Что делать, если летом ноги, как подушки?

Если ноги как подушки а попа как матрас, то это мечта любого мужчины в летнем сезоне.

Ноги вверх каждый час на 10-15 минут. Ляг/сядь и положи ноги на подушку так, чтобы они были выше уровня сердца. Вечером - обязательно тоже так делать

что у вас в голове?

Мне кажется, это не очень помогает

Попробуй легкие компрессионные гольфы (класс 1). Но надевать только утром обязательно, до появления отека.

Но в идеале сходите к врачу
Может там у вас какие серьезные проблемы

Автор, попробуйте контрастный душ для ног: Чередуй теплую и прохладную воду, заканчивай прохладной. Укрепляет сосуды.

Как на работе можно это сделать? Каждый рабочий час ноги по 15 минут наверх?

Если у вас так сильно отекают ноги, как описываете, то лучше к врачу пойти.
Если это просто особенность ваша, тогда можно бороться примочками, чай попить мочегонный и тд

Автор может и не надо сразу пить столько много воды?
Не всем нужно столько воды, даже в жару.
Пейте по жажде именно, А не потому что 2 литра надо

согласна
всегда надо с врача начинать

Летом в гольфах я точно не смогу, но спасибо!

Да, собираюсь

Спасибо

На работе я точно не смогу

Да, собираюсь сходить

Везде рекомендую вроде воду от отеков

купи наволочки

Это, наверное, из-за лишнего веса.🤨

Сделать УЗИ вен и к хирургу что бы выписал мази и лекарства. Компрессионка очень хорошо помогает( сама ношу). Ну и контрастный душ и лимфодренажная гимнастика.

в варикозе

Заполярные месторождения газа, нефти, коксующегося угля, золота, алмазов, меди, никеля и многих других полезных ископаемых с нетерпением ждут вас и готовы избавить от тягостной жары, да ещё и хорошо заплатить.

Странно, если дискомфорт настолько сильный лучше обратиться ко врачу. А вообще, у вас скорее всего нарушен водно минеральный баланс. Можете попробовать корал майн пропить, добавка которая его восстанавливает

Не есть солёное. Вообще, дня по 4.

Есть продукты, содержащие калий. Сейчас это абрикосы, персики,
а вообще для калия едят курагу и картошку.

100 г. кураги содержит ё700 мг калия. А в день надо от 2 граммов потреблять. 100 г. картошки это 530 мг калия.

2. Аскорутин пейте, это витамин P с витамином С.

3. Какой-нибудь препарат, содержащий проантацианидины.

Обычно сейчас их делают из виноградных косточек,
есть и российский "венокорсет".

Я его пил однажды летом. Помогает если 12-14 дней пить.
Он из листьев красного винограда.

Почитайте про историю открытия проантацианидинов, их в 19-м веке открыл французский врач, он убирал быстро отёки у беременных.

Изначально вещество было получено из коры корабельной сосны.
Оно и сейчас продаётся на айхерб, стоит дороже, чем препараты из виноградных косточек.

Позже, все стали производить из виноградных косточек.
Даёт какой-то эффект, да, если пить одновременно с аскорбинкой.