Нет сил

Начинайте ходить после отпуска.После отпуска вы наверняка будете отдохнувшая и как выйдете на работу,в первую же субботу сходите в бассейн.Если понравится ,пойдете еще.

А зачем ты, редкая птицач будучи рабыней, еще и детей сюда родила? Чтобы что?

У нее после отпуска график станет не 5/2, а 2,/5? Чушь, не неси

Т е у вас настолько все плохо с мышлением?

Тут надо понять , это физическая усталость, или психологическая и эмоциональная? От того понимания зависит лечение.

Честно говоря, с двумя детьми и работой ждать "свободного времени" бесполезно. Единственный рабочий лайфхак встраивать "своё" по кусочкам: например, бассейн не в выходной, а заменить им один вечерний поход в магазин (пусть муж берет продукты), или хотя бы 15 минут с маской на лице, пока дети смотрят мультики.

У тебя то хуже

Ты дурра?

Не говорите, несут пургу

Иди уроки учи ,бестолочь

Меня когда усталость накрывает - раствор левокарнил помогает. Бассейн классная тема, как начнете ходить может и сил будет больше

Декрет это страна чудес, один раз зашла, и все, исчезла) Как же я дооолго восстанавливалась. Уже и питание наладила, и тренироваться начала, а все равно не было энергии, как будто вампиры высосали. На работе вливалась месяца два, если не больше, задавала глупейшие вопросы. Спасибо коллегам, меня терпели

есть мнение, что сначала надо научиться жить, во всех смыслах, а потом идти в декрет, замуж, рожать...
если вы не умеете жить, не познали себя - то жизнь вас ломает.
о чем вы собственно и говорите. у вас жизнь из позиции жертвы, пассивная роль.

Как говорит мой тренер: просыпайся и ложись раньше, другого времени не будет. От себя хочу посоветовать проверить здоровье. Может, организму не хватает чего? В lab4u можно сдать комплекс причины переутомления и усталости

Возможно дело не только в физической усталости? Вы не проверяли дефициты? У меня была апатия при анемии, пропивала препарат железа и энтеролактис дуо выписали с ним (синбиотик), для улучшения усвоения и для микрофлоры кишечника - стала лучше себя чувствовать

А витамин Д давно проверяли? Я так тоже себя загнала, а потом подруга посоветовала проверить его, он естественно низкий был, ну и фортедетрим пропить. Теперь просыпаюсь не уставшая, как раньше, и сил гораздо больше стало на удивление. Сама не ожидала, что он так на качество жизни влияет

У меня и без декрета сейчас такая проблема. Сил нет вообще. Может после болезни, но никак не получается восстановиться, слабость и при этом бессонница

А попить что-нибудь пробовали? Вообще посоветовала бы сдать ферритин, потому что иногда это просто недостаток железа. Но допом я недавно пила Экдистен, это растительный анаболик, он придает энергии

Пить не пробовала, а что за Экдистен? Что он вообще делает и как долго его пить?

Вообще это фитопрепарат для поддержки работоспособности хороший. Его и спортсмены используют, причем он допингом не считается, как мне попадалось в интернете. Я его принимала после зимы, когда энергии вообще не хватало, не могла нормально задачки доделать, домой забирала все проекты. Он так на организм работает, что энергия повышается, в голове яснее.

А он как-то влияет на организм? Ну знаю есть всякие гормональные, ретиноиды вообще в моде в последнее время, как я посмотрю. Не хочется сейчас принимать что-то такое агрессивное

Там вытяжка из корней левзеи, можете почитать, это растение такое. Экдистен и для восстановления после болезни тоже прописывают, не думаю что на и так пониженный иммунитет бы что-то агрессивное сверху давали

Спасибо, попробую поискать тогда у себя. Он же есть в аптеках?

Да, либо онлайн-аптеки. либо обычные. Но в обычных не везде, лучше сразу закажите до ближайшей аптеки и заберите спокойно, я всегда так делаю. Чтобы не бегать

Да и забейте на бытовуху в одну из суббот, серьёзно. Грязные полы подождут, а вы идите в бассейн хоть на час. Жизнь не пройдёт мимо, если дать себе маленькую передышку без чувства вины. А вот про энергию другое дело, для энергии лучше что-то пропить. Я курсами пью иногда, когда чувствую, что уже совсем кыш сказать не могу.

Вы похоже точно.

Понимаю вас, у меня так же было, что ничего не хотелось, сил не было. Наша терапевт назначила Проспекту, я начала принимать и буквально через три недели почувствовала себя другим человеком. Теперь стала более энергичной, по дому много дел переделала, какие постоянно откладывала и даже настроение стало лучше. Обратитесь к врачу, думаю вам тоже помогут, может ту же Проспекту назначат и вам станет лучше

И что вы такое пьете? Интересно просто, тоже бывают с этим проблемы, но всякие добавки пить совсем не хочется.

Экдистен, но это не добавка, лекарство на растительной основе, продается в аптеках. Попробуйте, хорошая штука очень, работает накопительно. Очень меня выручает, когда такое же состояние, как у автора.

У меня раз в неделю стабильно, муж с детьми, я одна, кофе, прогулка или зал. Даже один час в неделю перезагружает, если ты посвещаешь его себе целиком.

Для восстановления после болезни нам врач Корилип назначала. Я его больше знаю именно как метаболическую поддержку, когда после орви долго слабость держится. Мне такой вариант больше подошел

Пью капсулы брейнмакс, помогают при астении, когда прооблемы с памятью и вниманием. Нравится, что без побочных и явные изменения к лучшему на второй неделе. По ощущениям прилив сил, будто второе дыхание открывается.

1. Проверить дефициты, особенно Д и ферритин, начать пить витамины, мне нравятся Смартфрутс железо с витамином С. 2. Тайм-менеджмент выстроить, делегировать если есть кому часть дел, где-то забить. 3. Высыпаться! 4. Понять, что жизнь одна и можно её профукать, давать себе отдыхать и выделять время для себя. 5. Начать с малого, сходить в бассейн, даже 20 минут поплавать уже большой шаг будет, потом втянетесь.