Перелом лодыжки

Много лежать и не требуется, просто когда сидите тоже старайтесь ножку на табуреточку или стульчик положить, все таки когда нога постоянно вниз она и отекает. Сынишка баранщиком растет :-D

Вам сколько в гипсе ходить?

Ещё два месяца(((

Камилла, припухлость либо отек будут держаться до тех пор, как говорят врачи, пока не разработаете ногу, то есть после снятия гипса. Мне кажется для Вашей травмы без смещения более 7 недель в гипсе это много. Что показывает рентген?

Эххх.... девчонки...

А у меня ведь сегодня день рождения...

Вчера сняли швы после операции.

Грустно ... и день рождения и Новый год...

Желаю побыстрее всем нам выздороветь!!!!

Тррава, С Днем рождения! Удачи, терпения и здоровья!. Не грустите, не последнее день рождение и Новый год еще с танцами будете встречать. У меня еще швы, а доктор разрешил на Новый год танцевать. Прорвемся и все у нас будет хорошо или лучше всех. Побольше оптимизма и хорошего настроения!

Тррава, поздравляю вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Желаю вам на следующий год блистать в изящных лодочках и порхать в танце!!! Крепкого вам здоровья!!! И позитивного настроя!!!

ps а у меня тоже и новый год, и день рождения пройдет в гипсе и на костылях - не радостная перспективка, но что уж поделать.

Тррава! Поздравляю и жедаю здоровья, не грусти, девочки, правильно сказали, ещё много будет праздников на нашем веку!

Тррава, все еще будет и очередной день рождения и новый год! Вам удачи и исполнения ваших заветных желаний, они обязательно исполнятся, только нужно верить и не унывать. Все проходит и наши травмы тоже уйдут в прошлое!

Это я чтоб мышцы тренировались и равномерность нагрузки обеспечить на то что выше колена :), а то после снятия гипса обычно грустная картина вырисовывается, ножка тоненькая, мышцы не держат, подергиваются. А эти упражнения уверенность вселяли......на то что выше колена...

Тррава, с Днем рождения! Перелом это всего лишь очередное испытание посланное нам Богом. Так Он нас хранит от чего-то более тяжелого.Ты это испытание пойдешь...Мы это испатание преодолеем! Удачт тебе, счастья, любви и здоровья!

Talla_49, спасибо за советы, сегодня поползала))), ещё упражнения делаю для мышц, которые выше колена на больной ноге, тут в топе нашла. А не подскажешь, какие ты упражнения для позвоночника делала, а то я кроме кошечки ничего и не знаю.

Тррава, с Днем рождения! Всевозможных Вам благ и достижений! А то, что День рождения и НГ в гипсе приходится встречать, так это ерунда. У нас еще столько праздников впереди, на которых мы будем в лодочках сиять.

Девочки, меня выписали. Прооперировали вчера вечером, ночь провела в больнице, а с утра меня уже домой отправили ( как врач и обещал0. В общем, предварительный диагноз подтвердился - вместо синдесмоза была каша. Все это вычистили и поставили 2 шурупа ( один из старых выкрутили, врач говорит, мешал). Делали при спинальной анестезии. Когда первый раз оперировали, то мозги отключили напрочь, я вроде не спала, но не соображала вообще ничего. А тут что-то вкололи, мозги остались ясные-ясные ( дифференциальные уравнения могла бы решать при необходимости), а эмоций никаких. Режут, сверлят - а мне все равно. Я еще и светскую беседу с врачом поддерживала. :-)

Короче, моя эпопея начинается заново - 2 месяца на ногу наступать нельзя. Врач сказал, позиционные болты потом снимать не будем, снимем все сразу с остальным металлом.

Как там Тая? Никто не знает?

Здравствуйте, Леночка! Хорошо, что все хорошо прошло!!! желаю вам 2 месяца самого сильного терпения!!! и дальнейших успехов в реабилитации ножки!!!

Анита, спасибо. Буду стараться. :-))

Рентген через 6 недель показал.что все хорошо(так сказал врач)А вообще я без гипса с 11-го дня:сняли тесный гипс и одели фиксатор,в котором я не смогла находиться из-за сильной боли.С тех пор ногу перевязываю эластичным бинтом.Но до сих пор (перелому 7 недель)припухлость.Может это нормально?И делают ли упражнения с припухлостью?

Камилла, припухлость - это в смысле отек? Так он долго может держаться, мне врач говорил - до года. Он не помеха для разработки ноги. И чем больше вы ногу разрабатываете, тем скорее он уйдет.

Елена Л. Поздравляю с выпиской из больницы и надеюсь что время очень быстро пролетит и твоя оперированная ножка будет еще лучше чем раньше!!! Терпения тебе, удачи, счастья! Я рада успешному завершению основной части проблем! Остальное уже дело времени, пусть оно пройдет с пользой для тебя и твоих близких!

Светлана, извини, вызывают на работу, приду, постраюсь описать упражнения.....Я бессовестная, ведь давно обещала на форуме их выложить (((

Про Таю надо у Ирины спрашивать, они перезваниваются. Ирина пока не появлялась. Почему-то думаю что у Таи завтра операция, незнаю почему...На всякий случай давайте каждая подумаем о удаче для Таи и пожелаем ей здоровья, а врачу (Игорю Викторовичу) уверенности и профессионализма. Сегодня зашла в храм, помолилась за нее и врача! Помоги им Бог!

Девочки,Тая пока не объявлялась,думаю после операции могли в реанимацию на денек положить. Надеюсь,что все у нее хорошо.

Тррава,с Днем рождения! Не грустите,все будет хорошо))

Камилла,припухлость долго может держаться,это нормально.

Елена Л,поздравляю с выпиской!Не знаю точно вашу историю,почему сразу про синдесмоз не сказали? Я так понимаю,что ведь была операция.

Девочки,ура! Я написала мужу Таи и он ответил,что все хорошо,операцию сделали,гистология хорошя,но пока еще слабенькая. Я передала от всех нас привет.

Как и обещала напишу о своих ощущениях-носилась по магазинам в поисках подарков,целый день за рулем- нога немного побаливала и отекла больше,чем в предыдущие дни.Шов не болит,покраснел.Я мазала токсевазином . Наверное хорошо носить компрессионные гольфы,как и после снятия гипса,а я что-то расслабилась.

Камилла, занимайтесь обязательно разработкой, критерий усилий должен быть до первой терпимой боли, не будете разрабатывать ногу,отек будет держаться. Упражнения имеются на форуме, выбирайте для себя приемлимые. Лучше ногу одеть в ортез пока или голеностопник.

Ирин, а через сколько после снятия гипса, ты села за руль?

Talla, спасибо! Надеюсь, твои слова будут услышаны Богом.

Меня этот вопрос тоже волнует. Думаю, врач накосячил. Он и сам не очень-то открещивается от своей вины, хотя и не говорит об этом прямо.

Рада, что у Таи все нормально. Дай Бог ей сил и терпения.

Елена Л, с выпиской, хорошо, что все таки сделали операцию и собрали синдесмоз. И спинальная анестезия оказалась не страшной. Скорейшего поправления здоровья и восстановления сил после операции. Ждем Таю на форуме.

Доброго всем дня! Вот упражнения для расслабления позвоночника, которые мне ╚строго прописал╩ делать врач. В идеале делаются два раза в день -сразу как проснулись и перед тем как заснуть. Несмотря на простоту упражнений, они являются эффективным средством ╚самотерапии╩ и делать их рекомендуется неспеша с постоянным контролем своих ощущений. Если возникают неприятные ощущения, то сразу уменьшается глубина растягивания, неприятных моментов быть не должно √ это ВАЖНО ПОМНИТЬ! Добавлю, что эти упражнения делают в монастыре Шао-Линь (Китай), в котором и проходил длительную стажировку ╚мой╩ врач.

Упражнение ╧1.1 : Ложимся на живот, лбом упираемся в пол, руки вытягиваются вперед, вдох через нос, выдох через рот, в конце выдоха начинаем тянуть руки вперед, а ноги назад вытягивая носки (как бы растягиваем себя вдоль от середины туловища), как выдохнули, то замираем на 5 секунд (про себя считаем 1001,1002 ит.д.). Потом опять вдох- на вдохе расслабление вытяжки √ и опять растяжение. Делается 5 раз. Контролируем свои ощущения!!!!

Упражнение ╧ 1.2: Раздвигаем руки и ноги, так чтобы получилась подобие буквы ╚Х╩, принцип такой же, но тянем все по диагонали, правая рука-левая нога, потом наоборот. Каждая диагональ делается по пять раз. Дыхание такое же как и упражнении ╧ 1.1.

Упражнения ╧╧ 1.1 и 1.2 делаем неделю, контролируем свои ощущения, неприятных моментов быть не должно, это помнить!

После окончания упражнений необходимо 5 минут расслабленно полежать на животе, вставать постепенно, поджимая сначала руки к бокам, опираемся на локти, поднимаемся переставляя руки, телом двигаемся назад. Это тоже важно, несмотря на то, что у вас ничего не болит и даже если вы гибкая как чемпионка мира по гимнастике.

Если после недельной практики состояние нормальное, то добавляем следующий комплекс к суже существующему.

Упражнение ╧ 2.1: Лежим на спине, все тоже самое, руки вытянуты, ноги тянутся носками вперед. Так 5 раз. Затем не меняя положения, делается тоже самое, но пятками вперед. Тоже 5 раз.

Упражнение ╧ 2.2 : Положение буквы ╚Х╩ на спине и растяжки по диагонали, сначала носками вперед, потом пятками. Тоже по 5 раз на каждой диагонали.

Самое главное √ это контроль своих ощущений! Не переусердствовать, лучше не дотянуть!

Не забываем про отдых не менее 5 минут после выполнений комплекса упражнений!

Вот и все, написала как смогла, если что не понятно, то спрашивайте.

Talla, спасибо, всё понятно, эдакие подягушки))) Вечером попробую.

А у меня сегодня хороший день, нога чувствует себя свободно и не болит, а вчера вечером думала помру от боли, всю ногу жгло, как не положи, выпила кеторол на ночь, боль успокоилась и больше не возвращалась ттт

Я даже сегодня ванну приняла, нога конечно снаружи висела, а так ничего, даже журнальчик почитала пять минуток, пока отмокала.

Talla, большое спасибо за упражнения.

Светлана, а у меня вчера чего то так икру сводило в гипсе, что тоже сил не было терпеть, и пятку словно иголочками кто-то внутри тыкал. Ох, уж наши беспокойные ножки.

Спасибо за поздравления, девочки))

Я тронута...

Понять может только тот, на чью долю выпали такие же испытания...

Вот ведь....вчера видимо день такой чтоль был.. я вчера к вечеру думала не выдержу....жжение по ноге, по ягодице, до онемения доходило. Пока идешь нормально, села на стул- начинается, легла- еще хуже. Успокоилась. Сделала тихонько эти упражнения,под душ встала, на талию (или что там у меня еще есть), пояс турмалиновый напялила, посмотрела чуть телик, выпила успокоительной травки, пошаманила с поясничным отделом прибором CemTech, потом заснула. Сегодня тоже все ОК, тьфу 3 раза. Может смены погоды так еще действуют на позвоночник, а он уже на проблемные места "кривые" импульсы посылает...Вообщем будем держаться! Всем положительных эмоций, четкого настроя на выздоровление, удачи и чтоб кто-то рядом был,для души....!

Светлана, ты Ирину про вождение авто спрашивала....Так я напишу . Если нога левая и коробка автомат, то можешь и с гипсом ездить..Тут девчонки ураганили. Я с правой ногой, тут придеться ждать снятия гипса. Я где-то 70 дней в гипсе проходила, как сняли то через 2 дня за руль, на процедуры ездила, потом правда "учудила", точнее помогли, все правую сторону у машины себе порвала. Ситуация была непростая, но если б сильных болей в ноге не было, то я б справилась и аварии избежала. Но увы... Так что поосторожней, за длительный промежуток чуть отвыкаешь от вождения, да и нога ведет себя не предсказуемо...Это я так на будущее.

Всем спасибо за советы о припухлости.К слову-припухлость и отек -разные вещи(объяснил врач).Хочу поделиться опытом что есть и пить,чтобы быстро срастался перелом.Проверено и на моем сыне(у него был очень сложный перелом голеностопа).Так как травматологи вообще ничего не советуют,то я в силу того что являюсь провизором,назначила такое незатейлевое лечение:мумие 2табл.растворить в воде и пить утром натощак и 2табл. на ночь.Рыбий жир по 5капсул 3 раза в день.Кальций D3 Никомед или Кальцемин Адванс.Хорошие поливитамины с микроэлементами(типа Супрадин).Аскорбиновая кислота драже штук 5-7 3 раза в день.Почти каждый день кушать холодец,можно его чередовать с курятиной ,обязательно съедая хрящи с косточек.Утром Геркулес.Творог почти каждый день.

Всем желаю скорейшего выздоровления и,конечно же,терпения.

У меня перелом лодыжки. На снимке образовывается костная мозоль. Что вы мне можете посоветовать??? наступать больно. не проходит отёк! скоро будет 2 месяца как была сломана нога

Да, Talla_49, спасибо за ответ, меня тоже интересует этот вопрос, я его раньше на форуме задавала, но что-то никто не откликнулся. У меня тоже правая лодыжка, думаю за руль не скоро сяду, буду терпеть наверно до весны, чтоб уж точно не подвела. Но конечно хочется быстрее сесть за руль и почувствовать себя полноценнм человеком.

У меня перелом лодыжки. На снимке образовывается костная мозоль. Что вы мне можете посоветовать??? наступать больно. не проходит отёк! скоро будет 2 месяца как была сломана нога

Заранее вам благодарна Раиса

у меня припухлость, нога должна быть в движении не бойтесь наступать на неё . Как вы сломали ногу? после я вам отвечу!!!

Камилла, а чем отличаются припухлость от отека?

Девочки, с наступающим Рождеством! Удачи, молодости и скорейшего выздоровления.

Валентина, и Вас с праздником! Всяческих благ, хороших и разных.

Елена, как Вы себя чувствуете после операции? Я вчера была у доктора думала снимут швы, но он отказал. Теперь только во вторник поеду. Уже чешутся.

Лучше, чем после первой операции. Но нога все равно протестует против любого положения, отличающегося от горизонтального.

А почему отказал врач швы снимать? Не зажили еще? Сколько у Вас после операции прошло?