Как можно тратить на продукты меньше 15 тысяч в месяц?

Ну сколько кг мяса у вас за месяц уходит..???

Спокойной ночи....)

Предпочитаю покупать охлажденное мясо, куру, индейку, рыбку, свежие фрукты и овощи и готовить сама ВСЕ от каш до супов и вторых блюд, много пеку и запекаю... Кстати конфеты мы тоже покупаем - предпочитаю суфле, а муж - горький шоколад Бабаевский...

а вообще чревоугодие один из смертных грехов и мы живем не для того, чтобы есть, но едим для того, чтобы жить! А жрать по 10 голубцов зараз - ума большого не надо... только вот потом проблемы с лишним весом, с сердцем, давлением... а упорядочить все ой как трудно, соблазнов много, вроде не в голодную годину и не по карточкам живем...

девочки, вы прям как мальчики писюнами меряетесь. Конечно, с нашими ценами нельзя покупать все что хотелось бы и нравилось, да ХОРОШЕГО качества и при этом тратить мало денег. Приходится иногда держать себя в руках, а иногда и побаловать можно.

Если человек не ест черной икры, и не бегает по ресторанам, это еще ничего не значит. Настоящая черная икра за кг стоит 86 тыс. руб., а рестораны и общепиты не очень радуют.

Я например гурман еще тот, но ничего страшного если в один день я слопала лосось грубо говоря, а на следующий макароны с соленым огурцом поела.

Никто от этого еще не умирал.

вот-вот.Та же история,ни разу фисташкового мороженого не хотелось ;) я совсем сладкое не люблю.Сколько мы вдвоем тратим в месяц,даже не знаю.Могу предположить,что тысяч 10000-15000.

просьба ко всем! пишите пожалуйста регион Вашего проживания! А то ничего не понятно, цены разнятся. Наткнувшись на этот форум решила заняться посчётом, так вот вчера купила: один кусок стейка сёмги свежей не мороженной - 280 руб, воды 5 литров для приготовления пищи (Шишкин лес) - 70 руб, рис - 150 руб, креветки (мороженные и не варёные в пачке) - 900 руб.....Это то что вспомнила. Магазин "Азбука Вкуса" пос.Барвиха М.О. Да, смотрела передачу на "ТВ 3" про генномодифицированные продукты - ужас! Всем смотреть!!! Экономить на еде - глупо, считайте что экономите на своём здоровье. Надо стараться больше зарабатывать или уж приусадебный участок иметь и самим всё выращивать))) Или.....есть ещё варианты?

дети деньги в дом приносят? не спорю у кого как......

Не так. Я спрашиваю как можно тратить меньше 15 тысяч в месяц(продукты) на семью ни в чём себе не отказывая!

Кем известно , да еще и точно? ЗМ вы бы хоть не писали о том чего не знаете.

ЗМ это вам для справки чтобы вы хотя бы знали что ли))

О полезных свойствах отрубей известно давно, с самых древнейших времен. Еще Гиппократ высоко оценивал пользу отрубей, рекомендуя употреблять их своим пациентам для нормализации пищеварения.

На самом деле этот продукт перемола зерна необходимо употреблять людям из-за незначительного присутствия в рационе питания современного человека грубых пищевых волокон и клетчатки. В последнее время люди, как правило, едят концентрированную и рафинированную пищу, поэтому отруби прекрасно восполняют дефицит клетчатки в нашем организме.

Отруби состоят из зерна, семенной кожуры, зернового зародыша и алейронового слоя, где хранятся все самые полезные вещества этого продукта. Недаром наши предки выпекали хлеб исключительно из муки грубого помола, а белую муку оставляли для праздничного стола. О высокой пользе отрубей говорит богатое содержание в них витаминов А, Е, особенно группы В, которых катастрофически не хватает в рационе питания современного человека. Кроме того, отруби содержат различные микроэлементы, среди которых выделяются цинк, магний, медь, калий, необходимые для нормального протекания обменных процессов в организме. Но главное достоинство отрубей заключается в том, что они практически полностью состоят из пищевых волокон.

Растительные волокна, содержащиеся в отрубях, плохо перевариваются и практически не всасываются стенками кишечника. Но при достаточном поступлении жидкости они разбухают, создавая мягкую массу, эффективно очищают слизистую оболочку и служат своеобразной ?метлой? для кишечника. Таким образом, употребление отрубей способствует выведению из организма токсинов, шлаков и вредных соединений тяжелых металлов, что приводит к повышению иммунитета, нормализации обменных процессов, следовательно, к усилению устойчивости организма к внешним агрессивным факторам. Кроме того, польза отрубей заключается в том, что содержащаяся в них клетчатка значительно уменьшает количество холестерина и сахара в крови, поэтому употребление отрубей настоятельно рекомендуют больным сахарным диабетом в качестве эффективного вспомогательного средства.

По причине довольно низкой пищевой ценности отруби исключительно популярны у людей, страдающих избыточным весом. Этот продукт разбухает в желудке, благодаря чему человек долго не ощущает чувство голода. Отруби значительно усиливают перистальтику кишечника, препятствующую быстрому всасыванию питательных веществ, что уменьшает энергетическую ценность пищи. Из-за относительно невысокой калорийности отрубей, этот продукт довольно часто используют в программах для похудения в сочетании с физическими нагрузками, что позволяет приобрести стройную фигуру и говорит о пользе отрубей. У людей, ведущих здоровый образ жизни, довольно часто вечером разыгрывается аппетит и чтобы заглушить чувство голода исключительно полезно выпить стакан кефира вприкуску с двумя чайными ложечками отрубей. Может быть, это не совсем вкусно, зато сытно и эффективно.

При употреблении отрубей крайне важна умеренность, аккуратность и грамотное их применение. Максимальная суточная доза этого продукта не должна превышать тридцати граммов, поэтому в профилактических целях достаточно употребить 1 ? 2 чайные ложки в день. При превышении дозировки могут возникнуть различные виды дисфункции кишечника (вздутие живота, метеоризм), потому что организм начнет слишком поспешно освобождаться от необходимых питательных веществ и витаминов. Не рекомендуется употребление отрубей людям при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, при гастритах, колитах, язвенной болезни. В этих случаях необходима квалифицированная консультация у специалистов.

Заметьте при ОБОСТРЕНИИ, а не просто при проблемах с желудком. Умейте четче формулировать свои познания.

Что полезного в вашем натур продукте, как свиные копыта?

Хммм какая интересная логика у вас))) Вот моя подруга постоянно ест сосиски с кетчупом, и куриное филе "Золотой Петушок " в панировке, мне тоже этим питаться нужно? Она же среднестатистическая семья в России! То есть нужно есть по принципу-лишь бы пузо набить и если ты купила бастурму (как автор) то все -ты обжора и жируешь и вообще Г ешь?! Так?

Молочный шоколад, вам отдельное спасибо:)

Почитала дискуссию, читать не перечитать просто, улыбнули посты некоторых людей, ну такого обо мне навыдумывали) И вообще да, я вся на пафосе как тут пишут, угу, и ем чёрную икру ложками на завтрак, а бастурму на ужин, килограмм не меньше на пару с мужем))) На этом и порешили:)

Мы втроем на еду тратим 5 тыщ руб. в месяц. Правда овощи свои. С голоду не сдохли.

))))))) вас пора раскулачивать)) вы должны быть как все- есть капусту круглогодично и не дай бог клубнику зимой!

кто ест клубнику зимой тому голову с плеч:)

Кстати сегодня специально пошла и купила Имунелле и БиоМакс творог (Абрикос-Курага) . Прочитала состав о коем тут вещали приверженцы экологически чистых продуктов и ничего ужасного не увидела, хотя та же ЗМ очень настаивала что это Г.)))

А ещё удивили борщ на 5 литров и голубцы на обед и ужин. Ну на вкус и цвет, конечно, товарищей нет. Мы вчерашние супы впринципе не едим, не говоря уже об одинаковом обеде и ужине(монодиета какая-то), но я никого к этому не призываю. Ещё раз для себя поняла, что на 12 тысяч на семью это особое питание должно быть и ответ на свой вопрос в теме я получила, более чем исчерпывающе.

да, да! А вы еще и бастурму и зефир за 120 рублей!! вас нужно срочно казнить!)

Итак вот вам состав Имунелле.

Молоко Обезжир.

Молоко цельное.

Сахар. Вода.

Глюкозно-Фруктозный сироп

Сок клюквы концентрированный

Сок малины концентрированный

ароматизаторы идентичн. натуральным - клюква, малина.

Регулятор кислотности- цитрат натрия (Цитра́т на́трия (лат. Natrii citras) ? натриевая соль лимонной кислоты Na3C6H5O7.Цитрат натрия применяется в основном как специя (приправа), придающая особый вкус, или как консервант )

Стабилизатор-пектин (Пектин ? (от греческого pektos ? свернувшийся, застывший) это склеивающее вещество растительного происхождения. В природе пектин содержится в растительном сырье, плодах, овощах, корнеплодах, относится к растворимым пищевым волокнам.

Как вещество, пектин был открыт более 200 лет назад. Пектин очень важен для стабилизации обмена веществ, он снижает содержание холестерина в организме, улучшает периферическое кровообращение, а также перистальтику кишечника. Но, самое ценное его свойство в том, что он обладает способностью очищать живые организмы от вредных веществ. Причем этот природный ?чистильщик? работает очень старательно и эффективно, не оставляя после себя никакого; ?мусора? и при этом не нарушая бактериологического баланса организма. Многие специалисты называют пектин санитаром человеческого организма за его уникальную способность выводить из организма такие вредные вещества, как радиоактивные элементы, ионы токсичных металлов и пестициды. В следствие массы положительных свойств пектин нашел широкое применение в фармацевтической промышленности. А для бытового применения это вещество специально производят промышленным способом.)

Витаминно--минеральный премикс "Имунно плюс"

Краситель натуральный-кармин.

Закваска.

Пробиотические культуры ( Lactobacillus Casei Lactobacillus Rhamnosus)

Я специально дополнила что такое пектин и цитрат натрия, чтобы особо одаренные не убеждали нас что это вредно!)))

1073, они и Биобаланс оклеветали, а его даже врачи пить рекомендуют. Можно отзывы в интернете почитать. Лечит дисбактериоз и содержит бифидоабктерии очень полезные для организма.

Допуская что только борщ еще можно есть 2 дня , ну и фасолевый суп, они даже вкуснее, но вот чтобы куриные супы или щи или рыбный-уж увольте-это на второй день не вкусно. А уж чтобы есть голубцы тоннами да еще по 3-4 дня да 2 раза в день, блевантос 100 %.

Я уезжаю с мужем в ТЦ и потом в гости, вечером ещё сюда загляну. Приятного всем общения:)

Да я читала, бред уже тетки несут и радуются. Я ж говорю что можно говорить что я кушаю мясо и рыбу и фрукты, только простите мясо мясу рознь , как и рыба с фруктами. Можно есть кильку и говорить что ем рыбу, можно и свиные копыта за мясо выдавать. А что? Тоже же мясо...вроде как)))

Взаимно. Приятного вам времяпрепровождения.

Далее про Имунелле.

Пищевая ценность в 100 гр продукта:

Жир-1,2 г.

Белок-2,5 г.

Углеводы -12,6 г. в т.ч сахароза 6г.

Йод -18 мкг (12%)

Цинк - 1,8 мг(15%)

Витамины: Е-2,25мг (15%), Д3 - 1,5 мкг (15%)

Энергетическая ценность -71 ккал

[quote=" Молочный Шоколад"]хахахахах задуманы были)))))))))))))ну умора[/quoteа что ха-ха,по-вашему бастурма как была задумана?

А пачиму не 100 грамм сразу?

Я трачу на еду примерно тысяч 8-10. На ужин обычно покупаю стейк из рыбы или телятины и овощи свежие. На обед либо фрукты сладкие и молочные продукты либо в ресторанчик хожу с подружками (пару раз в неделю). Ягоды на завтрак покупаю круглый год. Не понимаю как может не хватать. Живу с мужем вдвоем. Москва, центр.

у гастроэнтеролога простите.

А ее как то задумывали?:))))

коллаген, глицин, витамины группы Б, желатин. все это полезно для нервной и опорно-двигательной системы. в правильно сваренном холодце минимальное содержание жиров.

бастурму скорей всего задумавали как консервы длительного хранения.

12 % углеводов вас не смущают?

В рассмотрении этого вопроса многие упускают неявность неполноценного питания, его временность.

Можно питаться достаточно долго крупами+рыбой/мясом/птицей/консервами, с небольшим добавлением каких-то недорогих стандартных овощей, кисломолочных продуктов, вполне насыщаться, ощущать себя здоровым.

Но через продолжительный период отсутствие богатого диапазона овощей/фруктов в большом количестве будет сказываться - утомляемостью, плохим психическим состоянием, конечно, болезнями. А так же проблемами с пищеварением. Что немногие даже способны связать с неполноценным пищеварением.

1092 "Что немногие даже способны связать с неполноценным пищеварением." - неполноценным питанием т.е.

Звезда, вы Шоколадке на мозоль где-то наступили, точно!))) всё никак не успокоится.

вкусные голубцы запросто можно 2 дня есть без перерыва. Тока не все умеют готовить - небольшая заковыка

кто-то сравнил Моцареллу с Пошехонским- Петросяны прямо)))

Мы тратим 20 тысяч в месяц. Но нас четверо. Не знаю, мы нивчем себе не отказываем, еда полноценная.

Холодец их копыт, мяса заметьте там нет, то есть еще плюс мясо, а это расходы, и чтобы этот холодец принес пользу нужно его сколько раз есть то?

ну да, это разные сыры, чего уж там говорить. но для кого-то это они примерно одно и то же, потому что человек может вообще никаких сыров не любить. это как если кто-то не любит рыбу, то ему все равно, щука, окунь или осетр. его от всего одиноково воротит.

12% -суточная норма указана, успокойтесь уже. Нет не смущает.

вообще желатиносодержащие продукты следует есть несколько раз в неделю. холодец чаще 2-х раз в неделю не стоит.

там указано, что 12 грамм углеводов. это значит, что % содержание 12%. про суточную норму ничего не сказано. это до хрена простите.

Итак, углеводы. Как Вы, наверное, помните из предыдущих выпусков, продукты, богатые углеводами, можно подразделить на продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) и низким ГИ. Уровень ГИ определяет скорость превращения углеводов пищи в глюкозу крови. К продуктам с низким ГИ относятся: яблоки, вишня, грейпфрут, абрикосы, персики, сливы, капуста, бобы, фасоль, горох (крупа). Средний ГИ имеют ананасы, апельсины, зеленый горошек, овсянка, манка, пшено, греча, нешлифованный рис, макароны, поп-корн, овсяное печенье. К продуктам с высоким ГИ относятся: изюм, виноград, сухофрукты, бананы, арбуз, мед, морковь, свекла, картофель, белый рис, белый хлеб, кукурузные хлопья, мюсли, сухое печенье.

Для тех, кто худеет, нормой должны служить следующие показатели: продукты с низким и средним ГИ √ 2г углеводов на 1кг веса тела, продукты с высоким ГИ √ 1г углеводов на 1кг веса тела.

Для тех, кто преследует цель набора мышечной массы, нормой будет: продукты с низким и средним ГИ √ 2-2.5г углеводов на 1кг веса тела, продукты с высоким ГИ √ 2г углеводов на 1кг веса тела.

в имунеле все углеводы быстрые. т.е. шесть килограмм своего веса вы углеводами на день уже обеспечили.

15 тыщ на одного в месяц это ну очень много. Достаточно 5 штук, чтоб ни в сем себе не отказывать