымогатели. Бизнес проект по выкачиванию бабла.

Скорей всего ваша собеседница и есть тот самый Белов

Ни к кому тебе бежать не надо. Жизнь не только праздник, люди умирают и ты умрёшь когда-нибудь. Если тебе грустно и тоскливо, на кой чёрт ты идёшь веселиться? Отгорюй положенное и живи дальше.

Обратитесь к Эндокринологу ,часто из за проблемам с гормонами такое настроение бывает.Сдайте все анализы на гормоны и УЗИ щит. железы.Ну и Триптофан биодобавка, помогает часто ,все конечно надо ,после консультации с врачом принимать.

Возможно. Слишком уж часто стала эта рекомендация проскакивать в подобных темах.

Ей сначала нужно прийти в себя после смерти близких людей. Тут дело в эмоциях.

Автор, Вы умница женщина. Да, тянет на начало депрессии. Не слушайте ради бога никого, кто всякую чушь пишет про "сама, сама". Депрессия серьезное заболевание - именно заболевание, Автор. Нужно лечение, помощь специалиста. Вы же зубы к стоматологу лечить идете? Не чеснок прикладываете? Ну, дак их 32, зубов-то! А психика и ЦНС одна! Обращайтесь к психотерапевту. Да, вам и медикаментозная, и психотерапевтическая помощь нужна. Длительная, у Вас действительно серьезные травмирующие факторы, потеря близких. Видимо, "подкосили" и без того склонную к депрессии структуру Вашей психики. Я психолог, стаж больше 20 лет. На всякий случай, чтобы понятно было, на чем мнение основано. Мы с депрессией не работаем, потому что это уже медицинская зона ответственности. Бояться антидепрессантов не нужно; но и привыкать и перекладывать на таблеточки всю работу тоже неправильно. На первом этапе да, пропьете курс препаратов, ну это нормально, Автор. Они потому и называются анти-депрессанты (специально разделила корни). Помочь организму надо. Но параллельно обязательно психотерапевтическая сессия. Сколько по времени? Сложно сказать, динамика у всех разная. Судя по тому. как вы свое состояние описываете, может, и стадия уже и не начальная у Вас. Не тяните время, само по себе вот так вот по мановению волшебной палочки не пройдет.

ДУмаю, что можно все же к психотерапевту обратиться. Кафедра одна, а методы немного разные. Может, там никакого ПРЛ и нет, чего бежать-то сразу к психиатру? Если психотерапевт увидит, что необходимость есть такая. то перенаправит к смежникам.

Дефициты проверьте, а вообще на ПА похоже, мне армадин лонг помогает в таких ситуациях.

Вааау, говорящий инкубатор 😅

почему я справилась сама с депрессией? 2 раза?
в детстве и потом во взрослом состоянии? Потому не нужно писать чушь. Бывают и сильные личности со своей головой на плечах. И без химии!!!! Долго, но можно!

Не пила антидепрессанты никогда и не собираюсь!!!Автор, вамэкстракт валерьянки в помощь. Маенькие такие таблетки. Перед сном пейте по 2-3 штучки. Масло лаванды, масло эвкалипта, массажи, самомассажи, медитации, молитвы, концентрация...! Всё придет в норму и придет не сразу, но придет. Цигун!

Подсядете на вские АД, потом забьете печень!!! Нарушится обмен в почках!!! Ваше дело, ваш выбор! Но говорю, что делала. Иголки еще и у хорошего специалиста, кто щнаком с работой тела, цигун и сам врач.

Спасибо большое за обратную связь! Я наметила шаги в выздоровлению. Спасибо , что много откликов на мою тему.

пока не научитесь быть счастливой в одиночестве, так и не станете счастливой с кем-то, вторая половинка нужна только для того, что бы вы смогли разделить с ним свое счастье✨

Тьфу.. какая замытая шаблонная фраза! Бред! Все кто счастливо замужем сначала научились быть счастливой в одиночестве??? только в этом случае?

На эту тему есть отличный анекдот. Знаете тот момент, когда ты сидишь в вагоне, а на параллельном пути трогается поезд? В первый момент непонятно, поехал твой поезд или соседний. Вот и с кукухой примерно так же.

Полностью разделяю. Крокодильчиков своих не надо на соседей сбрасывать))) я в том плане - меньше слушайте других, никто не знает, как у них дела на этом фронте.