Перелом лодыжки

Всем привет! Как ваши дела?
17 числа был ровно месяц перелому. И знаете как мы с ногой «отпраздновали» эту дату? Ударом ноги об вентилятор! 🥲 В темноте испугалась букашку и нервно долбанула ногой вентилятор. У меня и в больнице нервные импульсы ногу дёргали. Вот такие дела.
На днях пересмотрела рекомендации хирурга. Винт мне надо снимать не через 2 месяца, а через три. Эх… Через 2 месяца он сказал только начать приступать на ногу. Надо набраться терпения.
Сижу дома, пью молоко, ем кунжут. Отёк ноги сейчас по утрам. К вечеру проходит. Делаю массаж, разрабатываю, растягиваю.

Всем привет. Я Алина. Мне 39.Поделюсь и я своей историей. 1 июля вытаскивала ребёнка с бассейна, подскользнулась на коврике и ударилась. В результате двухлодыжечный перелом со смещением и вывихом стопы назад и влево. Грубо говоря стопа смотрела наружу. Боль была адская. Подвесили ногу на вытяжку на 4 дня. Не знаю как я это пережила. Нога посинела и отекла до колена. Онемела так , что я не чувствовала особенно на верхней части стопы никаких касаний. Операция 5 го с установкой пластины и винтов. После наложили лонгет. Сказали 2 месяца ходить. Сегодня 2 недели после операции, боль и дискомфорт не только когла опускаешь ногу. Я спать не могу. Сплю по 2-3 часа. Так как ноющая боль, жжение и онемение стопы, прострелы в стопе не дают спать. У меня только так?

Для избежания возрастного дефицита кальция решила перестраховаться, купила значит себе кальций, да провизор посоветовал мне хелат от эвалар, лучше усваивается, мне такой и нужен. Теперь прям спокойствие даже в плане если упаду, то не разобьюсь.

Всем привет! Сегодня ровно 1 месяц после операции остеосинтез.
Разминаю, растягиваю, набираю лишний вес - вот такая побочка от малоподвижного образа жизни.
В положении стоя пятка всё ещё висит в воздухе. У кого так было? Это нормально на этом сроке?

Здравствуйте ,как наркоз отпустит будет ад, у меня слезы градом текли, перепугала соседок по палате , сердце так колотилось, вызвали медсестру с уколом (нареотик ) и все боль ушла ккда то на перефирию, на утро уже легче , второй день пережила на двух уколах кеторола. Прошёл месяц после операции,последнии два дня сплю без таблеток .

обычно или или.на выбор, на чем легче ходить.

Почитываю на больничном старые страницы и от некоторых постов пребываю а шоке.
У многих, кто здесь писал, были двойные, тройные переломы лодыжек с разрывами и вывихами и им делали ручную репозицию и закатывали в гипс. Шок… Потом многие после такого с определенными осложнениями остались, такими как оставшийся подвывих или повторное смещение отломков (после 2-3 месяцев в гипсе) и всё-таки поздняя операция + потеря времени. Доверять врачам или нет, личное дело каждого, но всё-таки надо за себя побеспокоиться и быть в курсе.
Просто хотелось бы повториться, что любой перелом (хоть односторонний) лодыжек со смещением - это всегда остеосинтез, с предварительной вытяжкой (если по хорошему). Никакого гипса! ИМХО, я не врач, но как мне кажется, этот гипс мало того что устарелый метод лечения, так ещё и совсем не стабильный как выяснилось. После выздоровления, тут даже радовались, что оставшийся подвывих это не страшно. Всего то! 😵‍💫 Но это же осложнение от неквалифицированного лечения! И при том, парень там сам выбирал между операцией и гипсом. Шок. И много женщин спрашивали что и как, у таких же «безоперационных» про какие-то сложности, мол это или то нормально или нет?
Средневековье! Тут женщина писала как в штатах остеопластику делают даже, а тут гипс. Просто в шоке…

Сломалась в 54 года, работала инструктором по физкультуре, фитнес был мое все, это об образе жизни...О себе много писала в январе2019г Главная проблема- операции, металл не прижился, я так понимаю спайки на швах, т.к. две операции за 1,5 месяца, кожу еле стянули...Контрактура, наступать разрешили через пять месяцев после перелома, из-за недостаточного кровоснабжения артроз ну и т.д. и сейчас швы не дают ходить нормально, очень болезненный "стартовый" шаг ну коротко так..

Да, это жёстко… Сочувствую вам.(
Хочется сказать, что человеческий организм на многое способен, хотя часто так не кажется. Верьте в себя и не бросайте реабилитацию. Уверена, что даже в такой не простой ситуации как ваша, ещё можно что-то поправить.
Заходите на ветку чаще! 💐

спасибо!!!!!

У меня 3 лодыжечный
перелом с подвывихом, операция , пластина ,шуруп, но гипс не ставили через 3 недели больная нога почти не отличалась от здоровой.Врач сказал гипс категорически нельзя ставить тогда будет быстрее реабилитация.

Здравствуйте. Да, я это пережила. Я ногу поломала почти месяц назад. Уже нормально себя чувствую, сплю хорошо, ножка не болит, хотя иногда поднывает. Но уже намного легче. Хожу в гипсе, ещё 2 недели в гипсе буду и снимут. Я уже за все это время на больничном с поломанной ногой очень соскучилась за работой, за операциями. Уже не дождусь, когда вернусь к хирургии. Хотя нога ещё будет долго отекать, но я все это вытерплю.

3 июля играя с сыном в футбол сломала ногу. Трехлодыжечный перелом со смещением. 6 го числа прооперировали. Пластина и шурупы из титана. 9го выписали. Был уже один контрольный рентген, через 2 недели второй. Отека почти нет. На первом рентгене врач сказал, что после второго уже буду ходить без опор (сейчас скачу на костылях).. не могу представить как ходить то. У меня элементарно нога в колене не сгибается (лодыжка держит) чтобы сделать шаг вперед... очень волнуюсь.
Кто подскажет по опыту реально через 2 месяца ходить без опор? Сын в школу идет, встречать некому...

Я пошла через два месяца. Прогнозировали через три. Трехлодыжечный со смешением и подвывихом. Вопрос в другом. Качество такой ходьбы. Хорошо и много хожу только сейчас. Прошло четыре месяца. И опухать начнет именно когда пойдете, когда нагрузка пойдет на ногу. Но потом с каждым днем будет все лучше. Когда было 3 мес после перелома, я дорогу переходила и забывшись даже пыталась пробежать)
Контрактура еще есть. Подьем не тянется как был и присесть полностью никак. Но теперь понимаю - только время. И все будет ок. Так что терпение и только терпение. Все будет ок)

Здравствуйте! У Вас с началом нагрузки ходьбой боли были?

Хочу рассказать свою историю перелома. Мне 37 лет, рост 170, вес 58кг. Упала на мокрой траве, просто плюхнулась на пятую точку, хруст, дикая боль и как итог оскольчатый перелом обеих костей лодыжки со смещением (такие переломы характерны для аварий или падений с высоты, так вот неудачно упала на ровном месте). 1 августа была доставлена в травму, там вставили спицу в пятку и положили на вытяжку. 6 августа прооперировали, оперировали под эпидуральной анестезией 3 часа (очень много осколков, долго собирали), поставили 2 пластины и 20 винтов. На выписке узнала, что нужно ещё будет вынимать позиционный винт, пока в ужасе от этой новости, пока не удалят винт, на ногу вставать нельзя. Прогнозируемо на ногу какую-то нагрузку можно будет начинать только через 3-3,5 месяца(. Вот уже 22 дня после операции, отёк сохраняется. Пытаюсь стопу разрабатывать, на себя тяну, от себя, но пока как-то не особо удаётся, нога как деревяная. На костылях ходить не удаётся, по дому не удобно, на даче опасно, передвигаюсь на ходунках. Конечно прыгать на одной ноге - это очень сложно. По итогу постоянно лежу. Про снятие пластин врач сказал, что как захотите, но в моем случае снять пластины будет возможно сложнее, чем их поставить, так же надо вскрывать ногу, через небольшие отверстия не получится. Пока надеюсь их не снимать, иначе нога будет просто вся изрезана, тк по старым рубкам не режут, насколько я знаю.

Ещё дополню. Швы сняли на 12 день, один шов большой, 20 см и второй 10, нога конечно похожа на Франкенштейна. Кстати снимать совсем не больно, вообще никак, а я боялась так, что довела себя почти до обморока))). У страха конечно глаза велики. На 7 день после снятия уже начала мочить ногу, просто душ, не замачивать в ванной. На 10 день начала мазать контратубексом, надеюсь хоть как-то сгладить этот ужас в которой превратилась моя когда-то изящная лодыжка. Нога почти не болит, но ночью бывают разные ощущения, то ноет сильно, то прострел какой-то, то заколит что-то. Нога в районе швов онемевшая. Легче становится, когда разминаю ее, гимнастику делаю, потру, поглажу, помну. Пальцы двигаются норм, только сжимать ещё не очень получается. Опять же, врач сказал, что могу делать любые манипуляции со стопой, кроме нагрузки весом тела, для позиционного винта норм, но здесь читала, что кому-то не разрешали круговые движения стопой. И конечно же надо стопу тренировать постоянно, я вот один день не поразминаю и всё, как с самого начала, опять деревянная нога, ни на себя ни от себя не гнётся.

Добрый день! С началом ходьбы появились значительные боли. Есть даже в покое, и к утру не проходят. Наверное, переусердствовала. Приходится принимать обезболивающие препараты. По другому ходить и разрабатывать не получается.

Здравствуйте! Как Вы справляетесь? Я 14 августа сломала также. Сделали операцию. Адаптируюсь, стараюсь.

Здравствуйте🌹 Скажите пожалуйста, полторы недели назад прооперировали. По прошествии времени появились ощущения жжения, печёт, покалывания. Чувство распирания или наоборот как сухости подтяжки какой-то в ноге. У Вас так было? Спасибо!

Дд! У меня иногда ноющая боль, ощущений жжения нет. Швы не болят, не чешутся. Единственное, когда стопу вверх-вниз отвожу, то шов неприятно натягивается, страшновато, чтоб не разошлось ничего. Сама нога в покое если, то ощущений почти нет, когда начинаю ей шевелить, конечно присутствуют разные ощущения и тяжесть и как-будто нога не моя. Врач говорил, что допустимы разные ощущения, сильное вмешательство всё-таки.

Я вот справляюсь только с помощью мужа. По сути я в основном лежу, тк передвигаться прыгая на одной ноге мне тяжело и сильно сломанная нога наливается, прям тяжёлая становится и начинает ныть. Поэтому прыгаю только по нужде. Но тут зависит только от того, кто и как может ухаживать за Вами. Когда муж на работе, то допрыгиваю до кухни и там кое-как перемещаю по поверхностям себе тарелки с едой). Я на ходунках, иногда подставляю табуретку под колено, чтоб лучше равновесие держать. Конечно уже и лежать нет сил, и ..опа болит и спина, но и прыгать нет сил, очень болят запястья от того, что упор на них. И ортез я кстати сейчас надеваю на здоровую ногу, но он у меня мягкий, как носок с силиконовыми вставками по бокам. Просто боюсь, чтоб от нагрузки на здоровую ногу с ней не начались проблемы. А ортез этот на сломанную я и не смогу натянуть, очень плотный. Позже, когда хоть как-то срастется, тогда попробую его на сломанную ногу. Первый контрольный рентген у меня 7 сентября. Снятие позиционного винта с 7 октября примерно.

Читаю словно про себя! Слава Богу 🙏, что муж и я мы вышли в отпуск и я сломала ногу. И вот время прошло, сегодня муж вышел на работу и я точь в точь как Вы только по нужде и на кухне по надобности. И страхи те же! И запястья также ноют и также боюсь за здоровую ногу. Как нас угораздило... У Вас когда это произошло? Позиционный винт получается через сколько Вам предложили вынуть?

Кстати я сломалась тоже за день до отпуска. Поэтому первую неделю в больнице была в «отпуске», потом мне привезли ноутбук и дальше я как бы вышла из отпуска на удаленку. Сломала ногу на даче, поэтому попала в больницу в городе Клин. В больнице заставляли ходить на костылях, но у меня кружилась голова и я один раз чуть назад с ними не завалилась, поэтому для себя сейчас предпочитаю ходунки, костылей боюсь пока. Винт сказал врач удалить через 2 месяца после операции, до этого ни в коем случае на ногу не наступать, да и потом походу ещё месяц не наступать.

Сломала ногу в ночь на 1 августа. Были на дне рождения на соседнем дачном участке, пошла детям взять конфеты, возвращалась со своего участка на соседний и за калиткой подскользнулась на траве. У меня ещё и дочь 6 лет испугалась, когда прибежали все на мой крик. Такой боли я тоже никогда ещё не испытывала. Самое тяжёлое было смириться с этим, я очень люблю походить, купила себе в начале года дорожку беговую (ходовую), целую программу на отпуск запланировали и в октябре ребёнку обещали море. По итогу всё мимо. И конечно первая неделя на вытяжке, вот это всё что с этим связано от лежания только на спине до судна в которое все дела делать - это тоже надо пережить конечно. Плакала дней 5 постоянно от жалости к себе.

На ровном месте упали или ступенька? Помимо позиционного ещё есть винтики?

Про костыли вот тоже самое. Только дома. Взяли их ещё в больнице. Я сразу понимала, что не моё. Начала с ходунков. Чувствуется, прям защита и помощь. И что угораздило меня попробовать костыли?! Разговоры других, мол попробуй, без них никак! Ну и попробовала. Равновесие стала терять, ноги как закпутились, я чуть не упала. Боюсь их теперь как огня!

Ну был небольшой уклон, ну можно сказать на ровном месте, на траве ногу повело. У меня 2 пластины, одна сантиметров 20-25 и вторая 10 см и 20 винтов. Там прям серьёзная конструкция. Поэтому врач склонен был не удалять всё это, кроме позиционного винта, говорит очень будет сложная операция, чтоб весь металл вынуть, может есть смысл остаться с ним.

А на какие-то расстояния передвигаюсь на коляске инвалидной, тк пройти на ходунках даже метров 100 это сложно. Вот как раз в день перелома моего, соседи по даче из Москвы привезли уже ненужные им коляски, ходунки и костыли, чтоб убрать их на чердак). Но убрать не успели, тк я сломала ногу и они всё это предложили нам).

Я тоже плакала насчёт судна, когда в больнице заставляли по-большому сходить, заставляли пить сироп, я понимаю это важно, но у меня от стресса всегда как запор, простите. И вот когда пришло время, я просто на утке рыдала. Лежала и рыдала. Меня ошарашило произошедшее в прям смысле. Сразу мысли всякие в голову полезли, что мол чей-то негатив, сглаз... Очень старалась и стараюсь не впасть в психологическую депрессию. Слава Богу 🙏, что так, как представлю, что могло быть хуже, страшнее, сразу ценю и легче становится. Я рала, что встретила здесь Вас! И слог у Вас очень приятный. Скажите пожалуйста, а как Вы спускаетесь по лестнице, как преодолеваете ступеньки?

Вот в мою голову больше лезло моё же нытьё в сторону мужа, что я тоже хочу как он поесть и лечь на диван и лежать, а вот у меня столько дел, нужно всё собрать, помыть и прочее. Походу вселенная услышала меня))), теперь я поем и ложусь, а он как пчёлка, всё помыть, убрать, мне подать-принести, ребёнка покормит-помыть и прочее))). Бойся своих желаний!!). Что касается лестницы- я пока не хожу по ним. В квартире ходунки, из квартиры - коляска инвалидная. Спуски есть из подъезда, но и порожки есть, их на коляске преодолеваем. Потом из коляски в машину пересаживаюсь. Сама сейчас не вожу, хоть и нога левая, пока боюсь. На даче есть лесенка, но там 2 степени, просто спрыгиваю с ходунками. Туалет на даче уличный с высоким порожком, вот тут мужу приходиться меня туда подсаживать, до него на ходунках. В поликлинику как раз к травматологу если, там прям винтовая лестница- я пока туда отказываюсь идти, муж ходил больничный продлить сам, я б туда не забралась.

А какой у Вас диагноз в выписке? И сколько вы в больнице лежали? 14 августа это прям совсем свежее. Вам операцию когда сделали? И швы уже сняли?

И вот знаете, надо нам стараться не впадать в апатию. Я сама периодически срываюсь, могу расплакаться на ровном месте от бессилия, оттого что не могу ничего контролировать , как раньше, что не могу элементарно дойти куда-то и проверить или посмотреть. Очень бесит, что даже невозможно чашку чая донести до кровати, и лёжа попить. Не говоря о том, что теперь стоит помыться, как это стало сложно. И мысли о том, что это всё как минимум до декабря у меня - хочется прям истерику закатать. Я так люблю ездить в супермаркеты за продуктами, просто гулять вокруг дачи, да и просто ходить куда хочу - и в один миг это это уже невозможно! Даже просто сходить в туалет ночью - это ж теперь надо проснуться, доскакать, поместиться с ходунками в туалете), вот реально 10 раз проснёшься. В общем как-то надо держаться! Я сама совсем не оптимист и стакан у меня наполовину пуст, я уже себе картину будущего так себе представляю))). Но! Время! Время - это наш врач! Понятно долго, понятно время потеряно, но у нас нет другого выбора. Теперь работаем с тем, что есть))). Человеческий организм способен на многое, главное не торопить события.

И вот ещё, на выписке мне прописали: ксарелто (ривоксабан) противотромбозный препарат, стоит около 4 т.руб., сорбифер дурулес (тк анемия), но у меня на него началась побочка через неделю, расстройство жкт. И фолиевую кислоту. Сорбифер заменила на железо от Солгар, вроде норм. Ещё эластичные бинты или компрессионное белье 3 месяца после выписки, вот вообще не делаю. Бинты помню мне ортопед давно сказал, что это только хуже, чуть где-то пережала по незнанию и больше вреда, чем пользы. А чулки компрессионные….а как их надеть на такой свежий перелом? Я джинсы зауженные не могу на себя натянуть. В общем вот этим советом я не пользуюсь, нога просто ни в чём.

ЯВВБ я теперь зарегестрировалась здесь, а то одного гостя от другого не отличишь). Меня Аня зовут. Вот мы сейчас с Вами переписываемся по несчастью, чтоб хоть не путать с другими гостями.

Очень приятно, Анечка! А меня Таня зовут! Аня, перевести диагноз немного сложно на русский, я живу в Греции. Смысл один тройной перелом в районе ладышки, малая берцовая кость книзу один и два в районе книзу большой берцовой кости. Оступилась. Не увидела ступенечку которая, была переходом уровней пола. Аня, так у Вас месяц прошёл ещё только. Вам уже сняли гипсовую лангету страхующую? Мне нельзя наступать на ногу два месяца. Швы снимать 8 сентября. Вчера делали перевязку. Нога словно смотрит вправо. И словно она совершенно неповоротливая. Меня это очень взволновало. Спросила у врача, он говорит это нормально. Дело за физиотерапевтом в будущем. Сегодня болит все. Руки, локти, коленки. Задолбало, что помыться элементарно очень не просто. Как у Вас дела?

Насчёт психологического состояния, Вы совершенно правы! Нельзя ни в коем случае допускать чувство апатии. Я смотрю на эту ситуацию как на защиту, возможно Бог уберег нас от чего-то 🙏 А ещё не унывать теми же сравнениями ситуаций на примере других. На форуме девушка написала о том, что на 38 неделе беременности поломала ногу и нужно было оперировать. Представляете какой стресс и какое волнение за ребенка?! Дай Бог 🙏 всё будет хорошо 🙏 Я например, обожаю побродить по просторам интернета! Столько всего интересного и полезного! Руками пока ничего нет сил делать! Что-то пошить маленькое! Позашивать дырки на вещах, например! Я вот очень хочу красивый ободок модный себе заварганить. Купила до поломки сетку тюлевую под цвет волос для ободка. Хотела попробовать сама сшить. Надеюсь, немного сил прибавится и начну. Насчёт антибиотиков тоже как у Вас. На один из них началась диарея. Но хирург настаивает пропить. Он важный какой-то. Так что терплю. Пью лактабактерии и для желудка специально таблетку которые выписали. У нас ещё очень жарко. Душно. С кондером в какой-то момент становится неприятно ноге, а без кондера жара докучает. Аня, мечтаю на улицу выйти. Но у нас в подъезде не предусмотрена дорожка для съезда. Очень досадно. Смотрю видео как с костылями приодолевают ступеньки и пока побаиваюсь пытаться. Но на улицу очень хочется!

У нас категорически запрещено вставать без компрессионного чулка. 30 дней нужно колоть уколы в живот противотромбовые. На больную ногу компрессионное прка не сказали. Только на здоровую.

Конечно же при таких серьезных моментах я против лечения в домашних условиях. Но в любом случае могу сказать, что даже многие врачи забывают главное-прием кальция. Всегда важно советовать это пациентам....причём нужно напоминать о витамине К2 также, чтобы кальций усваивался должным образом. Я например активатор кальция эваларовский принимала. Содержит витамин К2 и витамин D в хорошей дозировке. Да и срастается всё всегда быстро с ним.

Ань, как у Вас дела? Ань, в Четверг будет две недели как прооперировли ногу. Я случайно, сегодня словно забылась и лежа на спине начиная от колена в сторону пятки оттолкнулась прооперированной ногой достаточно сильно. Всем телом. Нога начала ныть и разболелась. В районе щиколотки ощущение появилось тяжести, сбоку у малой берцовой где плакета стоит шов прям очень болит. У Вас были подобные казусы? Переживаю сильно. Врач только в Пятницу. Не могу найти положение, чтобы она успокоилась. Выпила обезболивающее.

Таня, добрый вечер! Надеюсь у вас с ногой будет всё ок, боль ещё сохраняется? Нет, я пока вроде обошлась без таких казусов. У меня почти месяц с момента операции. Лангету мне не одевали. Просто с голой ногой и выписали. Вот меня больше напрягает отёк вокруг щиколотки, уже месяц сохраняется, у вас отёк есть ещё?

Анечка, добрый вечер! Нога получше! Но к вечеру начинает побаливать. То есть у Вас в течении месяца не болела нога? Насчет отека знаю точно, слышала от хирурга, что он будет относительно долго в районе щиколотки! Главное, чтобы не у пальцев и не было болевых ощущений в икре. У меня отек еще есть по всей ступне. Завтра придет врач, откроем на обработку посмотрю. У меня начались стягиваюшие ощущения даже в покое. Говорят, что это говорит о том, что начинается процесс срастания.

Нет, нога в течении месяца не болела особо, но ноющие боли иногда были, но не сильные, терпимые. Бывало могло что-то прострелить, но в основном когда ногу как-то клала неудобно или во время зарядки. Отёк в основном на лодыжке да, но если долго в сидячем положении с ногой вниз( например в машине ), тогда отекает и стопа и долго не отходит.

Для месяца это норма, Ань! Слышала однозначно! Ткани и сосуды тоже приходят в норму постепенно после хирургии. Нога как-бы затекает, прилив крови по ещё все же воспаленным тканям это нормально! Не переживайте, слишком мало времени еще прошло! У меня в начале сильно пульсировала нога, когда я вставала. Замечаю, что с каждым днем все меньше пульсирует и бухает. Тоже делаю упражнения. И старайтесь как можете разнообразить движение пальцами, говорят и это очень важно! Я начала с просто старания их пошевелить раз 15, теперь вот стараюсь только одним большим пальцем двигать отдельно, потом вправо влево буквально как получится. Отсчитываю тоже до 15. В течении дня раза три делаю поочерёдно что-то одно. У меня тоже стреляет, иголочками покалывает, особенно ночью. А так как после операции вышли пузыри и их лопали, в этих местах после обработок прям жжение как ожог, принеприятнейшее чувство, как лопнувшая мозоль щипит. Днем нога относительно спокойная.

Держитесь! Винт удалят быстро, бояться не надо. Предположу, что по ощущениям это то же самое что и спица перед вытяжкой. Вам же пятку спицей сверлили? Под местным обезболиванием это заняло несколько минут на свеже-сломанной ноге. Неприятно, но вполне терпимо.
Пока лежите, разрабатывайте сустав. Но! Когда пройдёт острый период и уйдут острые боли. Что б вы понимали, разработка сустава процесс болезненный сам по себе и боль будет всё равно, жалей себя не жалей. Особенно, если не разрабатывать. Главное время не потерять. Контрактура вещь не приятная. Главный принцип таков: Ранняя функциональность, поздняя нагрузка.
Перед тем как вы начнёте опереться на ногу, вы должны разработать сустав как можно лучше.
Удачи.
Вам всего 37 лет, это молодой возраст. Вам не нужен метал в ноге, вам же не 70 лет. Рекомендуют удалять, значит надо удалить. Не надо себя жалеть из-за кожи, это ерунда, по сравнению с тем, что бы носить в себе метал. Со временем металлоконструкция обрастает костной тканью и это усложнит ситуацию, так что мяться и затягивать на годы не стоит. Хотя, дело ваше и ваш организм.
Сейчас в интернете всё есть. Вообще вся информация про это.

О, да! Когда ты привязан к кровати вытяжкой, ни встать, ни пёрнуть, простите. Мучения с судном на вытяжке и предоперационная клизма - такого не пожелаешь и врагу. Хотя люди разные бывают конечно, но для невротика это ад.
Со мной рядом женщина лежала, ей вообще пофиг было, ходила без капли стыда на судно. А другую женщину я просила покинуть палату, слёзно, во время клизмы моей. А она не хотела! Представляете степень толстокожести людей? Я бы сама бы пулей вылетела при таком раскладе, зачем мне наблюдать такое своими хладами. А люди нет, разные оказывается бывают.

Вы как с языка сняли) Я тоже болтала про то, что не плохо бы покушать «в настоящей столовке» и накачать руки. Вот и отведала столовской больничной еды и руки накачались от костылей.
Бойся своих желаний, воистину! И уточняйте девочки, всегда уточняйте)

Гость, подскажите пожалуйста, вот у меня три недели прошло со дня операции. Позавчера сняли швы, сняли лангету и врач сказал, что перехожу на ортез. В нем сплю, с ним живу, кроме душа. Привыкаю к нему сложнее, чем к лангете, по мне он тяжелее и давит на швы и прооперированные места. Врач тоже сказал делать упражнения. Пока мол пальцами шевелить как могу. Но нога должна быть под углом 45 градусов. Я попыталась сжать носочки и или это рано или что, но мне стало больно выше пятки сзади как на высоте носка классического. Это еще рано для такого упражнения или почему такая боль? То есть сжимать пальцы все вместе сильно совсем не могу. Хотя, с каждым днем все легче и легче другие упражнения получаются. Сжимать врач не говорил. Я сама по видео увидела и то по видео как разрабатывать ногу после снятия гипса и ортеза. Может рано ещё?

О, да! Люди все разные!

Оно и будет болеть у вас, особенно при шевелении месяца 1-1,5. Вы же живой человек) Вы должны сейчас начинать с пальцев, верх-вниз, растопыривайте пальцы, массируйте из, тренируйте, всячески разгоняйте жидкость, что бы не было застоя, массируйте стопу прям руками не бойтесь? мажте противоотёчным (Лиотон и др.), массируйте голень, потом бедро, делайте упражнения, работайте всеми суставами ноги поочереди, потом шевелите голеностоп.сустав натягивайте на себя, от себя, аккуратно. Тяните. Старайтесь минимально хотя бы до 90 градусов стопу согнуть. А то как вы её на пол ставить будете? Как ходить собираетесь?
Катайте бутылку аккуратно. Без фанатизма. Опускайте ногу потихоньку, но придерживайте вес самой ноги руками. Не надо совсем уж боли бояться. Конечно если простреливает сильно, то надо дать покоя.
Вы будете чувствовать, тело само подскажет, когда придёт черёд опускать ногу (без нагрузки) ставить на пол и тд. Прислушивайтесь к себе. Потом сможете просто стоять обоими ногами (но вес на здоровой) и так далее, постепенно, поэтапно. Но главное работать суставами. Может начать болеть бедро, колено без работы.
Потом надо приступать с нагрузкой 25% это когда аккуратная ходьба с двумя костылями, потом далее прогрессия когда ходьба с одним костылём или тростью, потом без всего.
С винтом в ноге можно приступать. Не на всю мощность, но 25-30% нагрузки можно.
Контрактура такая вещь противная, вы можете думать что вот неплохо разработались спустя 2-3 месяца, уже не болит ничего, но при реальной ходьбе поймёте что не тут то было. Такой амплитуды движения в суставе не будет, а надо её добиваться, увеличивать угол сгиба как вперёд, так и назад. Этого можно добиваться как раз практически с самого начала. Многие из-за этого присесть не могут. Это ограничение движения в суставе из-за контрактуры.
В общем, не порите горячку, но и не прохлаждайтесь зря.
А сустав да, деревенеет на погоду или после разработки, как будто бы сильнее.