Как расслабиться в перерывы между работой?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 881 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 718 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 778 ответов
- Жизнь после развода12 085 ответов
- Вранье без причины41 975 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 569 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 392 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 352 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 525 ответов
- Удача или усилия?91 833 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
сделать все домашние дела, или что-то одно (готовка, стирка, глажка, ), чтобы после занятий уже полноценно отдыхать - спорт, прогулки, кино, хобби.
А вы не пробовали найти в сети упражнения йоги и медитации, которые снимают нервозность и помогают избавиться от тревожных мыслей?
Карина
Я фортедетрим пью. Ни усталости, ни сонливости и работоспособность увеличивается. Мне дозировку на основе анализа назначали. Витамина Д даже летом не хватает.
Гость
Добрый день.
В идеале находить причину тревоги и из-чего она возникает? Какие именно ощущения возникают? И путём убеждений снижать уровень тревоги и страхов. Так же повышать самооценку.
Путём психологических консультаций можно работать с вашим запросом.
Сам говорю это как практикующий психолог. Если нужна помощь, то смело обращайтесь и пишите в тг @aaseev
C уважением,
Антон
В идеале находить причину тревоги и из-чего она возникает? Какие именно ощущения возникают? И путём убеждений снижать уровень тревоги и страхов. Так же повышать самооценку.
Путём психологических консультаций можно работать с вашим запросом.
Сам говорю это как практикующий психолог. Если нужна помощь, то смело обращайтесь и пишите в тг @aaseev
C уважением,
Антон
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Таня
А витамин Д у вас в норме ? Давно тревожность такая? У меня такое было именно при дефиците витамина Д и врач выписывал Девилам 50000ме. Это очень хорошо помогло. Заметила что стала нормально спать еще.
Форум: Психология
Всего: 215 841 тема
Новые темы за сутки: 51 тема
- Какой тембр голоса у вашего внутреннего голоса?Нет ответов
- Издевательства в детстве. НеврозНет ответов
- Я красивая но харизмы 02 ответа
- Боюсь выйти из дома даже за хлебом: как перестать прятаться от мира?4 ответа
- Я больше не справляюсь. Одна с двумя детьми, без денег и без сил — очень нужна поддержка6 ответов
- Когда даже чашка чая кажется предательством: как жить?1 ответ
- Руки трясутся перед каждым разговором — я уже боюсь выходить из дома4 ответа
- Я столько старалась всё наладить, сегодня поняла, что сил больше нетНет ответов
- Когда пройдет амнезия? И не сходит ли мой родственник с ума?3 ответа
- Кумир. Страдали ли вы когда-нибудь фанатизмом?6 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Не везет в жизни37 ответов
- Непопулярное мнение31 ответ
- «Я просто волнуюсь» или «Ты должна отчитываться»?14 ответов
- Должна ли я компенсировать что то?10 ответов
- Гонятся 3 мужчины в квартире за мной9 ответов
- День рождения, после которого всё стало другим: как не утонуть в слезах и пустоте9 ответов
- Я больше не справляюсь. Одна с двумя детьми, без денег и без сил — очень нужна поддержка6 ответов
- Кумир. Страдали ли вы когда-нибудь фанатизмом?6 ответов
- Как отличается депрессия от просто хандры?5 ответов
- Ненависть к себе5 ответов
Предыдущая тема
Сама по себе я довольно тревожный человек, и хотелось бы посоветоваться с вами на эту тему. Может есть люди, похожие на меня? Как с этим боролись?
Пока сижу в обнимку с валерьянкой и ставлю будильник на телефоне за полчаса до занятия. Работает не очень хорошо.
Очень рассчитываю на вашу помощь и поддержку! Спасибо!