Атонический запор у меня со школы. Фитомуцил прекрасно помогал около года, затем еще несколько лет пила его со средним результатом. После привыкания стала пить семя льна (цельное, чайная ложка на две кипятка, 15 мин. настоять, за полчаса до еды), сначала сильно раздувало, так что вместе с ним пила Метенорм от газов (можно другие с тем же составом, но без фенхеля), потом проблема с газами прошла, но помогает лен намного хуже, чем Фитомуцил. От геморроя заваривала Горец почечуйный, с ним моторика наладилась, но привыкание пришло быстро, месяца через два-три. Ламинарии слоевища неплохо, но при геморрое противопоказано. Конопляное масло - столовая ложка на ночь и с утра, если нет тошноты от него, тоже помогает. Льняное, тыквенное, виноградной косточки, вазелиновое не дают такого эффекта. Крушины кора на ночь очень неплохо, советую, только начинайте с малых доз. Тримедат малоэффективен. Я склоняюсь к тому, судя по самочувствию от этих продуктов, что молочку и сырые овощи, фрукты лучше не есть. От кефира может быть улучшение в плане запора, но начинается воспаление кишечника. Дюфалак ужасен, он размягчает кал, но не проталкивает, так что сходишь только тогда, когда уже жуткий понос. Все, конечно, индивидуально. Говорят, что клизмы это кошмарный вред, но я могла сходить без них только в первый год Фитомуцила. И если атон. запор вместе с геморроем, то Прокто-Гливенол хорошо помогает, если не пользоваться постоянно: если на ночь смазать этим кремом и ввести немного внутрь, утром хорошо ходится, есть позыв. Есть свечи, но эффект слишком сильный может быть, то есть понос. У меня с нервами все очень плохо, и становится только хуже, так что вышеперечисленное может лучше, чем мне, помогать тем, у кого с психологическим проблемами не так плохо. В общем, могу Фитомуцил рекомендовать от души, банка стоит около тысячи (в банке экономнее, чем пакеты), но хватает на достаточно долгое время. Сама попробую то, что тут советовали выше, спасибо всем, кто написал.