Не умею любить и ценить себя

Вам это кто-то внушил? У вас какая-то непроработанная травма? Нужно обратиться к психологу.
Очень важно любить себя. Мы у себя одни.
Не нужно бояться что-то делать. Исправить можно практически все что угодно.

Я это головой понимаю, но вот сердцем не получается.
Что для Вас значит «любить себя»? И как Вы это проявляете?

Мне помогли 3 года психотерапии, чтобы понять, что такое - любить себя, - и начать это проявлять

Прежде всего, любить себя - это признавать, что ты человек, что живёшь первый раз, что МОЖЕШЬ и БУДЕШЬ совершать ошибки, делать что-то неаккуратно. И просто хвалить себя за то, что решился сделать и делаешь, за сам факт процесса. В какой-то момент начнет получаться лучше

Второй пункт - подумать о том, что нравится делать, а что нет. Может, то, что у вас неаккуратно получается, вам просто и не нравится делать? Может, вам подойдёт доставка готового питания и рестораны, а не это вот всё? Признать, что что-то нравится, а что-то нет - тоже про любовь к себе. Особенно, когда честно об этом говорил. Окружающим, не боясь оказаться "нелюбимой".

В целом, этих двух пунктов уже достаточно для первого шага к себе. И вы уже себя любите, кстати, ведь ищете ответы на свои вопросы и стараетесь изменить ситуацию. Лучи поддержки вам!)

Спасибо за ответ!
Очень отозвался первый пункт!

Люби и цени меня.
меня всё устраивает

Вы.....как же?...у которого вовсем порядок..цвет к цвету..край к краю. Это просто. Когда у вас мало времени на готовку....а уже ложкамт стучат. .когда деньги нужны именно на конкретное...и некогда следить за качеством работы....в общем вам нужен хаус..быстро,быстро,быстро...спорт, кредиты,дети,любовники,собаки..)))..тогда поймете...где гармония..лишнее отсеица..и будете и дальше совершенствовать что угодно..картину,блюдо, себя..

Я люблю себя, когда разделяю самоуважение и самооценку. Самоуважение - выжить в горах даже если осталась совсем одна. Самооценка - оценка своих сил относительно медведя/пропасти/расстояния. Вот и получается, что самооценка должна быть честная, т.е. смотреть на себя как на чужого. А самоуважение крепкое - опора на себя.

Многие говорят - мне не за что себя уважать - вмешивают самооценку, мол достойна ли я. Забывая, что когда сильно влюблена - оценки отключаются, другой практически идеален. Вот и к себе должно быть отношение без оценки. Для этого нужно все чаще и чаще на себя опираться, чтобы быть для себя авторитетом.

Действительно dura классическая. Как можно не любить себя, ты что из бичовника?

Себя нужно любить, это очень важно. Нужно повышать самооценку. У меня была подобная ситуация, смогла научиться ценить и любить себя и все благодаря лайф коучу Каролине Сафиной, советую посмотреть ее эфиры.