Пишу именно не на теме диеты, т.к. диеты выдерживать не могу. разве что совсем не есть(((
Так вот , сейчас разъелась и с этим что то делать надо. Вечером есть хочу и ... что бы такое некалорийное лопать? Сейчас фрукты есть и некоторые свежие овощи. Ваши рецепты ...
суп из капусты с томатами не предлагать. Даже голодная не съем.
Первый день результатов не принес. Съеденное перебор.
Живот как у орангутанга... от "силоса" в нем)
Гость
[1078528002]
#52
35
Сообщение было удалено
Смех без причины - признак дурачины!!!
Ок, считаем для тех, кто в школу не ходил и сам посчитать не в состоянии, чтобы не было нервных похихикований и советов про маянезик!
*****
Рокфор калорийность 335 ккал на 100 г продукта, нам нужно 50г, стало быть примерно 168 ккал.
Обезжиренные сливки: 77 ккал
брокколи 28 ккал на 100 г, стало быть для рецепта 28х6 = 168 ккал
вода литр = 0 ккал
Итого 413 ккал на 1.5 литровую кастрюлю, то есть , получаются 3 огромных и сытных порции по 137 ккал каждая.
И не калорийно, и сытно, и вкусно, и просто и дёшево уж чем рецепт-то не угодил?
Гость
[1032743265]
#57
На самом деле, нет такой еды, что- бы есть и худеть, и никаких усилий больше не прикладывать. Диета, спорт и разные процедуры могут помочь, но только в комплексе. Мне вообще помогла программа по снижению веса, которая проходила в санатории истра мед. Так получилось скинуть очень хорошо вес. Килограмы , на глазах уходили. Но я плавала, ходила на массаж, на обертывания. И диетическое меню.
гость
[143507238]
#58
https://bonduelle.ru/recipes/ отличный сайт для правильного питания и калории прописаны для каждого блюда!
разве что совсем не есть(((
Так вот , сейчас разъелась и с этим что то делать надо.
Вечером есть хочу и ... что бы такое некалорийное лопать?
Сейчас фрукты есть и некоторые свежие овощи.
Ваши рецепты ...
суп из капусты с томатами не предлагать. Даже голодная не съем.