Как расслабиться в перерывы между работой?
Автор
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 516 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 345 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 766 ответов
- Вранье без причины41 967 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 536 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
- Жизнь после развода12 077 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 379 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
сделать все домашние дела, или что-то одно (готовка, стирка, глажка, ), чтобы после занятий уже полноценно отдыхать - спорт, прогулки, кино, хобби.
А вы не пробовали найти в сети упражнения йоги и медитации, которые снимают нервозность и помогают избавиться от тревожных мыслей?
Карина
Я фортедетрим пью. Ни усталости, ни сонливости и работоспособность увеличивается. Мне дозировку на основе анализа назначали. Витамина Д даже летом не хватает.
Гость
Добрый день.
В идеале находить причину тревоги и из-чего она возникает? Какие именно ощущения возникают? И путём убеждений снижать уровень тревоги и страхов. Так же повышать самооценку.
Путём психологических консультаций можно работать с вашим запросом.
Сам говорю это как практикующий психолог. Если нужна помощь, то смело обращайтесь и пишите в тг @aaseev
C уважением,
Антон
В идеале находить причину тревоги и из-чего она возникает? Какие именно ощущения возникают? И путём убеждений снижать уровень тревоги и страхов. Так же повышать самооценку.
Путём психологических консультаций можно работать с вашим запросом.
Сам говорю это как практикующий психолог. Если нужна помощь, то смело обращайтесь и пишите в тг @aaseev
C уважением,
Антон
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Таня
А витамин Д у вас в норме ? Давно тревожность такая? У меня такое было именно при дефиците витамина Д и врач выписывал Девилам 50000ме. Это очень хорошо помогло. Заметила что стала нормально спать еще.
Форум: Психология
Всего: 213 610 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Выбор антидепрессантов. Подскажите какой мягче и легче?4 ответа
- Расскажите, как следует держать себя во время прощания с близким знакомым?Нет ответов
- Как мозг нас обманывает?1 ответ
- И мне мозги вправьте! Цейтноты...6 ответов
- Как отличить эгоизм от маразма или других психических расстройств?6 ответов
- Чувство стыда за болезнь10 ответов
- Как видит мир меланхолик96 ответов
- Я мужчина который не испытывает эмоции26 ответов
- Не могу выбрать из жизненной ситуации3 ответа
- Мне 24 года, я не чувствую себя мужчиной13 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Как видит мир меланхолик96 ответов
- Я мужчина который не испытывает эмоции26 ответов
- Современные нравы16 ответов
- Мне 24 года, я не чувствую себя мужчиной13 ответов
- Чувство стыда за болезнь10 ответов
- Суровая реальность жизни9 ответов
- Как отличить эгоизм от маразма или других психических расстройств?6 ответов
- И мне мозги вправьте! Цейтноты...6 ответов
- Выбор антидепрессантов. Подскажите какой мягче и легче?4 ответа
- Не могу выбрать из жизненной ситуации3 ответа
Предыдущая тема
Сама по себе я довольно тревожный человек, и хотелось бы посоветоваться с вами на эту тему. Может есть люди, похожие на меня? Как с этим боролись?
Пока сижу в обнимку с валерьянкой и ставлю будильник на телефоне за полчаса до занятия. Работает не очень хорошо.
Очень рассчитываю на вашу помощь и поддержку! Спасибо!