каши и мюсли по утрам одинаково полезны?

полезнее всего овсянка (хлопья Геркулес), залитая кипятком - через 10 минут готова. добавляйте мед, орехи, фрукты по вкусу )

мне кажется мюсли магазинные не полезны совершенно! мюсли можно сделать дома самой, очень вкусно

А Геркулес можно и не заливать кипятком, мед туда, тертое яблоко, сухофрукты, орехи. Можно добавить молоко, кефир, йогурт. Салат красоты называется. Вкусно и полезно!

так в мюслях же и фрукты и орехи есть......т.е. если их каждый день есть-пользы никакой??

а йогурт любой?

Я добавляю в овсяные хлопья йогурт и режу какой-нибудь фрукт, любой. Очень вкусно получается, вареную овсянку при этом терпеть не могу... йогурт обычный "чудо" в зеленом стакане 2.5%

Йогурт, конечно, любой, чотб вкусно было. Но диетолог наверное бы порекомендовал с пониженной жирностью и натуральный. Я клубничный люблю :)))

а с йогуртом сразу есть или подождать пока все разбухнет?

извините,каэш за такие вопросы,просто я так не делала)))))

Сразу )))

мюсли магазинные на самом леле не самая полезная вещь.Там же все жареное.Хлопья жареные,орехи,семечки.Жареное сами понимете не очень.А вот кашка-это просто сказка для организма.Я тоже раньше налегала на мюсли,особенно с йогуртом.Потом посмотрела одну классную передачу.Там диетологи делились своим опытом.Вообщем не надо.А вот самим мюсли сделать.Это намного лучше

в геркулесе нет никакой пользы, если действительно хотите пользы надо варить настоящую овсяную кашу из очищенного овса(продается на рынке), по вкусу можно добавить ягоды