Перелом лодыжки

Амина, вот тут Вы не правы. Сайт создавался с нуля. И материалы с этого форума там не использовались. Если только упражнения. Но я лично давала упражнения и здесь, и там.

Так я о том же, Еленочка. О том, что информация собиралась по крупицам. Многие форумчанки делились своими знаниями. Опять таки никого не хотела обидеть. Я действительно форум перечитала практически весь.

Все правильно, Виктория! Для того чтоб "но тут начитаешься" не было - должно работать золотое правило - на форуме мы делимся ТОЛЬКО ХОРОШИМИ НОВОСТЯМИ. В жизни выглядит это так:прежде чем пожаловаться, спроси себя - ЧЕГО Я ХОЧУ, именно это напиши (хочу сразу с костылей пойти без палочки,; хочу мах. сократить период нахождения в гипсе, поделитесь у кого был короче там 4 недель и как вы достигли этого,; хочу узнать КАК справиться со страхом того-то и того-то,;) Думаю смысл понятен. Секрет успеха и заряда позитива заключается в том, что КАК ТОЛЬКО ЧЕЛОВЕК С ПРОБЛЕМЫ ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ НА "ЧЕГО Я ХОЧУ" - он автоматически из жалобщика переходит к позиции ХОЗЯИНА ЖИЗНИ, а проблемы ЛЮБЫЕ, можно решить только с позиции ХОЗЯИНА. Тогда бы на вашем форуме и позитива, и любви, и уверенности было больше. И выздоровление быстрее и легче проходило бы. Да, гипс снимут всеравно только когда надо, а вот депрессия у всех явно уменьшится. Чего вам и желаю от всей души:)))

САЛЯМ!!!!!!!МИЛЕНЬКИЕ МОИ Я ХОЖУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!СПАСИБО ВАМ,ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!

Но вот,девочки и мальчики до ругались,тролля разбудили.

Ну вот и здорово,от души поздравляю!

Ура! Поздравляю!

А, насчет, Таи, еще раз скажу. Своей помощью кичится человек, который очень сильно обделен вниманием или очень сильно не любит самого себя. Такой человек чувствует свою значимость только если постоянно указывает на свои заслуги. Таечка, я на вас нисколько не обижаюсь и очень понимаю (сама прошла через тяжелый процесс изменения внутреннего диалога о самой себе) это решаемо за 2-3 сессии, может быстрее у всех по разному. Но вам, такой самоотверженной умнице, мудрой наставнице и покровительнице (я серьезно, без насмешек), я вижу вашу значимость и авторитет на форуме, я готова помочь и так. Я делаю это крайне редко, исключительно если мне симпатичен человек и я вижу, что ему это ну очень надо. Одним словом, если решитесь еще 1,5 месяца я дома в гипсе на диване - отпишитесь мне, я с отгромным удовольствием пообщаюсь с вами:)))

Мне физиотерапевт дала на выходные домой подушку для равновесия ( вроде так правильно переводится). По ощущениям как полусдутая резиновая грелка. Становишься на нее и пытаешься удержать равновесие. Тогда какие-то там хитрые мышцы разрабатываются. Я уже чуть все мебель не посносила, пока пыталась балансировать. Сейчас попробую картинку поставить.

Девочки, тут по-моему кто-то об этом говорил уже, повторитесь, если можно.Когда хочу поставить обе ступни рядом, мне кажется, что здоровая нога короче выздоравливающей. За счет чего эта разница? Может потому что не полностью выздоравливающей приступаю еще?

Я, помню, в панике звонила всем знакомым - мне неправильно ногу собрали! Она длиннее! Хорошо, врачу не додумалась позвонить. Вот бы он повеселился.

Физиотерапевт мне говорила, что это за счет того, что за время хождения на костылях мы изменили свою осанку, за счет перекоса в спине она и кажется длиннее. Я думаю, возможно, тут еще и неподвижность мышц как-то сказывается. Но не знаю, как.

Елена, а у Вас уже пришло все это непонятное в норму?

Кстати, совет тем, кто начинает ходить без костылей. Я уже это как-то писала, но очень давно.

Пока мы ходим на костылях, верхняя часть нашего туловища остается неподвижной и за время хождения тело забывает, как правильно двигаться при ходьбе. Поэтому и получается, как Наташа64 говорила, гибрид утки и ветряной мельницы. При первых самостоятельных шагах надо помогать себе руками. Как будто маршируем. Делаем шаг левой ногой, и правая часть туловища одновременно идет вперед. Как солдат на параде, только к руке еще и плечо должно двигаться и вся верхняя часть туловища, противоположная ноге, делающей шаг. Постепенно тело вспомнит все нужные движения и уже не надо будет контролировать их, они будут на уровне рефлексов ( как у любого здорового человека).

Это не лично мой совет, это от моего физиотерапевта. Но опробован мною, помогает. Уменьшается хромота, уходят непроизвольные взмахи руками и переваливающаяся походка.

Самое главное забыла - идем правильно - пятка-носок.

Да. Но у меня до сих пор, если я поставлю ноги ровно рядом, чувствуется напряг в спине. А я уже больше месяца разрабатываю.

А мне приступать разрешили на 25 процентов,тоже надо с пятки на носок? А то доктор мне ничего не сказала. Сказала только, что через неделю на 50 процентов.А я, если честно сказать, только на носочек становлюсь. Наверное неправильно делаю.

А больше где напряг, в пояснице?

Амина, я не знаю. Наверное, правильнее было бы сразу правильно ( сорри за тавтологию. При 50% точно знаю, что я пятки на носок надо. наверное, и при 25% тоже. Просто потом легче будет. А Вы попытайтесь.

Ага, где-то в районе поясницы.

Спасибо, я сейчас попробовала. Так даже легче. чем на носочке. Просто шаги надо делать не широкие. А то я в той жизни(до перелома) быстро ходила и сейчас на костылях ношусь огроменными шагами.

Да, я на костылях рассекала - здоровый не угонится. Но сейчас нам чем медленнее, тем лучше. И хромоты тогда меньше, да и идти легче. И следите за тем, чтобы больная ножка становилась прямо, а не уезжала в сторону. А то за счет того, что она кажется длиннее, мы пытаемся ее увести куда-то в бок. В первую очередь от этого колено страдает.

Всем доброго вечера!

Девчонки вы что на Амину напали?довели девушку до слез!!! Амина это Амина. никакая она не Татьяна коучиха!!!Я это подтверждаю,смотрела мои фотки!Очень красивая и милая девушка!!! Хватит искать оборотней рекламных!!!

а тренер никак смотрю не угомонится?

Девочки, сегодня так загрустила-не передать. Не могу уже сиднем сидеть дома...надоело то, что не все сделать самой. Обычно стараюсь на позитиве быть. Сегодня грустно.

На след неделе 2 месяца, как поломалась. Хожу на костылях, прситупая, сколько реабилитация займет - не знаю. На улице такая красота, как хочется гулять, общаться.

На следующей неделе возвмодно скажут снять лангет, а ногу еще разрабатывать и разрабатывать, конечно.

Татьяна. не надо здесь никому ваших услуг. будьте человеком, уйдите с форума, из за вас только страдают другие!!!

Виктория, отвечаю на ваш вопрос. перелома у меня не было, сильное растяжение связок и микротрещина. сюда случайно попал искал совета. Наши дамы помогли. вот тусуюсь здесь, разрешения спрашивал, никто не против был. но если кто то против могу уйти.

Физиопроцедур, ЛФК не назначали пока, поэтому приступаю и сама делаю зарядку. Сегодня хочу еще ванночку сделать.

Вобщем рнадо стараться. По дому еще соскучилась, сейчас в др. городе. Надо вобщем прилагать все усилия к выздоровлению )) буду форум перечитывать.

Даже не вздумай!

Ну это только ваше мнение дорогая Софья, хотя все равно спасибо!

Димидрольчик, я присоединяюсь к Софье. Да и Вика, думаю, совсем не то имела ввиду.

да ладно, проехали)) все ок)) не дождетесь чтобы ушел))))

Ну и я присоединяюсь,О МОЙ СПАСИТЕЛЬ:))))) Ты очень позитивный человек. Никогда лично с тобой не переписывалась, но с удовольствием читала твои переписки с девочками.Потому и полезла без разрешения посмотреть на твои фотографии.Прости.

Да не за что прощать то, смотрите на здоровье,все сколько угодно))мне наоборот приятно)) главное чтобы улыбались больше и больше позитива в нас всех было!! это способствует выздоравлению)))

В одном шприце нельзя,10 дней никотинку утром в шприце 2 мл,а мильгамму 2мл,но в шприце 5 мл (в/м,глубоко).

У меня антивирус уже устал,как на сайт зайду с трудом-так Касперский плюсует вирус ,кошмар.Не знаю,что делать!Сын ругается,думает,что я по порносайтам волокаюсь,а я только в ложыжках.

Уважаемые люди,девочки и мальчики!Прочитав что вы здесь написали,какая дискусия разгорелась не могу воздержаться написать что нибудь.Простите меня,но я думаю что вы так увлеклись,что забыли для чего создан этот форум.Думаю чтобы споделять свои успехов(и проблемы)о переломах(см.название форума-перелом лодыжки),а не для того чтобы ссориться и терять времени в безмисленные споры.Потому что не помню кто-то умный человек сказал,что маленькие успехы ведет к большому успеху.Так что забытье о незначительные дрязги,настройтесь на положительным мышлением и веру что все мы будем восстановиться, некоторые быстрее,другие как меня-очень медленнее, и все будет О.К.!

Мы уже давно отказались от Касперского. Ресурсы жрет немеряно, вирусы у него в каждом втором файле находит. Есть более простые антивирусы.

у меня стоит несколько лет NOD 32

Наталья Аптека

Наталия,попробуй если хочешь програму Panda Cloud Antivirus.У моего ноутбука она с самого начало стоит.И никаких вирусах не было.

Наталья аптека,спасибо за информацию.Мне вместо мильгаммы дали комбилипен,сказали что одно и тоже,но дешевле.Буду пробовать.Я очень рада за Алену,что пошла. Она как и я долго ныла,а потом резво пошла,поздравляю!Только вперед!Я сегодня целый день на ногах,исходила километров 5. А нога все так же. Прогресса нет.Хотя и не отекает.У меня когда гипс сняли,вообще отека не было.Он стал появляться когда пошла,и то только немножко вокруг сустава,и не всегда.

Я смотрю тут сегодня была "драка",а как всегда пропустила самое интересное.Мировую пили?Я то тоже пишу с ошибками,но я не училась на секретаршу.Я как-то по клавишам больше да по струнам работала.А теперь вот как пресс секретари все мы тут.Стучим по клаве.А что делать,21 век как-никак.Не письмо же на почту нести с электронным адресом на конверте.Ладно,я шутя.Я в своей жизни никогда столько не печатала.Не было ни времени,ни желания.А тут затягивает общение по несчастью или по счастью.У нас тут всего хватает.Скоро и мы уже уступим место новеньким.Вот Алена писала мне -не уходи. А сама пошлепала и исчезла.Ууууууу "предательница".

Я до того, как засела дома на больничном, по русски печатала в минуту по букве. Совершенно не знала расположение букв на клавиатуре. А сейчас с закрытыми глазами могу тарабанить. Вот только на работу скоро... Опять переучиваться.

Елена,а какие буквы у вас в Риге,ведь обычно или английские или русские.А у вас что комп. с местными буквами.Я не понимаю как это.

Лера, инсталлируется специальная программа, которая производит "латышизацию" компьютера. В основе латышского алфавита лежит латиница, но есть отдельные буквы, к которым добавляется знак над буквой ( как в немецком точки, так в латышском черточки). То есть есть просто буква, а есть буква с этим знаком. По произношению они разные. И вот эта программа дает возможность нажатием определенной клавиши ( как правило, это клавиша тильды) добавлять над буквой этот значок ( в упор не помню как он называется). А клавиатура обычная, с латинскими буквами. Ну, и с русскими, по желанию. Хотя в последнее время, я смотрю, клавы у всех с двумя языками. Без русского-то никуда.

Елена ,мы с тобой полуночники,у всех уже ночь,спят усталые ножульки,компы спят.....Это твои красивые ножки на синей подушке?Прелесть!

ООООооооооооо! какой у вас высший разум. Нам проще,достаточно знать один язык.А вы вундеркинды.

я тоже не сплю)

Да у нас еще время детское, девяти нет. Но я и по жизни полуночница.

А ножки, увы, не мои. Фото с сайта продавца.

Издеваешься? Ну издевайся-издевайся.

Вот, нас уже трое. И сообразить можно.

Наливай)))

Что сегодня пьем? Я за водочку.