Научите меня делегировать

Я сейчас не про работу даже…мой внутренний контрол фрик не дает мне этого делать даже в каких-то бытовых делах. При этом у меня адекватный муж, далеко не бытовой инвалид, но нет - мне надо упороться и сделать все самой.

Пока нашли такой вариант, что просто расписали все бытовые дела, муж охотно на себя берет часть, но проблема в том, что я по привычке хватаюсь за то, что мы определили как его вотчину. Муж уже шутит, что будет привязывать меня по вечерам к креслу, чтоб не бежала делать домашние дела.

Женщины, которые заказывают домой клининг, вообще для меня загадка. И я им завидую. Ровно потому, что они научились вот это вот делегировать, а я не могу. Я же 100% отгенералю квартиру предварительно если решусь когда-нибудь на профессиональную помощь с уборкой.

Расскажите, как реально перестать брать на себя больше, чем можешь сделать и спокойно делегировать?