Кто смог победить панические атаки?

Марина здравствуйте, можете мне скинуть?

Здравствуйте, можете мне скинуть?

Забыла написать почту pumma_ka@mail.ru скиньте пожалуйста

Девочки, посмотрите на Youtube канал Неврозы Мегаполиса. Мне очень помогло. У автора блога очень много видео по всд,паническим атакам.

Здравствуйте,скажите,а кто-то страдает помимо ПА нехваткой воздуха,постоянной зевотой?

скинте мне тоже пожалуйста

у меня есть такое щас уже часто как 2 месяца

я щас читаю все это и пытаючь понять что со мной！Было так-Мне 28 лет.....как то вечеромсидели в ресторане у меня начало немееть язык губы можно сказать все тело чуть ли не до потери сознание...скорую не вызвали сами поехали Мне дышать былооо не чем .... пришли давление 165 уколы за уколам валидол карволол еще что то дали не поняю димидрол что бы я уснула .... Потом это еще повторилась через делею еще и еще .... такое чувство что твои последние минуты ....Потом все изчезло ровно на 3 месяца.Перед новым годом 30 декабря каккккк пришлиииии вызвали скорую Сделали ЭКГ все норма но почему то мне холодно и дышать трудно .... потом после праздников пошла по врачам все нализы сдела ходила и с аппаратом сутки все нормально здорова как не кто ...... Но я уже почти 2 месяца из дома не выхожу ..мне очень плохо у меня язык немееть каждый день..в правом ухе ужасный звук и не изчезает не на секунду и сама как овощь....пью такблетки КОНКОР,КОМБЛИПЕН,ГРАНДАКСИН,фезам,Фенибут.....изменение нет .... да ПА нету как больше месяца.... но этот страх задыхание испуг выйти из дома ....... как чувствую что плохо вот вот начнется глицынны пью и спать 😭 я не знаю как дальше жить так

Только к психотерапевту сходить.Узнать,что стало первопричиной и лечится.

Десять лет(!) страдала таким недугом, мимо медицинских центров не могла пройти мимо, что бы не записаться на очередное обследование, и по фиг каких органов, все десять лет не покидали эти панические атаки, из этого промежутка времени может дай бог жила нормально месяц в целом, скорые вызывала каждый день, тонометр в сумке, в машине, на работе, дома. Куча денег на врачей, литры крови, нервов сколько родным потерпела. Ни кто же не понимает этого состояния, все думают ерунда какая то и даже на минуту не могут представить какой ад терпеть эти атаки. Врачи машут рукой, мол, займись спортом и все пройдёт, а нет, не помогает. Да ни че не помогает, все берут только деньги и больше ничего. Обещают горы, а в таком состоянии отдашь все, лишь бы больше это не испытывать. А помог мне только остеопат. После первого сеанса я страха не ощутила больше. И до смешного, когда кружилась голова то я раньше сразу накатывала паника, что щас упаду, умру сию секунду, а сейчас стою и думаю, а где мой страх????? Страшно от того что нет страха 😂 просто уже забыла как это жить без страха и заново учусь жить. Ерунда это все что в интернете, поможем вылечить, приходите к нам и так далее, выбросить деньги вы всегда успеете! Попробуйте остеопата. Только не по рекламе снова таки, а через знакомых узнайте, есть у кого то хороший остеопат. Потому что в интернете это все реклама и вымогательство клиниками денег! И поверьте, сами никогда не справитесь с этой фигнёй! Легче становится с годами, но это просто приспособилисб уже люди жить с этим и кажется что лучше. Удачи вам, и здоровья!!!

подскажите пожалуйста, что за психоаналитик ?

99% всё это из-за близких людей ....мать,сват,сестра и т.д. только близкие для вас лично..оказались сволочами?Упрёки,не благодарность,сравнивание с другими,оскорбления,предательство?Жду вашего коммента...все врачи и психотерапевты вымогатели денег,хотя могли бы за один сеанс понять причину,но растягивают на 10-20 сеансов...

Оправьте мне на почту...
Не могу справиться сам...
United.trade.ua@gmeil.com

[quote="Марина"]У меня панические атаки были почти год. Все началось из-за стрессов, ждала парня из армии , плакала целыми днями, собственно , "поехала" из-за этого крыша, на нервной почве начал болеть желудок каждый день начала ходить по врачам, патологий нет, и так долго мучалась, все же пошла к психологу, назначил кучу антидепрессантов, от них стало еще хуже, начало все ехать , в сон клонило, врача сменила, опять назначил антидепрессанты, от них вообще рубило, спала целыми днями, и ситуации становилась все хуже, парень меня не понимал, учебу бросила, друзей потеряла...в результате, нашла хорошего психотерапевта, царство ему небесное, он меня вернул к жизни...никаких таблеток, только разговоры и сеансы, по его совету я сменила работу, бросила парня, который только и пилит меня , доводя каждый день до слез, восстановилась в институте, теперь у меня все хорошо и я очень благодарна , что встретила такого человека, который действительно помог, а не пичкал таблетками и разводил руками...Автор, если хотите, я могу Вам на почту скинуть сеансы именно этого врача, который мне помог, они все у меня на диске , буду их хранить всегда и вспоминать об этом человеке.[/quote
Здравствуйте!сбросьте мне пожалуйста.после смерти мамы совсем замечалась от этих атак.буду очень благодарна

Мне прописывали афобазол и магний B6. Пила два курса афобазола, параллельно читала статьи о них и старалась им следовать. Ну и + старалась отгородиться от проблем. Афобазол -не антидепрессант,поэтому пить т безопасно, никакой сонливости и тд не будет.

А вот те кто пишут, что это лечиться только медикаментозно, ничего не смыслят походу! Мне сразу врач сказал:одни таблетки не помогут, если ты сама с этим не справишься.

Мне очень плохо,помогите пожалуйста.

Марина ,а можете мне скинуть !)

Мне 37 лет. Несколько лет назад у меня были панические атаки. Впервые - в гостинице, в напряженнной командировке. Скорая ничего не могла понять. Утром кое как доковылял в больницу - кардиограммы, осмотры - ничего. А чувство что умираю - в груди болит, сознание спутанное. Потом везде - особенно в транспорте накрывало... Или в шумных местах, в кино невозможно было сходить. Продолжались полгода. За это время я их победил. Сам придумал приемы... Уже 10 лет не вспоминаю. Рад что не подсел на химию и антидепрессанты. Помните: это синдром! Проявление болезни без самой болезни. Фальшивка, пустышка. Она уйдет когда вы перестанете ее боятся. Все так просто.
1-й прием. Когда чувствуете что накрывает закроййте глаза и представьте себя купающимся в море в солнечный день в неглубоком месте недалеко от берега. Услышьте смех отдыхающих вокруг, радостный и беззаботный шум пляжа. Вода струится с волос, попадает вам глаза, солнце игриво искрится через капли и немного слепит, никуда не нужно торопиться, как хорошо и радостно - это небо, солнце, вода и вы... Ваша голова и грудь уже не отдана целиком этой панике, они заняты приятным делом - визуализируют вам обалденные ощущения, освобождаясь для глубокого дыхания - помните ту легкость в груди когда заходишь в воду и начинаешь плескаться, ту радость которая убирает горы с плечь и дант чувство подъема и свободы. Представляйте это хотя-бы 10 минут. Освойте этот прием. Или придумайте свой личный - тот где вам очень хорошо, только чтобы это был настоящий ваш опыт, а не фантазии. Этот прием позволит вам отвлекаться от паники, обрубать ее в самом начале и не отдаваться ей. Первое время возможно немного тяжеловато, потом как по маслу. Вот уже и полпобеды-вы освободились от паники когда захотели, пусть вначале едва уловимо, но главное то что вы поймёте и усвоите - она легко победима и вы имеете над ней власть. Правильно - потому что её, паники, нет. Есть лишь ваш страх. Еще боитесь её?)) Тогда дальше.

2-й прием. Отдайтесь ей теперь. Намеренно, когда почувствуете что вот-вот, теперь вы один на один. У вас за спиной никого и ничего. Вы полностью голый, у вас в руке клинок, она (паника) темное огромное чудовище напротив вас неопределенной формы, в 2-3-4 раза больше вас, но пустое! Вы набрасываетесь на него со всей своей обидой и злостью, со всем отчаянием на эту тварь, паразита которого даже не существует, но так мешает вам жить. Тут можете отвести душу - кусайте; бейте, пинайте, колите ножом во все стороны как только сможете и смотрите: оно сдувается под вашим натиском и ударами, становясь меньше и меньше и меньше. Вот оно стало небольшой резиновой мокрой жалкой массой похожей на скомканую тряпку от школьной доски у вас под ногами - пните ее как следует от души и приложив руку к голове - сделав козырек над глазами смотрите как она улетает далекооо и скрывается за горизонтом. И поделом. Увидели? Можете открыть глаза. Как вам чувство победы? Панической атаки больше нет. Пока вы снова не испугаетесь ;) Испугались? Прямо сразу?Прямо сразу и повторите прием. Привыкайте что паническая атака это просто жалкая масса надутая до размеров чудовища. Которое вы каждый раз побеждаете. Пустышка. Вы её своей настоящестью, своим естеством сдули и так сладко пнули - приятно смотреть как улетает, прямо от души. Такая мысленная победа - есть настоящая победа т.к. паническая атака так же мысленная. Устали и хотите отдохнуть - в воду на море где солнце искрится в каплях воды стекающих на глаза и кругом веселый шум и смех. В ту первую ночь я этим пляжем продержался и незаметно уснул. Помню еще со страху говорил себе " Я еще молодой, сильный, хорошо дышу-куда мне умирать". Т.к. про ПА вообще не слышал и не знал что со мной.
В принципе этих приемов достаточно. ПА вас гарантированно оставит т.к вы больше не ее клиент. Но иногда внешние факторы мешают. Вот вам третий прием от них...

3-й прием. Когда кто-то или что-то вас нервирует, доводит, мельтешит, провоцирует, говорите ему мысленно но дословно следующее: "Я благодарю тебя за то что ты предупредил меня о том что я могу потерять увереность в себе, спокойствие, а может и здоровье. Я благодарю тебя за это и в знак своей благодарности дарю тебе..." и тут представляете то что придет в голову что по-вашему сделает этого человека счастливым и по-детски радостным, спонтанный образ, самое невероятное - ограничений нет. Например "...дарю тебе прекрасную штуку которая летает вокруг тебя и разбрасывает яркие звёзды, ленты и крутые вспышки вокруг тебя", или "прерасный барабан из которого заяц высекает волшебные искры всех цветов радуги". Примените полет фантазии. Главное чтобы сам образ вам нравился. Кстати образ проговаривать необязательно-достаточно его представить.
Так вы научитесь чужой негатив превращать в свой личный позитив, причем с благодарностью. Применяйте чаще и вас вообще перестанет что-либо доставать.
Так я избавился от ПА. Через какое-то время стал в кино ходить. Думаю зря. Надо было дать нервной системе покой. Сейчас вообще всё как раньше. Кино, вино и домино )) Главное - сон! Ложитесь пораньше. Сон - лучший лекарь. Да... сколько форумов я облазил в мельчайших подробностях описывая то что со мной происходит. Но тогда информации по этой теме практически не было.

Марина, добрый день.

Не знаю, бываете ли Вы еще на этом сайте, но я также страдаю паниками. Я хотела бы у вас попросить видео доктора, если, конечно, возможно

Заранее благодарна
Елена

Марина, скиньте, пожалуйста, очень нужно.

Вы нормальный(-ая)?То что вы пишите чушь.!!!Все проходит и даже без таблеток!!

Девчонки, как я вам сочувствую, сама жила с паническими атаками пока не прошла всех врачей и наконец то не попала к психотерапевту хорошему. Всего за 5 сеансов всё прошло. Это все в голове. .Есть ситуация которую вы не можете принять оттуда и па. Сначала будто какая то волна на тебя накатывает. Тебе становится трудно дышать ,ком в горле. Чувство будто сейчас задохнешься. Сердце колотится так что скорую вызывала. Немели руки, ноги. Как вспомню...главное что никто понять не может тебя. Страшно. Не тяните с этим. Лично у меня дошло до мысли о суициде. Если бы не встретила тогда я этого врача... Павел Федорович Фалюшняк г.Тольятти. но принимает он и онлайн по всему миру. Только не пейте таблетки, они не лечат, а снимают симптомы временно. Пишу этот пост на всех сайтах где только можно. Потому что знаю как это страшно.

Девчонки, как я вам сочувствую, сама жила с паническими атаками пока не прошла всех врачей и наконец то не попала к психотерапевту хорошему. Всего за 5 сеансов всё прошло. Это все в голове. .Есть ситуация которую вы не можете принять оттуда и па. Сначала будто какая то волна на тебя накатывает. Тебе становится трудно дышать ,ком в горле. Чувство будто сейчас задохнешься. Сердце колотится так что скорую вызывала. Немели руки, ноги. Как вспомню...главное что никто понять не может тебя. Страшно. Не тяните с этим. Лично у меня дошло до мысли о суициде. Если бы не встретила тогда я этого врача... Павел Федорович Фалюшняк г.Тольятти. но принимает он и онлайн по всему миру. Только не пейте таблетки, они не лечат, а снимают симптомы временно. Пишу этот пост на всех сайтах где только можно. Потому что знаю как это страшно.

Здравствуйте, у меня П.А очень давно, психотерапевт назначил очередные медикаменты. Но я не хочу их пить. Подскажите как связаться с этим доктором? Очень буду благодарна.

Напишите мне в Aksenovvi@mail.ru. Попробуем поработать...С уважением, Виталий.

А как вы боролись?

Здравствуйте. Поделитесь как избавится от ВСД?

Ленушка а к какому психотерапевту вы ходили?

Здраствуйте,можете мне на почту скинуть,буду благодарна!
n.suninfire@gmail.com

А можно и мне? 17 лет ада.....

И мне, пожалуйста🙏 elvina0811@yandex.ru

Мне тоже помагает молитва и дыхание сосредотачиваете на кончике носа в это время ....

И мне пожалуцста korolchenko.ja@gmail.com

Бесят коментаторы котопые не знают Слава Богу что такое ПА, ребята если вы не пережили то что большенство из нас, не коментируйте 😤😤😤
Убивает фраза: бездельница, займите себя работой ...
Расскажу вам про себя .
Работала я с 7-9 утра до 7-9 вечера, приползала домой, кушала, лодилась спать ... и тут как по графику 1-2 ночи, просыпаюсь от того что кидает меня в жар, тошнит, ломка в перемешку с слабостью, ватностью ; дальше рвота и понос до 5-6 утра, потом тремор от получаса до часу, если удастся задремать - круто будет . В итоге 2а следущие дня слабость и ломка такая , что до кухни идешь вдоль стеночки, кушать не можешь - тошнит и болит поджелудочная ...
Врач и не один сказали что это ПА , и если не лечить антидепр.+ психолог , будет хуже .
Я долго отказывалась от лечения, говорила что я сильная, сама справлюсь , пока приступы не начались по 2а раза в неделю , из жизни выпадало 5-6 дней в неделю, жила, нет существовала я 1н день из 7и.
Тогда и решилась на АД и психолога.
Не прверите , за 7 месяцев 2а приступа : 1й выпила около 200грам вина; 2й пообщалась весело с свекровью . Отходила с помощью транквилизатора .
Но тут мы задумались с мужем над малышом, пришлось спрыгивать с таблеточек...
Спустя 2а месяца рецыдив :(
Сейчас кроме выше описаного состояния еще и страх еды - боюсь кушать что бы не рвать , тошнота почти вмегда присутствует .
Накатывает паника - чего раньше небыло
И эта паника практически всегда присутствует , пришлось отказаться от моря .
Обратилась к психиатру, она рекомендует снова на АД посидеть 1.5 месяца , а потом снова к психологу ...
Возможно это кому-то пригодится :
при приступах помагает читать про себя молитву, сосредотачивать дыхание на консике носа, душ, холодное под язык, днём зарядка, сладкий чай .

Извините за ошибки, пишу с телефона , проскакивают не те буковки .

Здравствуйте а сможете мне скинуть.

Вы очень правы.У меня когда случалась паническая атака,муж кусал меня за руку,синяк месяца полтора был,я ничего не слышала в это время.Когда у меня случается ПА,меня просто нет,муж уже не спит по ночам,когда я попадаю в ПА,он дышыт мне в рот,делитья энергией,трясет,пока приду в себя и это еще не все,долго рассказывать.Вообщем не кайф.Таблеток пить не хочу,пробовала применять рунические ставы,на время помогло.Теперь молюсь,Слава Господу помогает.Атаки перешли на более слабый уровень.Дай Бог всем здоровья.

Девушки здравствуйте п.а не подскажите как одолеть этот недуг

ПА есть разные и к каждой свой подход ...
Не занимайтесь самоличением, найдите хорошего психиатра и психолога . Не бойтесь этих слов , этих врачей.
Чем раньше вы найдёте для себя толкового специалиста, тем быстрее забудете про этот кошмар.
А в домашних условиях мне помогает душ, сосредоточеное дыхание, тампомы с валерянкой в обе ноздри на 5 минут

Здравствуйте! Если у Вас есть эти сеансы, скиньте, пожалуйста, на мою электронку. Буду очень Вам благодарна.

Извините, забыла написать электронку. tepcova2011@mail.ru

Подскажите пожалуйста хорошего психиатров или психолога

Куда только не обращался толку ноль