Говорю,как человек тоже это делавший. Это действительно успокаивает в какой то степени. Когда 13 было родственника потеряла, и не справлялась с этим, а потом выяснила, что эмоциональную боль, ярость или ненависть боль можно заменить физической болью.
Как с этим бороться? Без понятия. Это нельзя вылечить. Потому что каждый раз когда тебе плохо, ты вспоминаешь, как раньше легко с этим справлялся...
Самоконтроль. Только он, и понимание, почему не нужно себя резать. Без этого никак.