Кажется,я мешаю родителям Отчим кричит на маму ,узнав что мама заплатила за моё занятие с тренером..До этого год настаивала,что мне нужно заниматься.И слышу негатив по отношению ко мне.. Я сейчас не работаю .готовлюсь к ЛОР операции (средней тяжести), хожу по полликлиникам ,сдаю анализы.. У кого-то переночевать:у знакомых,в гостинице-я не могу.. Т к в любом случае будут упрёки.. У знакомой сижу обычно до 9 вечера...(пожилая женщина,не с кем поговорить особо.) а после 9 мама "гонит" домой, и знакомая "слушается" маму и сразу меня зовёт домой.. хотя до этого очень долго беседовали.. я все понимаю,не навязываюсь.. А если конкретно по теме:Как научиться не реагировать на крики и критику? Как с ними бороться? Однажды даже полицию грозилась вызвать..приезжали..0 эмоций.
Вы живете сейчас в очень токсичной атмосфере, где ваш организм находится в постоянном напряжении. И это не просто неприятно - это травмирует. Когда рядом взрослые кричат, особенно если вы не можете уйти или защитить себя, тело начинает жить в режиме опасности. Отсюда тревога, внутренний тремор, бессилие, желание спрятаться, плач или оцепенение. Это естественная реакция, а не ваша слабость.
Первое, что важно понять: на крик невозможно не реагировать. Мозг воспринимает его как угрозу. Поэтому цель научиться защищать себя - физически, эмоционально и внутренне.
В момент крика не вступайте в спор.Ваши аргументы сейчас всё равно не услышат. Главное,сохранить себя. Можно просто выйти из комнаты, уйти в ванную, на улицу, даже в наушниках в другой угол - главное, отдалиться от источника крика. Если выхода нет - сделайте глубокий вдох, медленно выдохните и попробуйте направить взгляд на что-то конкретное вокруг. Это помогает мозгу вернуться из состояния паники в реальность.
Внутренне перестаньте искать справедливость в таких разговорах. Крик не способ донести позицию. Это форма агрессии и контроля. Люди, которые кричат, не управляют своими эмоциями и сбрасывают напряжение на тех, кто слабее. Не ищите в этом логику. Вы не обязаны заслужить спокойствие, вы уже имеете на него право.После таких ситуаций нужно восстанавливаться.Музыка, прогулка, душ, дневник, дыхание всё, что помогает телу расслабиться. Не держите напряжение внутри, иначе оно превратится в тревожность и чувство вины.
Если мама не может вас защитить - защитите себя сами, хотя бы эмоционально.Ограничивайте контакт с отчимом, насколько возможно. Не делитесь с ним личным, не оправдывайтесь. Если чувствуете угрозу - лучше действительно обращаться в полицию, пусть даже кажется, что это бесполезно. Фиксация факта агрессии всегда имеет значение.И главное,вы не мешаете.Вы не виноваты, что лечитесь, не работаете или что мама потратила деньги на ваше здоровье. Если что пишите, разберемся
Гость
[3269371999]
#1
Только мимо ушей и больше никак. А че он какой жадный?
Гость
[1318381698]
#2
Гость
Только мимо ушей и больше никак. А че он какой жадный?
Не знаю..видимо,считает что не должен тратить деньги на чужого ребёнка.. я его в этом понимаю..на занятии я никогда не настаивала..идея полностью мамы
Гость
[1318381698]
#3
Гость
Только мимо ушей и больше никак. А че он какой жадный?
Мимо ушей и пропускаю..но от требует маму чтоб она мне объяснила про эту ситуацию..она свалила на меня,что я захотела заниматься
Гость
[1318381698]
#4
Гость
Мимо ушей и пропускаю..но от требует маму чтоб она мне объяснила про эту ситуацию..она свалила на меня,что я захотела заниматься
От мамы*
Гость
[2652192990]
#5
Это ваша с мамой квартира. Отчим к вам. Пришел жить ? . ) Или это отчима квартира ?
Гость
[2652192990]
#7
Вам надо с мамой поговорить когда не будет дома отчима Вам не надо ссориться. Мне кажется что отчим хочет вас поссорить с мамой
Гость
[3900752592]
#8
Гость
Это ваша с мамой квартира. Отчим к вам. Пришел жить ? . ) Или это отчима квартира ?
Отчим к нам пришел жить,в общую с мамой квартиру,да.. правильно понимаете..квартира не его. Но,мама его любит..
Гость
[3900752592]
#9
Гость
Вам надо с мамой поговорить когда не будет дома отчима Вам не надо ссориться. Мне кажется что отчим хочет вас поссорить с мамой
Да..уже поссорил..только зачем это ему?
Гость
[3900752592]
#10
Гость
Вам надо с мамой поговорить когда не будет дома отчима Вам не надо ссориться. Мне кажется что отчим хочет вас поссорить с мамой
Или ,просто я козел отпущения..🐐
Гость
[3900752592]
#11
Гость
Вам надо с мамой поговорить когда не будет дома отчима Вам не надо ссориться. Мне кажется что отчим хочет вас поссорить с мамой
Только я не знаю о чем говорить.. Мама меня почти обвиняет,что я ем сладкое,при этом занимаюсь..значит толку якобы нет..хотя я сбросила почти 10 кг(за довольно долгий срок правда)..но они не замечают
Гость
[2652192990]
#12
Гость
Отчим к нам пришел жить,в общую с мамой квартиру,да.. правильно понимаете..квартира не его. Но,мама его любит..
Извините. Но ваша мама очень странная. Он пришел с вашу квартиру и ещё орет на маму. ? Она не может его поставить на место?
Только я не знаю о чем говорить.. Мама меня почти обвиняет,что я ем сладкое,при этом занимаюсь..значит толку якобы нет..хотя я сбросила почти 10 кг(за довольно долгий срок правда)..но они не замечают
Как это не замечают ? Покажите по одежде. Например покажите , мама эти джинсы ( или брюки или юбка) были мне в оптяг, а сейчас свободны . Наденьте и покажите ей или им .
Гость
[2959868978]
#14
Луиза Хей
Гость
[1207312985]
#15
Гость
Извините. Но ваша мама очень странная. Он пришел с вашу квартиру и ещё орет на маму. ? Она не может его поставить на место?
Да, странная... Ну он и на меня орал,лично.. В квартиру к нам пришел ещё лет 10 назад,около того .. покупает еду ,а мама приносит из сада..но их раздражает что я сижу на шее,и якобы ничего не делаю по дому. Вчера вешала белье,сделал замечание что окно не открыла (на лоджии,там обычно и вешаем), ну это пустяки ..замечание это замечание ,я открыла,помня про окно .. Но,просто не знал как себя вести во время и после криков ..просто молчать? Да,я это итак делаю с ним. .но с мамой молчать не могу,все ей вчера сказала,что он ведёт себя как тиран и прочее .. Она сказала что его понять можно,типа за неё вступается,что он работает и она пашет ,а должна платить за занятие от которого толку не будет..
Гость
[1207312985]
#16
Гость
Как это не замечают ? Покажите по одежде. Например покажите , мама эти джинсы ( или брюки или юбка) были мне в оптяг, а сейчас свободны . Наденьте и покажите ей или им .
Ну даже по одежде не особо заметно..она на вещи,которые свободны говорит ,растянулись.... Даже когда другие говорят,мол,я похудела немного,лучше стала выглядеть,то она им отвечает ,что каждый день меня видит и не замечает ..бывает и такое, видимо
Гость
[1207312985]
#17
Гость
Как это не замечают ? Покажите по одежде. Например покажите , мама эти джинсы ( или брюки или юбка) были мне в оптяг, а сейчас свободны . Наденьте и покажите ей или им .
Просто,я все равно осталась полной..до нормы мне почти как до Китая ..
Гость
[1207312985]
#18
Гость
Луиза Хей
Кто это?
Гость
[1207312985]
#19
Гость
Да, странная... Ну он и на меня орал,лично.. В квартиру к нам пришел ещё лет 10 назад,около того .. покупает еду ,а мама приносит из сада..но их раздражает что я сижу на шее,и якобы ничего не делаю по дому. Вчера вешала белье,сделал замечание что окно не открыла (на лоджии,там обычно и вешаем), ну это пустяки ..замечание это замечание ,я открыла,помня про окно .. Но,просто не знал как себя вести во время и после криков ..просто молчать? Да,я это итак делаю с ним. .но с мамой молчать не могу,все ей вчера сказала,что он ведёт себя как тиран и прочее .. Она сказала что его понять можно,типа за неё вступается,что он работает и она пашет ,а должна платить за занятие от которого толку не будет..
Не знала* Опечатка
Гость
[1350347903]
#20
когда один человек орет на другого - это называется насилие. Вы в курсе , что вас насилуют ежедневно, когда орут?
Гость
[1350347903]
#21
Гость
когда один человек орет на другого - это называется насилие. Вы в курсе , что вас насилуют ежедневно, когда орут?
даже когда кто-то на вас еще не начал орать, но уже-уже вот-вот начинает повышать голос, уже громкость начинат нарастать, ТУТ ЖЕ, в эту же секунду это нужно пресекать. Это бесспорно, как аминь. Запомните это раз и навсегда и на всю жизнь. И не только с отчимом или с вашей мамкой, но везде, в очереди, в магазине, на улице, где быто ни было, и кто бы это ни был, начальник ли ,уборщица ли или родня. Сама затыкаю рот любому, как только вижу что кто-то намеревается вякнуть что-то в мою сторону. Я сама могу перекричать "тааааак! вы сейчас меня насилуете своим криком, вы портите мне ухо!". Как только переходит на нормальный тон - и ты тоже. А как начинает повышаться громкость, затыкай уши в таком случае. У оруна выработается условный рефлекс как у собаки павлова. Орет - его не слышат, снижает громкость - его слышат.
Гость
[1207312985]
#23
Естественно,в курсе ..только другим всем пофиг..и друзьям,и знакомым,которые якобы меня любят..
Гость
[1207312985]
#24
Елизавета Полет
Вы живете сейчас в очень токсичной атмосфере, где ваш организм находится в постоянном напряжении. И это не просто неприятно - это травмирует. Когда рядом взрослые кричат, особенно если вы не можете уйти или защитить себя, тело начинает жить в режиме опасности. Отсюда тревога, внутренний тремор, бессилие, желание спрятаться, плач или оцепенение. Это естественная реакция, а не ваша слабость.
Первое, что важно понять: на крик невозможно не реагировать. Мозг воспринимает его как угрозу. Поэтому цель научиться защищать себя - физически, эмоционально и внутренне.
В момент крика не вступайте в спор.Ваши аргументы сейчас всё равно не услышат. Главное,сохранить себя. Можно просто выйти из комнаты, уйти в ванную, на улицу, даже в наушниках в другой угол - главное, отдалиться от источника крика. Если выхода нет - сделайте глубокий вдох, медленно выдохните и попробуйте направить взгляд на что-то конкретное вокруг. Это помогает мозгу вернуться из состояния паники в реальность.
Внутренне перестаньте искать справедливость в таких разговорах. Крик не способ донести позицию. Это форма агрессии и контроля. Люди, которые кричат, не управляют своими эмоциями и сбрасывают напряжение на тех, кто слабее. Не ищите в этом логику. Вы не обязаны заслужить спокойствие, вы уже имеете на него право.После таких ситуаций нужно восстанавливаться.Музыка, прогулка, душ, дневник, дыхание всё, что помогает телу расслабиться. Не держите напряжение внутри, иначе оно превратится в тревожность и чувство вины.
Если мама не может вас защитить - защитите себя сами, хотя бы эмоционально.Ограничивайте контакт с отчимом, насколько возможно. Не делитесь с ним личным, не оправдывайтесь. Если чувствуете угрозу - лучше действительно обращаться в полицию, пусть даже кажется, что это бесполезно. Фиксация факта агрессии всегда имеет значение.И главное,вы не мешаете.Вы не виноваты, что лечитесь, не работаете или что мама потратила деньги на ваше здоровье. Если что пишите, разберемся
"Внутренне перестаньте искать справедливость в таких разговорах. Крик не способ донести позицию. Это форма агрессии и контроля." Да.. наверное в этом и проблема.. Вина..во время и после крика я начинаю обвинять себя..т к считаю,что если аж кричат,значит я сильно "достала"..
Вы живете сейчас в очень токсичной атмосфере, где ваш организм находится в постоянном напряжении. И это не просто неприятно - это травмирует. Когда рядом взрослые кричат, особенно если вы не можете уйти или защитить себя, тело начинает жить в режиме опасности. Отсюда тревога, внутренний тремор, бессилие, желание спрятаться, плач или оцепенение. Это естественная реакция, а не ваша слабость.
Первое, что важно понять: на крик невозможно не реагировать. Мозг воспринимает его как угрозу. Поэтому цель научиться защищать себя - физически, эмоционально и внутренне.
В момент крика не вступайте в спор.Ваши аргументы сейчас всё равно не услышат. Главное,сохранить себя. Можно просто выйти из комнаты, уйти в ванную, на улицу, даже в наушниках в другой угол - главное, отдалиться от источника крика. Если выхода нет - сделайте глубокий вдох, медленно выдохните и попробуйте направить взгляд на что-то конкретное вокруг. Это помогает мозгу вернуться из состояния паники в реальность.
Внутренне перестаньте искать справедливость в таких разговорах. Крик не способ донести позицию. Это форма агрессии и контроля. Люди, которые кричат, не управляют своими эмоциями и сбрасывают напряжение на тех, кто слабее. Не ищите в этом логику. Вы не обязаны заслужить спокойствие, вы уже имеете на него право.После таких ситуаций нужно восстанавливаться.Музыка, прогулка, душ, дневник, дыхание всё, что помогает телу расслабиться. Не держите напряжение внутри, иначе оно превратится в тревожность и чувство вины.
Если мама не может вас защитить - защитите себя сами, хотя бы эмоционально.Ограничивайте контакт с отчимом, насколько возможно. Не делитесь с ним личным, не оправдывайтесь. Если чувствуете угрозу - лучше действительно обращаться в полицию, пусть даже кажется, что это бесполезно. Фиксация факта агрессии всегда имеет значение.И главное,вы не мешаете.Вы не виноваты, что лечитесь, не работаете или что мама потратила деньги на ваше здоровье. Если что пишите, разберемся
"виноваты, что лечитесь, не работаете или что мама потратила деньги на ваше здоровье. Если что пишите, разберемся" Спасибо..это редкое мнение..в основном все считают что я обязана работать,чтоб содержать себя..а не мама..
Гость
[1207312985]
#26
Гость
даже когда кто-то на вас еще не начал орать, но уже-уже вот-вот начинает повышать голос, уже громкость начинат нарастать, ТУТ ЖЕ, в эту же секунду это нужно пресекать. Это бесспорно, как аминь. Запомните это раз и навсегда и на всю жизнь. И не только с отчимом или с вашей мамкой, но везде, в очереди, в магазине, на улице, где быто ни было, и кто бы это ни был, начальник ли ,уборщица ли или родня. Сама затыкаю рот любому, как только вижу что кто-то намеревается вякнуть что-то в мою сторону. Я сама могу перекричать "тааааак! вы сейчас меня насилуете своим криком, вы портите мне ухо!". Как только переходит на нормальный тон - и ты тоже. А как начинает повышаться громкость, затыкай уши в таком случае. У оруна выработается условный рефлекс как у собаки павлова. Орет - его не слышат, снижает громкость - его слышат.
Я всегда затыкаю уши когда кричат...только это слабо помогает.. невозможно держать долго пальцы в таком состоянии.
Гость
[1207312985]
#27
Гость
когда один человек орет на другого - это называется насилие. Вы в курсе , что вас насилуют ежедневно, когда орут?
Я то в курсе...и как с этим бороться?
Гость
[1207312985]
#28
Елизавета Полет
Вы живете сейчас в очень токсичной атмосфере, где ваш организм находится в постоянном напряжении. И это не просто неприятно - это травмирует. Когда рядом взрослые кричат, особенно если вы не можете уйти или защитить себя, тело начинает жить в режиме опасности. Отсюда тревога, внутренний тремор, бессилие, желание спрятаться, плач или оцепенение. Это естественная реакция, а не ваша слабость.
Первое, что важно понять: на крик невозможно не реагировать. Мозг воспринимает его как угрозу. Поэтому цель научиться защищать себя - физически, эмоционально и внутренне.
В момент крика не вступайте в спор.Ваши аргументы сейчас всё равно не услышат. Главное,сохранить себя. Можно просто выйти из комнаты, уйти в ванную, на улицу, даже в наушниках в другой угол - главное, отдалиться от источника крика. Если выхода нет - сделайте глубокий вдох, медленно выдохните и попробуйте направить взгляд на что-то конкретное вокруг. Это помогает мозгу вернуться из состояния паники в реальность.
Внутренне перестаньте искать справедливость в таких разговорах. Крик не способ донести позицию. Это форма агрессии и контроля. Люди, которые кричат, не управляют своими эмоциями и сбрасывают напряжение на тех, кто слабее. Не ищите в этом логику. Вы не обязаны заслужить спокойствие, вы уже имеете на него право.После таких ситуаций нужно восстанавливаться.Музыка, прогулка, душ, дневник, дыхание всё, что помогает телу расслабиться. Не держите напряжение внутри, иначе оно превратится в тревожность и чувство вины.
Если мама не может вас защитить - защитите себя сами, хотя бы эмоционально.Ограничивайте контакт с отчимом, насколько возможно. Не делитесь с ним личным, не оправдывайтесь. Если чувствуете угрозу - лучше действительно обращаться в полицию, пусть даже кажется, что это бесполезно. Фиксация факта агрессии всегда имеет значение.И главное,вы не мешаете.Вы не виноваты, что лечитесь, не работаете или что мама потратила деньги на ваше здоровье. Если что пишите, разберемся
Елизавета..вам кажется,что я не мешаю ..но мне кажется,что они транслируют наоборот,что я мешаю..
Отчим кричит на маму
,узнав что мама заплатила за моё занятие с тренером..До этого год настаивала,что мне нужно заниматься.И слышу негатив по отношению ко мне..
Я сейчас не работаю .готовлюсь к ЛОР операции (средней тяжести), хожу по полликлиникам ,сдаю анализы..
У кого-то переночевать:у знакомых,в гостинице-я не могу..
Т к в любом случае будут упрёки..
У знакомой сижу обычно до 9 вечера...(пожилая женщина,не с кем поговорить особо.) а после 9 мама "гонит" домой, и знакомая "слушается" маму и сразу меня зовёт домой.. хотя до этого очень долго беседовали..
я все понимаю,не навязываюсь..
А если конкретно по теме:Как научиться не реагировать на крики и критику? Как с ними бороться?
Однажды даже полицию грозилась вызвать..приезжали..0 эмоций.