у вас артрит начинается. задумайтесь серьезно о том, чем вы питаетесь. при болезнях суставов нельзя есть сладкое, жареное, жирное, все продукты, сделанные из белой муки и картошки, а также белок. ешьте больше овощей и фруктов, каши, из белковой пищи желательно курицу или индюшку, можно баранину (нежирную), но не увлекаться. полезны сырые орехи.
сейчас чтобы снять обострение желательно посидеть на диете 2-3 дня. есть одни зеленые овощи или одну гречку, и каждый вечер делать клизму + принимать по пачке активированного угля каждый день. должно полегчать через пару дней.
суставы воспаляются, когда состав крови меняется в кислотную сторону. надо есть больше щелочной пищи - фрукты и овощи, чтобы состав крови был в норме.
я сама с суставами мучаюсь, только жесткая диета помогает и дает долговременное улучшение самочувствия.