Что приготовить?

Уха, очень вкусно и диетично

Должно быть вкусно, так не пробовала. Решила погуглить только набрала слово "салат" а гугл выдал сразу "салат с обжаренными баклажанами в крахмале", я могла и другой захотеть набрать, странно, мысли то точно не мог прочитать😱 Значт видел, что я прочитала ваш комментарий про этот салат и сразу мне его выдал, как-то немного страшновато.

Это ещё ладно. Я перед экраном телефона ПОДУМАЮ и сразу же об этом реклама начинается!!!

Не переживайте. Этот салат стал последнее время очень популярным. Мы с подругами все его уже приготовили.И не раз.
Ещё часто делаю Цезарь. Готовлю сухарики сразу на 3 раза. Перепелиные яйца, черри, кусочки куриного филе обжариваю без масла, тёртый сыр, и салат Фриллис. Заправку покупаю во Вкус-Вилле. Так и называется соус Цезарь.Можно и самой сделать.

Но может вы до этого проговаривали или искали что-то?😨

Да, помню я этот соус во Вкусилле, честно гадость редкостная, не знаю, как кому-то нравится, состав не плох, наверное, но мы покупаем германский соус цезарь KUHNE. Яйца перепелиные полезнее куриных, такой простой салат, а такой вкусный.😃Тоже его люблю.

В том-то и дело, что молча смотрела на включенный экран телефона. Не искала точно. Я такое уже не первый раз замечаю.

Спасибо. Заказала себе соус Цезарь KUHNE на Wb. Не знала,что такой есть. Честно сказать, только купила во ВкусВилле, обрадовалась. Самой долго готовить. Если плохой, не буду им заправлять.

Он не то, чтобы плохой, он невкусный. Сама я пробовала приготовить, гораздо вкуснее из вкусила, но гораздо хуже от KUHNE. 😞 Нам он очень нравится.

Греческий салат+куриные отбивные в духовке

А вообще автор, открываете нейросеть и пишите ей у меня есть такие то такие то продукты... Придумай мне из них меню на неделю. И вуаля, ничего думать и гуглить не нужно.

Бывает, хочется общения с живыми людьми)))

Благодарю. Решено - куриные отбивные приготовлю.

Я делаю наоборот: составляю меню на неделю. Затем по этому меню покупаю продукты на неделю.

Не готовлю вообще,освободилась сразу куча времени на себя,спорт,массаж,прогулки.Каждодневное стояние у плиты это ад

А кто вам готовит?

Без правильного домашнего питания от нездоровья не спасёт ни спорт, ни массаж, ни прогулки.

Так может домашний повар готовит.

Наверняка. Они сейчас у всех.

У тех, кто может себе позволить.

Завтрак ПП осенний

Куриный рулет курогрудка с черносливом в фольге по рецепту Ильи Лазерсона

Шампиньоны запеченные с сыром и перепелиным яйцом

Яйцо вкрутую с икрой минтая

Салат морковь тертая сорт нантская сметана 15% изюм

Гречка ядрица + резанные шампиньоны + отдельно отварная брокколи

Закуски на ПП перекусы

Селедка красный сладкий ялтинский лук петрушка
отварные яйца перепелиные обвалять в масле и посыпать кунжутом
выложить красиво на блюдо можно добавить грецкий орех

Брынза ломтиком или кубиком и свекла запеченная и апельсин выложить ломтиками красиво на блюдо украсить петрушкой

Кальмары фаршированые гавайской смесью там рис и овощи мелким кубиком

Обед ПП осенью

гуглите грузинские рецепты или древнерусские

Чахохбили с курицей и томатами

Индейка в горшочке с томатами и картофелем чесноком и луком

Суп грибной из сухих лесных белых грибов с опятами и крупно порезанными грубо морковкой букетом гарни и репой в сельском стиле

Куриный супчик щавелевый с отварным яйцом и зеленью и белым кунжутом

Ужины ПП осенью

Рыба орли советский рецепт там белая рыба любая тушится минтай или треска хек с кабачком морковью и сверху заливается яйцом

Горбуша кусковая отварная + отварить отдельно 5 мин брокколи

Овощное рагу репа тыква капуста белокочанная капуста фиолетовая стручковая фасоль и брокколи петрушка посыпать белым кунжутом и семена подсолнечника можно добавить дольку лимона и допустим арахис

Пюре тыква сорт капитошка с морковкой тушеная и специи корица и черный перец типа пюре и отварной нут для украшения и петрушка

Цветная капуста порезать по центру как стейк толщиной 2-3см
поджарить на слив масле и подать на подушке из гречки ядрица

Свекла тертая сметана 15% грецкий орех петрушка салат

Яйцо пашот на подушке из теплого салата из овощей
с курицей в куркуме

Курица отварить кусочками и подогреть в соусе из кокосовой воды и специй для карри подавать со стручковой фасолью и свежим болгарским перцем разноцветным и ананас кубиком
и сок тыквенный или персиковый

Лаваш бездрожжевой + творог 5% зерненный + персик консервированный либо замоченная накануне курага свернуть мини рулетики

Пшено на похудании не едят)))

как и рис впрочем

Тоже самое крахмал рисовый ну такое (((

вы б исчо манку ей таки предложили...

сырный суп на похудании ну канефно

))))))

Если таки хочете похудеть низзя есть рис либо хлеб с мясом!

только раздельно

либо каша + овощи
либо овощи + мясо

погуглите принципы раздельного питания Если актуально похудание

это Реально работает!

Микронутриентоф там ноль

лучше русские лесные настоящие грибы типа лисичек или белых

Кель кошмар...

сырный суп и пельсенный суп афигеть какие ПП блюда канешн для похудания...

найдите форум на сайте Мой здоровый рацион
там и рецепты и граммы и кбжу указаны

есть есть сайт кажется Поваренок точка ру не помню точно
там вбиваете ингриденты чо есть в холодильнике
и вам выдает список рецептов чо можно приготовить

В кляре, на гриле, жареное и с сахаром при похудании Не едят)))

Во-во крахмал Любой на похудании нихт

фрукты на похудании типа яблоки запеченные с корицей

Есть финский суп

там идет горбуша или лосось крупным кубиком
и картошка Немного кубиком мелким с морковкой

ну и сливки 33проц заменить на сметану 15%
или простоквашу Мечниква 4%

Уже научились когнитивистике алгоритмы то есть они Додумывают за вас как бы повторяя ваш алгоритм мышления

Рулетики по рецепту Ильи Лазерсона

Пекинская капуста индейка фарш туда соль перец
кабачок и моркву
яблоко трете грамм300

тушите в сотейнике с толстым дном

подаете в глубокой керамической посудине горячими
со сметаной 15%
либо для худеющих с простоквашей Мечникова 4%

Вот что у меня недавно было из удачного: беру кабачок, баклажан, болгарский перец, лук, морковь, помидоры черри. Режу крупно, сбрызгиваю оливковым маслом, и главный секрет, щедро посыпаю смесью сушеных прованских трав индана. Запекаю в духовке до румяных краев. Это можно как гарнир, а можно и как основное блюдо, посыпав сверху брынзой или зерненым творогом. Надеюсь, поможет составить меню!