Может ли быть сонливость следствием недостатка витамина Д?

Какашки

Сдайте ферритин !

Да. Вам срочно нужно лететь в одну из африканских стран. И там в мини бикини (можно и без) принимать солнечные ванны с витамином Д.

Так и Вит Д нужно принимать по рекомендации врача,предварительно сдав анализ крови на его уровень,т к. если у Вас дефицит,то проф.дозами не помочь. А так,причин может быть множество от хр.усталости до анемии,проблем с щитовидной железой и т.д.

Солнце вызывает рак кожи!

Сонливость может быть при недостатке тиреоидного гормона ( щитовидной железы).

Да что вы говорите! Бедные отдыхающие, загорающие. До 100 лет дожили и даже не догадывались об этом!

Солнце — основной фактор риска развития рака кожи. Ультрафиолетовое (УФ) излучение повреждает ДНК клеток кожи, вызывая мутации, которые могут привести к образованию злокачественных опухолей, включая меланому.
Как защитить себя:
Избегайте пика активности: Находитесь в тени, особенно с 10:00 до 16:00.
Носите одежду: Используйте головные уборы с широкими полями, солнцезащитные очки и одежду, закрывающую кожу.

А как же племя аборигенов Тумба- Юмба с Каморских островов? Они слово "одежда" никогда в жизни не слышали. Целый день под палящим знойным солнцем голышом. И хоть бы что!

Они живут по 35 лет!

А по телевизору показывали одно такое племя, так там есть такие глубокие старики и бабки! Беззубые, согнутые, горбатые. Им лет по 80, не меньше. Если не больше! Почётные жители племени. Они еду уже не добывают, не могут, ввиду своего почтенного возраста. Так им червяков и змей приносят прямо домой, в их шалаш. К ногам ложут возле костра.

такое может не только при дефиците витамина Д быть, например при низком железе. У меня сонливость, утомляемость были. Пила железа хелат бисциглинат Витамир, отлично усваивается

Если витамин Д не пьете, то вполне может быть, что дело в его нехватке. Попробуйте анализ сдать. Или просто начните пить профилактическую дозу. Аквадетрим - хороший витамин Д, в любой аптеке можно купить. По 4 капли утром - думаю, что через пару тройку недель почувствуете улучшение самочувствия.

Конечно, может. Сдайте анализ на содержание 25-ОН, если меньше 50, это дефицит и нужно подбирать дозу витамина д

Может быть, но не только он. Еще омега 3, Группы В. Е и Ретинола Пальмитат Витамин А. Для поддержания сил, иммунитета.

Весна еще, у многих такое состояние. А витамин Д обязательно надо пить, а то до лета из спячки не выйдете.

Ой, как я вас понимаю! Сама в прошлом году как сонная муха ходила, пока до врача не дошла. Оказалось, дефицит витамина Д. Врач назначила Аквадетрим, легче стало через 2-3 недели. Сдайте кровь на 25-OH, чтобы понимать масштаб катастрофы. И посмотрите на общее состояние — может, еще железо провалилось?

У меня была точно такая же история! Я вообще думала, что у меня депрессия.. Но подруга сначала посоветовала пить Аквадетрим - это водная форма витамина Д. И я реально “подзарядилась”. Примерно через месяц сонливость ушла, появились силы не просто доползти до работы, а еще и в зал вечером заглянуть. Я так поняла, что вот эта именно водная форма отлично усваивается, настолько ощутимым был эффект от приема.

Сонливость - симптом слишком размытый. Это может быть и щитовидка, и банальное выгорание. Витамин Д, конечно, тоже важен. Попробуйте начать с него. Вот в ближайшей аптеке купите Аквадетрим, принимайте по 4 капли. Если через несколько недель не станет легче, то можно и к врачу.

Может быть и из-за низкого витамина Д, и из-за низкого железа, и из-за низкого ферритина, и из-за проблем с гормонами. Сдайте лучше анализы - половые гормоны, щитовидка, железо и витамин д, на всякий случай можно еще оак и биохимию. От этого уже и будете отталкиваться. Если с анализами сейчас не хотите возиться, то начните пить витамин Д по 2000-2500 мЕ с утра + курсом Цитофлавин ПРО. Этот бад содержит коэнзим Q10, янтарную кислоту и рибофлавин. И как раз за счет них отлично помогает бороться с усталостью и восстанавливает энергию. Курс 1 месяц, лучше по 2 капсулы в день. Мне лично очень хорошо помогает взбодриться, могу дать ссылку на Озоне https://ozon.ru/t/rlxSXqg

Однозначно нехватка витамина Д. Я как начала пить Аквадетрим, так утренние подъемы наконец-то перестали быть пыткой. Учтите - эффект накопительный, так что пейте системно и не бросайте при улучшении самочувствия.

Проверьте уровень ферритина вместе с витамином Д. Сонливость часто бывает при их сочетании. Также посмотрите на качество сна: нет ли лишнего света в спальне? И гаджеты уберите хотя бы за час до сна.

Девочки, витамин Д - это реально база! Я как только начала пить Аквадетрим, сонливость как рукой сняло. Раньше выходные просто просыпала, а теперь есть энергия на домашние дела и прогулки. Совсем другое качество жизни, честное слово!

О, девочки я такая же сейчас. Кофе литрами уже не спасает. Почитала, пойду теперь за Аквадетримом в аптеку. А давайте все отпишемся в этом посте через пару неделек? Как у кого с сонливостью дела обстоят после приема Аквадетрима.