Да просто надо принять себя, какая вы есть. Вот знать свою особенность что вы тревожная , лишний раз приняв это, старайтесь избегать шумных компаний, агрессивных людей , сборов , танцев , алкоголя, каких то сомнительных людей , которые специально могут играть на вашей тревожности раздувая ее или наоборот говорить будь проще мол. Только тех кто вас принимает такой . Или одной. Не пытайтесь подстроится или сыграть будто вы не волнуетесь
Очень давно замечаю за собой , что я очень тревожный человек.
Думаю только о плохом, что всё плохо, что будет плохо и тд и тп.
Устала уже от этого
После работы как будто хлопок собирала ощущение, выспаться не могу давным давно, уснуть долго не могу. Все пытаюсь уснуть в 9,10, не могу, мысли крутятся всякие. Прокрастинация мучает. Всё бесит. До врачей никак не могу дойти, либо дойду и бросаю всё, либо работа. Некогда. Смысла не вижу, зачем живу, для чего , не знаю. Ничего не хочу, всё раздражает, состояние как во сне.
Постоянно в облаках витаю будто. Надоело
Можно только советы толковые, а не рассуждения
Вообще не курю , а начала курить
Грызу ноги , кутикулу ковыряю до крови