Как расслабиться в перерывы между работой?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 315 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 489 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 698 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 503 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 747 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 805 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 359 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Жизнь после развода12 069 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
сделать все домашние дела, или что-то одно (готовка, стирка, глажка, ), чтобы после занятий уже полноценно отдыхать - спорт, прогулки, кино, хобби.
А вы не пробовали найти в сети упражнения йоги и медитации, которые снимают нервозность и помогают избавиться от тревожных мыслей?
Карина
Я фортедетрим пью. Ни усталости, ни сонливости и работоспособность увеличивается. Мне дозировку на основе анализа назначали. Витамина Д даже летом не хватает.
Гость
Добрый день.
В идеале находить причину тревоги и из-чего она возникает? Какие именно ощущения возникают? И путём убеждений снижать уровень тревоги и страхов. Так же повышать самооценку.
Путём психологических консультаций можно работать с вашим запросом.
Сам говорю это как практикующий психолог. Если нужна помощь, то смело обращайтесь и пишите в тг @aaseev
C уважением,
Антон
В идеале находить причину тревоги и из-чего она возникает? Какие именно ощущения возникают? И путём убеждений снижать уровень тревоги и страхов. Так же повышать самооценку.
Путём психологических консультаций можно работать с вашим запросом.
Сам говорю это как практикующий психолог. Если нужна помощь, то смело обращайтесь и пишите в тг @aaseev
C уважением,
Антон
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Таня
А витамин Д у вас в норме ? Давно тревожность такая? У меня такое было именно при дефиците витамина Д и врач выписывал Девилам 50000ме. Это очень хорошо помогло. Заметила что стала нормально спать еще.
Форум: Психология
Всего: 210 959 тем
Новые темы за сутки: 54 темы
- Что такое фантом?Нет ответов
- Реинкарнация души человека в животных?2 ответа
- А вы замечали, что поддерживать других намного проще, чем поддерживать себя?2 ответа
- Все, что мне нравится, наносит ущерб4 ответа
- Социофобия?19 ответов
- Проблемы с самооценкой3 ответа
- Что делать, если влюбилась в персонажа?7 ответов
- Как перестать разрушать свою жизнь?28 ответов
- Как пережить предательство и сохранить себя?Нет ответов
- Как рассказать о шизотипическом расстройстве?5 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Мистика в моей жизни78 ответов
- Странный сон, подскажите50 ответов
- Как перестать разрушать свою жизнь?28 ответов
- Социофобия?19 ответов
- Как принять свою внешность18 ответов
- Плохо себя веду, или не плохо?10 ответов
- Какой возраст вы бы прожили заново?9 ответов
- Как бороться с рассеянностью8 ответов
- Что делать, если влюбилась в персонажа?7 ответов
- Схожу с ума? Пора вызывать битву экстрасенсов?7 ответов
Предыдущая тема
Сама по себе я довольно тревожный человек, и хотелось бы посоветоваться с вами на эту тему. Может есть люди, похожие на меня? Как с этим боролись?
Пока сижу в обнимку с валерьянкой и ставлю будильник на телефоне за полчаса до занятия. Работает не очень хорошо.
Очень рассчитываю на вашу помощь и поддержку! Спасибо!