Все равно - гель или капсулы, без разницы. Главное, чтобы средство имело максимально безвредный состав, не вызывало аллергии и прочих неприятных проявлений, не влияло отрицательно на качество ткани и цвета. Я стираю и гелем, и капсулами. По настроению и в зависимости от скидок на продукт.)