Просыпаюсь в 4 утра, каждый день...
Гость
Мудрость форума: Женское здоровье
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 801 ответ
- Операция по удалению щитовидки25 688 ответов
- Ранний климакс3 036 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Цистит просто достал...108 401 ответ
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
37 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Время так перевели, что светает в 4 вот и не спите
Гость
Надо к неврологу.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Да,невроз,его симптомы.
Гость
Тревожный сон, я так в 8 утра всегда встаю, мне бы поспать надо , я не работаю , но нет в 8 утра просыпаюсь, ложусь поздно в 2
Гость
>>лягла
проверочное слово "лягать", да?
проверочное слово "лягать", да?
Васильевич
Хватит играть в " Синий кит"!
К
Мне на работу к 6-45, просыпаюсь в 4-45, ложусь в 21-00, но за ночь могу раза три проснуться . Привыкла уже
аноним
попробуйте выпить на ночь успокоительное. это от стресса. еще есть упражнения для легкого засыпания. вроде 4-7-8. на счет 4 вдыхаете носом, на 7 секунд задерживаете дыхание, на 8 медленно выдыхаете. мне помогает успокоиться и отключиться от мыслей. не страшно если с первого раза не будет получаться. если соскочили на мысль, то возвращайтесь к счету. организм привыкнет и будете засыпать за 1 минуту
Это биологические часы вас будят. А ещё можно глянуть в поисковике какой орган обычно активен в это время
Гость
Та же самая проблема, только встаю в 4:40 не знаю с чем это связанно, может организм на летнее время переходит, но во сколько бы не легла, хоть в 12 ночи в 4:40 встаю, чертовщина и только. Питаюсь правильно, в зал хожу, работаю, я переплетаю это со сменой на летнее время😬
Держитесь, вы не одна такая😔
Держитесь, вы не одна такая😔
Гость
У меня всегда так было и не видела проблем, считала нормальной сменой фаз сна и биоритмов: около 4ч (примерно в это время летом рассветает) просыпаюсь -переворачиваюсь на другой бок-засыпаю дальше и сплю до пробуждения. А ворочаетесь и не можете сразу уснуть вы от нервозности, потому что считаете чем-то ненормальным. Это же нормально, природные биоритмы: в это время как раз солнце встает, петухи просыпаются, птицы поют итп, уровень мелатонина и у человека падает, он просыпается. Потом если нет необходимости сразу вставать - засыпает дальше и спит сколько требуется.
Гость
ЭТО ПОГАНОЕ ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ!!! подписывайте петиции, чтоб на лето вернули летнее.
Гость
у меня так во время Б было, просыпалась ровно в 5 ч, весь день спать хотелось)
Гость
Я просыпаюсь каждый день в 4 с чем то, на рассвете, потом опять засыпаю до будильника, не вижу в этом проблемы. Видимо восход солнца так влияет....
Мариша
я в 4.30 проснусь только с 10 будильниками или в аэропорт))) тут раньше чем в 01-2 ночи спать не ляжешь, утром на работу и тоже разбитая и не выспавшаяся. даже неделю без ноутбука-телефона пыталась заснуть, просто тупо лежу в кровати с закрытыми глазами, ворочаюсь, могу по квартире побродить)))) всегда была совой
Ornella
Ну это невроз, который выражается в проблемах со сном. Плохо, что он скрытый, то есть вы не видите объективных причин. Вам бы хороший восстановительный отдых в санатории. В Лисках Воронежской области есть санаторий «Радон», там как раз специализируются на подобных нервных расстройствах. Ванны с радоном это вообще чудо, вы бы знали, как после них спится, это такое расслабление….Кроме того, можно поделать иглоукалывание, массажи, природа там волшебная, люди прекрасные. Лишним точно не будет.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Тоже самое только просыпаюсь ровно в 94 утра ,)))) с чем связано не знаю и что интересно не важно во сколько заснул .
Гость
Anna
Сообщение было удалено
Глисты активны в это время.
Но если бы они были у автора, она бы явно заметила. Это стресс, я думаю.
Но если бы они были у автора, она бы явно заметила. Это стресс, я думаю.
Гость
Я тоже просыпаются 4 -30 почти каждый день.Очень долго не могла понять в чем проблема вроди не чего не беспокоит. Потом мне сказали еси ты просыпаешься с 3_до 5ти утра это бог тебя будет, ему есть о чем поговорить с тобой.
Гость
Со мной та же фигня, кардиолог сказала, что в 4 утра в работу включаются все гормоны, я просыпалась от сильного сердцебиения, пила валерьянку, корвалол...к семи начинает рубить, а надо на работу...анализы на гормоны сдать сказали и проверить щитовидку
Гость
Привет. Я тоже просыпаюсь в 4.30. вам удалось от этого избавиться, я уже и нейролептики и антидепрессанты подключала. Напишите Вайбер, Ватсапп 89525494640.
Гость
Привет, я тоже в течении месяца просыпаюсь в 4.30 и не знаю , что думать. Хотелось бы пообщаться и обсудить всё происходящее. Готова к общению 89896261696 Ватсап.
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог188 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
Привет, я тоже в течении месяца просыпаюсь в 4.30 и не знаю , что думать. Хотелось бы пообщаться и обсудить всё происходящее. Готова к общению 89896261696 Ватсап.
У меня тоже самое.... что за напасть такая... спать хочу, а глаза в потолок...от рассвета и просыпаюсь, хотя шторы закрываю везде! Толку нет...
Гость
Тоже самое, просыпаюсь каждую ночь в 4 30.
Гость
Та же самая проблема, только встаю в 4:40 не знаю с чем это связанно, может организм на летнее время переходит, но во сколько бы не легла, хоть в 12 ночи в 4:40 встаю, чертовщина и только. Питаюсь правильно, в зал хожу, работаю, я переплетаю это со сменой на летнее время😬
Держитесь, вы не одна такая😔
Держитесь, вы не одна такая😔
Я тоже каждую ночь 4:40 уже 3 месяца
"Наши легкие являются движущей силой при наполнении крови кислородом. Особенно интенсивно они работают с трех до пяти часов утра. Так что если вы просыпаетесь в столь ранние часы, обратите внимание на работу ваших легких. Хотя по китайской медицине, легкие связывают с печалью, с чувством потери, когда человек истощен эмоционально. Тем, кто испытывает нехватку положительных эмоций, необходимо набираться сил в эти утренние часы. Будьте внимательны к себе. По статистике именно около 4 часов утра чаще всего происходят сердечные приступы. Причина этого – кровь становится гуще и ее клетки начинают склеиваться" - это я нашла в сети,может будет полезно.
Анна
У меня всегда так было и не видела проблем, считала нормальной сменой фаз сна и биоритмов: около 4ч (примерно в это время летом рассветает) просыпаюсь -переворачиваюсь на другой бок-засыпаю дальше и сплю до пробуждения. А ворочаетесь и не можете сразу уснуть вы от нервозности, потому что считаете чем-то ненормальным. Это же нормально, природные биоритмы: в это время как раз солнце встает, петухи просыпаются, птицы поют итп, уровень мелатонина и у человека падает, он просыпается. Потом если нет необходимости сразу вставать - засыпает дальше и спит сколько требуется.
Это ненормально. У меня такого не было никогда, всегда спала нормально всю ночь до 7-8 утра. И даже если просыпалась среди ночи, потом спокойно снова засыпала до утра. А тепкрь какой-то кошмар, неважно во сколько легла, просыпаюсь четко в 4 утра. И не могу уснуть. Потом днем усталось и сонливость. Это ненормально нифига. У меня тоже самое что и у автора.
Даже если заставляю себя снова уснуть, после того как проснулась в 4 или 3-45, то начинает сниться такой лютый кошмар, от которого все равно просыпаюсь в 4-20.
Это какая-то жесть.
Даже если заставляю себя снова уснуть, после того как проснулась в 4 или 3-45, то начинает сниться такой лютый кошмар, от которого все равно просыпаюсь в 4-20.
Это какая-то жесть.
Гость
Абсолютно идентичная ситуация , не знаю что делать
Гость
Это выработка кортизола , часто если вы худеете и вечером не кушаете организм даёт такой выброс картизола , сама мучаюсь
Ли
Я смотрю, у многих так... у меня тоже. Иногда отпускает, норм сплю.
Если уезжаю в экооотели или на лачу, такого нет.
Мы с подругой это связываем с работой вышек. Никто не скажет как влияют на человека усиливающиеся волны излучений. Ребенок, 11 лет тоже начала носью просыпаться. Мне 50. Но у ребенка то это не старческое.
А. Вообще, возможно специально усиливают сигнал в это время ночью. Чтобы не дкмали ни о чем кроме кактноги до кровати дотащить.
Если уезжаю в экооотели или на лачу, такого нет.
Мы с подругой это связываем с работой вышек. Никто не скажет как влияют на человека усиливающиеся волны излучений. Ребенок, 11 лет тоже начала носью просыпаться. Мне 50. Но у ребенка то это не старческое.
А. Вообще, возможно специально усиливают сигнал в это время ночью. Чтобы не дкмали ни о чем кроме кактноги до кровати дотащить.
Гость
Та же самая проблема, только встаю в 4:40 не знаю с чем это связанно, может организм на летнее время переходит, но во сколько бы не легла, хоть в 12 ночи в 4:40 встаю, чертовщина и только. Питаюсь правильно, в зал хожу, работаю, я переплетаю это со сменой на летнее время😬
Держитесь, вы не одна такая😔
Держитесь, вы не одна такая😔
Просыпаюсь так же.. в 4.30, 4.40. Вот и сейчас 5.24, а я уже почти час как проснулась и не сплю. И так каждую ночь.
Гость
Со мной все также, вот и сейчас проснулась в 4.35😳 Сердце колотится, глаза не открываются от усталости накопленной, а сна нет. С марта такая фигня творится, даже отпуск не помог. Через час на работу вставать. Пью много витаминов по назначению эндокринолога (не было энергии в теле), вот думаю отменить все,, может быть это они так влияют. 🥺
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Женское здоровье
Всего: 210 314 тем
Новые темы за сутки: 53 темы
- Как восстановить кишечник после бисакодила?1 ответ
- Медцентр Семья в Ростове, кто обращался?2 ответа
- Надежность спирали2 ответа
- Следы после ЭВЛК2 ответа
- Задержка4 ответа
- Пневмопсихоз реальный диагноз?2 ответа
- Подкожные прыщи9 ответов
- Тошнота при повышенном пролактинеНет ответов
- Субатрофический гастрит с полной и неполной метоплазиейНет ответов
- Как бороться с отеками?23 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Как бороться с отеками?23 ответа
- Ноют суставы и колени, хотя мне 28! Чем спасаться?10 ответов
- Подкожные прыщи9 ответов
- Боль во время менструации8 ответов
- Спасайте от ангины!8 ответов
- Нужны хорошие вагинальные свечи6 ответов
- Недержание мочи5 ответов
- Толстые люди имеют паразитов ?5 ответов
- Начало хрустеть колено, чем лечить?4 ответа
- Задержка4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Причем, ничего не меняла в жизни, та же работа, та же квартира, стрессов никаких