Невроз или истощение в декрете

После второго декрета думала что отдохну от работы (преподаю вузе). Но не тут-то было. Ребенок не очень хорошо спал, все родные активно работают, муж тоже. Потом пришлось делать операцию ребенку на сердце, уже тогда появлялась тревожность а я еще начиталась про психиатров, неврозы и начало меня колбачить. До родов были иногда ПА после стрессов и послеоперационного кровотечения, но как-то прошли. Потом роды, ковид, война. Ребенок так и не спит хорошо уже почти 3 года. И вот уже и к психолгу хожу, и травки пила, гидазепам. Но бывает ощущение тревоги, даже ПА хотели начатся. Ну удице шатало. Как-то вишла из острого состояния. Но вот снова недосып, стесс и я просто расплакалась. Не знаю когда легче будет? Старший спокойно рос а сейчас или я не так воспринимаю или дети разные. В садик ходит, если б не садик даже не знаю что б было. Врачи все советуют наладить режим, отдых. В крайнем случае пить АД. Но как-то не хочеться колеса такие так как по знайомых вижу побочки и невозможность сойти потом. Что делать чтоб выйти из такого состояния? У кого было похоже, что помогло?