Нет сил идти на спорт

Наверное не высыпаетесь, на работе устаете. У меня тоже нет сил. Попробуйте хотя бы дома заниматься.

Автор, проверьте здоровье. Анализ крови (общий, биохимию), мочу, гормоны, щитовидку. Хорошо бы грамотного терапевта, чтоб выписал что конкретно сдать. Мб что-то выявится. Явно что-то не в порядке со здоровьем

Зачем себя заставлять?Какой спорт, если нет сил? Живите, как душе приятно. Что за мода взялась, оттрубив на работе, корячится на тренажёрах? Я тоже не толстая. Ем в меру и себя не мучаю. Не накаченная, но мышцы в норме.

Рак ныне помолодел, проверься

Так а как вы устаете? У вас сильная одышка? Устают колени? Сильная потливость? Из-за чего вы не можете долго заниматься спортом?

Дома занимайтесь. Рацион питания пересмотрите, возможно нехватка витаминов. Высыпайтесь. Гормоны лучше проверить тоже.

Хроническая усталость может быть.

Ей климат надо менять, ехать ближе к морю.

Заняться шахматами. Этот спорт всем по силам.

Надо начинать с малого. 5-10 минут упражнений в день дома. Почувствуете себя лучше, втянитесь — увеличите нагрузку

А зачем вам спорт?

Нет одышки и потливости. Просто мышечная слабость. Занимаюсь 5 минут, а по ощущениям уже как будто три часа прошло. И физически нет сил, и эмоционально. Ничего не болит. Сердце проверяла, анализ крови сдавала. Был дефицит витамина Д, сейчас пью его уже с августа. А усталость появилась позже. С декабря вообще нет сил ни на что.

Надо понять причину такой слабости. Надо исключить предположение, что вы болеете.
Возможно просто, надо больше спать, лучше питаться, больше гулять.
И потом, нет ли у вас стресса, депрессии, тоски? От этого может быть и аппатия, и аппетит пропасть может.

Люди ,у которых уже в молодости нет сил и энергии ни на что, к 40-45 превращаются в старый хлам и влачат жалкое существование.

Что ж с вами к 30 ти годам то будет...
Будешь больше заниматься и гулять, и сил больше станет. Это лень все

Спортом надо заниматься таким, на который бежать будешь с нетерпением, тогда и мотивация и силы появятся

Я такая же как вы. Просто я с детства ненавижу спорт и для меня заниматься спортом - это как пытка, нет мотивации, поэтому и сил на него нет. Зато я танцы люблю, занимаюсь восточными танцами, попробуйте и вы сменить направление. Никакой болезни у вас нет, вы просто не любите спорт.

То есть ты такая же неудачница как и автор, вы нашли друг друга и ноете как хорошо быть лентяем, никому не нужным бесхозным предметом? Всё ясно, видать и парни к вам не подкатывают, отшивают ещё при входе в тренажерный зал.

Это не так. У меня в молодости были проблемы, как у автора.
Годам к 35 появилось желание двигаться, желание заниматься спортом. Прям вот потянуло. Стал регулярно заниматься, дальше — больше. Потом вдруг появилась какая-то любовь к жизни, появилось много хобби, интересных занятий. Записался в бассейн, купил велосипед. Пешие прогулки регулярно. Поменял питание. Стал закаляться. Сейчас здоровье лучше, чем в молодости. Настроение всегда хорошее. А те, кто был крут в 20 сейчас уже с брюшком и никакие.

Я по себе скажу, это не лень. Я был таким же, потом пришло желание заниматься, пришло само. Теперь это система. Для живого существа желание двигаться — естественное желание, если его нет – что-то не так в организме или в жизни.
Вот у меня сейчас хомяк живёт, он каждую ночь по 3 часа бегает в колесе. Зачем он это делает? Да просто это естественная потребность, если пропадает естественная потребность — что-то с вами не так.

1 - купите фитнес браслет или умные часы, лучше не дешёвку за 2 000 рублей, а что-то посолиднее, чтобы нравились эстетически и разнообразными функциями, в том числе не связанными со здоровьем и спортом. У меня после их покупки появилось желание больше двигаться, чтобы набирать больше баллов в разных рейтингах и соревнованиях. Ещё хорошо поставить на телефон несколько фитнес приложений с разными рейтингами и соревнованиями.
2 - поносите чугунные батареи! Это и само по себе спорт, плюс потом мышцы будут болеть, а лучший способ убрать мышечную боль - нагрузка на мышцы. Короче, теперь у меня и батареи есть, и 47 000 шагов за 2 дня, плюс сэкономила, оплатив доставку только до подъезда!

Надеюсь, и у меня так же силы придут 💪🏻

Спасибо за совет 🥰

Попейте янтарную кислоту, придает бодрости и энергии. Я у Витамир беру. Если ходить на спорт не вариант, дома начните.

Не нравится 277 людям? 😀
Вы думаете, это я просто понапридумывала, сижу на форуме, развлекаюсь? Жесть какая…