Сколько и что надо есть в день, чтобы похудеть за неделю на 3-4 кг хотя бы?

ради интереса и с моста сигануть можно в реку...и в космос полететь........

мало ли чего ради интереса не сделаешь!

Вряд ли сама кило, думаю 4-5 бутеров в день, лишь бы не быть голодной.

В общем решено, вдруг новую диету придумаю)

Ну говорить не мешки ворочать! А я вот завтра на икорочку)

Там то что нужно, надо выискивать, а тут спросил и сразу ответ получил

Осень,вуман этим и хорош, что не нужно искать старые темы, а не зазорно создать новую, это огромный плюс этого форума

А чего их искать - каждая десятая, а к новому году будет каждая пятая)

Ой, нелегко нам дается красотаа)

Особенно эти праздники - вся фигура к черту пошла))

Так и я не "милое, кричащее создание" ...Вы на Тыкание напрашивались..........

Ну вот, пусть народ пишет, лишь бы худелось)

Подруг, а кто то уже худел на икре или чистый эксперимент? Мне как раз 4-5кг надо быстро. Но они как бы не лишние, просто мне нафиг ненужные. Причем надо быстро, т.к. когда медленно, меня это бесит и плюю на диету

Ерунда! Тыковка, сахар в живом виде вообще лучше исключить. Пирожки, печеньки всякие, как и фрукты(фруктоза), кроме цитрусовых- это лакомство!!!

В первую очередь не насыщает и возбуждает аппетит, а во вторую разбивает желудок( ну сравни кусок курицы и дыню!)

Всегда все медиа советуют лопать с утра углеводы.............мол не вредно!

Даже полезно(куча витаминов), но к сожалению, слишком быстро усваивается и возбуждает аппетит....

Для людей с не очень быстрым обменом веществ, не самый лучший способ удерживать вес!

3-4 кг жира низачто не уйдёт за неделю. В неделю уйдёт самое большое 1,5 - 2 кг.

Остальное это вода, мышцы. Не надо таких диет, это вредно.

Ананасы и гранаты тоже входят в список лакомств? Они вроде наоборот помогают похудеть.

Анансы просто люблю оч сильно...

ты, наверное, икру любишь? красную?

Я обожаю чёрный хлебец с маслицем и икоркой+ чёрный цейлонский чаёк с заменителем сахара.............НО неделю...........пардоне муа...сорвёшься...сто процентов.

На чистом голоде, желание поесть на 4тый день пропадает.

Эксперимент будет)

Так лопай!!!! если желудок здоровый (при повышенной кислотности и склонности к изжогам нельзя)

Полезные вещи!!!

Но то, что они помогают сжеть жир- это МИФ! С чего им его жечь? Вот с чего?

Смотря кто сколько весит, и соотношения этих самых мышц, жира и воды.........

Не то чтобы люблю, не фанат, но мне кажется это сытнее чем бутер с колбасой? Я вообще не фанатка поесть, но у меня такая проблема - мама любит прийти и наготовить например картошки жареной со свининой. Если я возьму диету за систему на неделю, то не сорвусь, главное икры насолить, вот с утра за ней и пойду.

Главное, чтобы худелось здорОво, а не голодом себя морить и одну морковочку в день кушать...

Если мясоедка, то белковая диета очень хороша........

Ешь ОТВАРНОЕ мясо птицы, рыбы и овощи, кроме крахмалосодержащих...

За пару недель как раз около четырёх и уйдёт, при любой комплекции........

Я в марте отравилась как-то и день не могла есть, вот тогда я решила вообще есть мало - ела утром чай (кофе), в обед яйцо, вечером кусок мяса вареного или рыбы, или салат овощной. Голода не испытывала. Вес ушел как писала с 72 до 67.

72 обратно набрала только вот сейчас, но я ем картошку, свинину жареную просто обожаю, могу ее есть беспрерывно) И в рестораны ходили в последнее время часто.

Решено, я завтра с тобой (или без тебя)) начинаю. Эх, чего не сделаешь ради науки). Какой хлеб и какую икру планируешь?

Кстати еще мечта попробовать есть неделю одну морковку вареную)) Но ее варить лень, может в микроволновке можно как-то ее сделать? Надо проверить.

Икру форели, куплю сырую буду сама солить, недорого получается. Хлеб не знаю, я его не ем и плохо разбираюсь, а какой лучше?

Ну пробуй! Я с тобой, потдержу,хотя и против таких вот "Диет".............Икра шикарно, но соль УЖАС!

Вы хоть погуглите, что слово "Диета" означает......совсем не то, что все думают...........

Поэтому сама солить буду, минимально

ещё и не знает какой хлеб....

Подруга, ты меня убила на повал...........

Пошла спать.......может спишемся со всеми завтра, если ветка не заглохнет....

Всем всего доброго и хорошего.............!

Так если лень советовать, я погуглю... Я вообще не ем хлеб - не люблю его)

Да я вобщем то и так в основном птицу и сырые овощи ем, причем не в целях похудеть. Ну еще яйца вареные. Правда много чая с медом и лимоном пью. Могу еще одын канфэта в день сьесть). Оно то не толстеется, но и не худеется, блин. Вот думаю, может надо как то нарушить привычный режим питания, тогда похудеется?

А сколько рост - вес?

Ну от одной только морковки Вы зайчиком станете))) а вот если сочетать с разными овощами или с курочкой грудинкой - вполне себе ничего выйдет)

Я то и так ем мало, получается надо меньше))

Я тоже хлеба не ем, и к мясу равнодушна, но выпечка - это мое все!!

Пфф, легко и даже довольно вкусно. Не противно то точно. Порежь или потри, водички, чтоб накрыла морковку, я еще добавляю чуть масла (морковка без масла -деньги на ветер, т.к. там какие то жироусвояемые витамины), накрываешь крышкой и в микроволновку минут на 10 где то, увидишь сама, когда готова. Можно еще в духовке запекать в кожуре, тоже нормально.

а я выпечку люблю но не готовлю, поэтому и не ем)

надо попробовать)

А я тоже не готовлю - не люблю и не умею, меня доча кормит. Вот рогалики из творожного теста с утра наваяла))

176-58. Оно как бы не так чтоб прям много, но никогда такого не было, как то диковато себя ощущаю. Про хлеб сама не знаю, поэтому и спросила)

Ай, мне уже пофиг, главное побыстрее))

Куда там худеть??? Я 177-54 была вообще дрищ позорный, щас 72, хочу 10 скинуть только)

А почему побыстрее? Чего-то намечается интересное?)) платье красивое?))

Берта, пробовала сельдереевый суп?

Огогошки - а куда худеть-то? У меня 174 - вес 58 - и все, меньше мне никак, а то моя шикарная трехразмерная грудь будет весьма печально смотреться!!

Я фотки видела, ты сиськатая, а я нет). Так что считай где то 4-5 кг разницы - это сиськи. Т.е. я 58=ты 63. + я еще мельче в кости. Так что не такая огромная разница получается

Уже подруге написала, что эта разница в наших кг как раз грудь и есть)

Да прочитала) Так еще и попа ж есть, туды ее в качель))))

Ниче я не пробовала, я не так давно сарделькой стала, пока ничего не успела). Но очевидцы говорят, что дня три даже вкусно, потом проще вообще не есть, чем его в себя вливать. Ну и вообще для меня суп не вариант, мне жевать надо)

Ну да, грудь мне кажется 5 кг весит где-то

я вот 3 дня ела потом готовить надоело его, 4 кг скинула с 67 до 63 за 3 дня

А салатики из морской капусты Вам как? Я вот реально на них вес держу, хоть с кукумарией, хоть с кальмаром. 89 ккал на одну пачку салата.

боже, сиськи отрезаете чтоб на 5 кг похудеть???:)))