Перелом лодыжки

Talla, вопрос опять про машину, у меня механика, а сломана правая нога, поняно, что с гипсом никак, хотела узнать, как кто быстро возвращались за руль при механики после снятия гипса?

Ксати вчера нога, наверное, к снегу болела, у нас в Твери весь день шёл(((

здравствуйте,я не девушка,но человек бесспорно...тоже сломал лодыжку на работе(строю подводные лодки),написал сюда просто так,надо с кем то поделиться,по проблемам так сказать.нахожусь в гипсе уже 54 дня,врачь сказал что еще 20 дней.очень напуган своим проишествием..подскажите пожалуйста правильную реабилитацию,преператы и тд(причина:живу в провинции и неособо доверяю нашим врачам)

Хорошо почаще поднимать ногу вверх,мазать гелем троксевазин и от отеков пьют капсулы троксевазин по 1-ой 2 раза в день.Ногу не изнурять нагрузками.И конечно же советоваться с врачом.

Светлана,у меня правая нога,за руль села через неделю после снятия гипса. Врачи сказали -хорошая разработка,а ходить было гораздо сложнее.

Михаил!Рекомендую Вам посмотреть мои посты:

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3929259/message/2600​8534/

и

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3929259/message/2606​9648/

Михаил,не полнуйтесь,все срастеттся! Я пила 2 месяца мумие,кальций и артру.Шевелите пальцами,делайте статическую гимнастику,чтобы мышцы не атрофировались! Удачи,терпения!

Михаил, добрый вечер. А какой у вас перелом и что показали снимки?

Ирина, а как Вы сами чувствовали - это действительно разрабатывало ногу при нажатии педалей или все же было тяжело, сколько привыкали до езды комфортной, без ощущения боли?

Михаил, на 36 странице форума Talla дает ссылки на упражнения. Как для тех, кто пока в гипсе, так и для тех, у кого разработка идет полным ходом. Обязательно занимайтесь ногой, не дайте мышцам застояться. Шевелите пальцами. Положите на пол салфетку или тряпочку тоненькую и пытайтесь пальцами ноги зацепить ее и поднять. Лежа на боку ( противоположном больной ноге) поднимайте больную ногу вверх. Раз 20 туда-сюда. Потом в такой же позе подтягивайте ногу к груди, сгибая-разгибая колено. Тоже раз 20. Лежа на спине просто поднимайте ногу. Велосипед делайте. Когда снимут гипс, нога скажет вас спасибо. :-)

Да я думаю на адаптацию уйдет не более недели, сами понимаете , от настроя зависит. У меня хоть и автомат и вожу авто уж почти 30-лет круглогодично, но я все равно дня 3 тренировала ногу на педаль жать, подушечку диванную положила, на нее под углом книжку и так делала упражнения, типа как на педаль. )) Эх....еслиб все было универсально, а то у всех все по разному... Уверенность появиться, можно хоть в гипсе. Признаюсь я по стоянке ездила кругами в гипсе, но внутренне чутье мне подсказывало за пределы не выезжать.

девченки, ну вы даете! В гипсе за рулем! Снимаю шляпу! Нет, я не ерничаю, я искренне восхищаюсь.

Операция была? По срокам гипса у вас двухлодыжечный перелом. Не волнуйтесь, ззнаете нога сама подскажет, когда ей нагрузку давать. Движение беспороно лечит, хотя нагрузку давать надо дозировано. Я начала приступать на гипс дней за 15 до его съема, сначала на носок, потом площадь контакта с полом увеличивала, готовила себя к хождению без гипса. Гипс сняла в результате сняла сама, правда после контрольного снимка. Денек походила с костылями, наступая на ногу, так же постепенно увеличивая площадь контакта, на следующий день я уже ходила без костылей но по кругу на ковре в квартире. На третий день вышла в подъезд- осваивала лестницу, подниматься очень легко, а вот спускаться -до сих пор проблемы есть (7 месяцев прошло после операции). Вообщем вот так. Но подчеркиваю, хоть медицина развивается, но к Бога ( Природу) не обманешь, положено сращиваться и формироваться полностью кости 9 месяцев, столько она и будет заживать.

Не...не...не...Девчонки, STOP!!! В гипсе на правой ноге за руль НИИЗЯ!!!!. После снятия - это по самочувствию. Но мой пример не должен пройти без внимания. Директор страховой -мой знакомый, выплачивая мне по КАСКО, долго крутил пальцем у виска, и бормотал, что вместе с переломом ноги я и мозги свои подломила. Он прав! Столько без движения, а авто это такая степень свободы, это толчок к выздоровлению. Но-о-о-о....все в меру девчонки, все в меру и без эмоций! Движение сейчас знаете, а вред принести другим -в этом случае (с травмой), вероятность высокая. Так что ...береженого Бог бережет!!!

А у кого механика (МКПП), то и в гипсе на левой ноге за руль НИЗЯ!!!

Ирина! Есть новости от Таи? Напиши пожалуйста!

у меня после снятия гипса(4 недели, перелом 31.01 без смещения) была припухлость некоторое время. Потом утром нормальная нога, у к вечеру сильный отек. так продолжалось где-то до июля.Сейчас все нормально.нога не беспокоить, но чувствую ногу.

Светлана пальцами необходимо шевелить, иначе как у меня, до большого пальца через десять дней после перелома невозможно было дотронуться. Никто не подсазал что периодически надо опускать ноги вниз и массировать и шевелить пальцами для кровотока

Девочки, привет! На работе кручусь целый день к компу подойти не когда... хожу уже лучше , но по лестницам еще проблема... иногда даже забываю про ногу... только отек еще спал не до конца, ноги разные по ширине... Ирина , как у вас дела после снятия металла ... я 2 недели не могла наступить на ногу , пила обезбаливаюшие, сейчас стало лучше , таких болей уже нет, Ирина, вы сейчас делаете процедуры с водой, а то я пока боюсь хотя и месяц уже пролетел после снятия металла... швы уже становятся потоньше... да и ножка крутиться побольше новенькие успокойтесь и спокойно высиживайте свое время сколько положено , природа возьмет свое

Интересный форум и много полезного. У меня тож был трехлодыжечный перелом, шесть недель назад достала металл, до сих пор переживаю, что кусочек шурупа остался(мне показалось врач медсестре проболтался), даже на ренген боюсь идти. Только через шесть недель смогла нормально ходить, вторая операция была ужасно больней чем на первой. Но вроде разработалась, только подъем никак не восстанавливается.

Всем доброго утра!!! Спасибо за ответы про автовождение, порадовали)))

Сегодня первая ночь после катания в гипс, когда я не пила обезболивающие и спала не просыпаясь, прям жить захотелось.

Девочки, а кто-нибудь выходит на улицу, типа погулять, у меня сегодня подруга пойдёт с моим Ре гулять, детская площадка находится прямо напротив подъезда, хочу тоже выйти, хоть подышать с полчасика, вроде тепло и не скользко.

Всем здравствуйте!Светлана я гуляла с ребенком,почти каждый день.Я живу на третьем этаже,спрыгивала с одними локтевым костылем нормально вот на верх сложнее,но с каждым разом получалось все лучше и лучше. Так что попрубуйте это вполне реально

Вот и я думаю, что справлюсь))) Тем более я ж не одна буду.

Всех с католическим рождеством!!!

Софья, а не поделитесь технологией, как вы наверх с костылем забирались? Я вниз спрыгиваю, двумя руками за перила держась, а вот наверх без помощи мужчины, который меня буквально втаскивает на каждую ступеньку, ну никак не могу. Пока на третий этаж поднимемся, мокрые оба насквозь.

Я поднимаюсь с одним костылём, другой рукой опираюсь о перилы, физически тяжеловато, нужна тренировка.

Вы ставите костыль на ступеньку выше и запрыгиваете на нее? Я пыталась с двумя костылями прыгать, но сумела всего одну ступеньку преодолеть. А перила у вас с какой стороны получаются - с больной или здоровой? Или это неважно?

У меня перила с здоровой ноги.Одной рукой за перила в другой костыль,но лучше самой,а кто-нибудь сзади страхует на всякий случай.Но на верх я не разу не оступалась,а при спуске(когда расслабилась и считала себя мастером по прыжкам:-))несколько раз чуть не слетела.Первый раз я поднималась за мной тубаретку несли,и я каждый пролет отдыхала да и у нас ступеньки просто ужасные,потом натренировалась и вес сбросила очень хорошо,от таких нагрузок.

У меня тоже со здоровой стороны перила. А костыль вы ставили ступенькой выше и подтягивались к нему? Или оставляли на нижней, а сами прыгали, опираясь на него? Кстати, насчет табуретки - это мысль. А то я в каждом пролете просто заваливалась на перила и пыталась перевести дух.

Мила,у меня сильных болей не было даже в первый день после операции,сейчас уже больше трех недель прошло-немного ноет ,когда много похожу,а так больше никаких неприятных ощущений нет.С лестницы спускаюсь уже нормально,но пока про перелом не забыла,да и пока зима,лучше помнить,наверное.

ЛЮСЯ,почти не больно было водить. Только при шлось кресло подальше отодвинуть,чтобы не сильно на себя ногу гнуть,при переносе с газа на тормоз. Прок от этого был ли не знаю,но удобство точно-стала хоть по делам ездить.

От Таи пока ничего,в пятницу с утра написала,что будет набираться сил.Я ей не пишу,пусть приходит в себя.

Да сначала костыль на верхнию ступеньку, потом прыжок. И чем регулярнее тем лучше, я заметила если дня три не прыгаешь, потом сложнее. И конечно обувь надо удобную я прыгала в кедах. У меня после этих экзекуций руки стали крепкие. Я когда только ногу сломала, на ренгеновский стол ели забралась, а когда на контрольный пришла на руках подтянулась, развернулась и села, сама не поняла как у меня лихо получилось.

Привет всем сестрам и братьям. Хочу рассказать и освоем наболевшем. 1 декабря сломала наружную ладыжку без смещения. В гипсе уже 25 дней. 29.12.2010 доктор сказал дома самой снять гипс. А 30.12.2010 на снимки. Ужасно переживаю не сместилось ли что. Пальцами я усиленно шевелила, не падала но пару раз костыли чуть не разъехались, колыхнулась хорошо.

Я живу на 5-м без лифта. Берете ставите костыль на ступеньку на которой стоите. Одной рукой опираетесь на перила, второй на костыль. И так вверх и вверх.

Елена, не переживайте, все хорошо будет. Гипс от многих неприятностей предохраняет, так что все у Вас нормально.

Софья, вы меня вдохновили на подвиги. Пока, конечно, еще рановато, всего третий день после операции, меня просто от слабости еще качает. Но чуток окрепну и пойду на лестницу тренироваться. Соседей повеселю. Мне столько неудобств доставляло это неумения ходить по лестницам, еще после первой операции. Попытаюсь научиться.

Я вниз тоже сначала прыгала, потом на другом форуме прочитала: Ставим один костыль на ступеньку ниже опираемся, рукой держимся в обнимку с перилами. При таком походе нагрузка на здоровую ногу уменьшается в 2 раза.

.

Елена, а у вас после операции гипс или эластичный бондаж? Я прыгала сначала в гипсе потом в бандаже. После снятия гипса было страшно, чуствовалась какая то незащищенность и в пятки что то тряслось при каждом прыжке.

Софья, у меня ничего не стоит. Врач сказал, что после того, как снимут швы, можно ортез носить. А можно и не носить.

Гипс обыкновенный (стены таким гипсом мажут) в виде сапожка без пальцев.

Припухлость прям над сломанной лодыжкой типа как отек,одуловатость над лодыжкой.

Наверное перед прыжками лучше чем нибудь закрепить ногу, хотя сейчас зима можно сапог поплотнее одеть. Мне тоже говорили после снятия гипса, что можно нечего не носить, но мне было страшно поэтому я по квартире тах ходила, а по улице в бандаже.

Посоветуйте,пожалуйста,кто знает:в какой обуви лучше выходить на улицу сейчас,зимой,когда делаешь первые шаги по улице без гипса,прежние сапоги с трудом натягиваются,больно. ?

Да я пока сапог и не планировала натягивать на ногу. Боюсь, и не налезет, отек еще большой. У меня есть такая штучка, даже не знаю, как назвать, типа эластичного ортеза, для фиксации лодыжки. У ребенка забрала, ему когда-то покупали для занятий каратэ. Думаю, его надевать пока.

Камилла, лучше всего что-то нескользкое и удобное. Тут девочки при угги говорили.

Я хожу в угах,хотя раньше их терпеть не могла.А вообще наверное удобнее будет спортивная обувь ее много разной в спортивных магазинах или экко.Если конечно к стилю вашей одежды подходит,мне не подошло,а менять весь зимний гардероб на спортивный менять не хотелось.

А мне хорошо. :-) Вся зима мимо меня пройдет и обувь покупать не надо ( это я пытаюсь найти плюсы в своем положении).

Я вот всегда ходила на высоких коблучатах. На них и подскользнулась. А теперь хоть еще и на костылях в кросовках ходила к доктору. И первые шаги буду делать в кросовках. Потом когда гипс сниму куплю сапоги без коблука, может на танкетке небольшой, всетаки психологически очень трудно перестроится. А как хочется опять красивые сапожки с каблуками.

Даааааа. Мне тоже хочется красивые сапоги. Я сломала ногу, подвернув на высоченных плотформах, причем именно подвернула и сломала,а потом просто осела на землю. Потом мне сказали эти платформы называют-убийцы голеностопов.

Правильно,во всем надо искать плюсы!

Та да у меня тоже не просто каблуки а еще и с платформой. Милая София выздоровеем всем подружкам назло! И опять оденим свои каблучата.

Да Леночка надо обезательно, мне уже во сне снилось,как я туфли на каблуках одеваю, и сама во сне думаю как я в них пойду с такой ногой. У меня ребенку шесть лет, дак он меня с первого дня перелома пытает когда я снова на каблуках ходить буду, очень ему нравится, я уже всю обувь попрятала, чтоб его не раздрожать.

Как я вас, дамы, понимаю. У меня обуви без каблуков практически нет. Я, когда ногу сломала, тоже со шпилек летела. Сейчас именно на эту пару смотреть не могу ( как будто обувь виновата в чем-то).

Его величество случай! И не вините себя не в чем! У меня доце 7 лет. Дети в таком возрасте очень любят одевать мамины вещи.