Я полная и низкая

я отказался от сладкого, и живот уменьшился.

Я же говорю, что я сладкого не особо много ем

Смотря какая генетика вам досталась.Какой рост вес у родителей,бабок дедок.

В 13 лет это нормально, переходный возраст, гормоны, год-два и сформируется тело, но со сладким , жаренным надо завязывать, а то может и не произойти чуда 😬

а я почти не ем. раз в неделю конфета, и всё.

Ну генетика как мне кажется у меня нормальная, родители мамы были нормальной фигуры, но относительно невысокого роста (дед 169, бабушка 162). Может из-за них я маленькая, вес у них был обычный, средний, так что по поводу веса мне кажется что здесь просто я сама много кушала, вот я и пухлая вышла. а так гены нормальные

Ну я просто кушаю котлетки и мяса тоже, в основном из-за них я и набрала массу. Я только несколько раз в неделю каких-нибудь батончиков

Все равно много кушаешь, даже если не сладкоежка. Ноги устают, потому что лишний вес на себе таскаешь, 10 кг как минимум. Не обижайся на маму. Каждая мама хочет, чтоб ее ребенок был здоровым, красивым и счастливым. Вот представь. Понравится тебе мальчик, а ты ему нет. Скажет, что полная. И ты будешь маму винить, что перекормила, не научила фигуру держать. Вспомнишь потом.

Попробуйте найти с мамой какой-то компромисс. Например, много кушать, но половину рациона заменить сырыми овощами. Или в таком духе.

Мне не нужно чтобы какого-то "чуда" происходило, ну я же говорю что я не сладкоежка, не ем много сладкого, а жареное я люблю, особенно жаренную яичницу по утрам, прям так вкусненько 😋

Овощи любишь? Перекусывай перцами,помидорками,огурцами,морковкой нарежь соломкой

Ну да, ноги устают из-за лишнего веса, особенно на физре мне оченьтрудно угнаться за одноклассниками, которы едовольно быстро бегают. ну есть лишние килограммы, но точно не 10. Я понимаю что каждая мама хочет чего-то, но блин(...

при росте 155 вес 58 кг это очень много
я при росте 165 вешу 60 и считаю себя жирной

Люблю морковь, ну и огурцы, правда не так часто ем. Перец? Не, я не мазахист)

Мне нормально, с 58 кг. Да, пузико есть, но прям жирной себя не считаю

Болгарские перцы желтые и красные вкусные,сладкие и сочные

Вкусные? Хм, люблю вкусное😋
Ладно, посмотрю))

Это пока 58 , с такими темпами вес будет прибавляться, и чем дальше - тем сложнее будет сбрасывать, а вообще - ходи на танцы, и тогда ешь, что хочешь )

Приведите пример своего дневного рациона, и того, что пьете. В газировках, соках много сахара. Сладкие чаи и кофе тоже прибавляют вес, как и жирное молоко, ряженка

Ну с утра я обычно кушаю жаренную яичницу и пью капучино, на обед в школе у нас по разному обеды, пью какой-нибудь чай или компот, а на ужин ем котлетки с гарниром и сок.
А во время различных перекусов какие-нибудь булочки, особенно сдобы с маком или круассаны, попитьлюблю какую-нибудь газировку либо липтон.
Вам наверное после моего рассказа о рационе как и мне захочется есть)

Ну, если убрать липтон, газировку и булки, то сразу и похудеете.

Ну может газировку точно перестану пить, а то в последнее время у меня от колы живот урчит

Ну ещё в учёт тот факт, что я дома например если так подсчитывать, то в среднем за ужин я съедаю 4 или даже 5 котлет, хотя и на ужин бывает рыба, могу даже за ужин прям целую съесть, просто сами понимаете кушать хочется...

Похоже, что вы не высыпаетесь, не досыпаете, поэтому вас тянет на углеводы, так как учеба требует углеводов. Попробуйте есть овсянку с бананами с утра. Сладости просто перестаньте покупать домой. Поверьте, что держать себя в форме проще, чем похудеть и потом поддерживать форму.

Ну я ложусь где-то в 12, а просыпаюсь в 7:15, вроде нормально сплю. Сладости я домой не покупаю, сколько мне еще раз это сказать? Просто я много углеводов употребляю, которые потом всёравно откладываются у меня на животе и на втором подбородке, а не сладкое во всем виновато. Овсянку с бананами с утра? Может что-то другое, просто я на завтрак ем жаренную яичницу или гречку, не привычно как-то, простите. Ну форму да, форму я поддерживаю. Правда там поддерживать и нечего

Любой пухляш любит еду.
А в детстве не должно быть любви к еде. Да и во взрослом возрасте тоже.
Могут быть любимые и нелюбимые блюда, но любви к еде в целом быть не должно.
Любовь должна быть к играм, приключениям, к животным, побегать-попрыгать... но не к еде.
В детстве мы с друзьями так носились в казаки-разбойники, что нас домой загнать не могли. И были худые и здоровые.
А те девчонки, что только и думали о жратве и, сидя на лавочке, со смаком обсуждали кто что поел, других интересов у них не было, и сами они были не интересны.

Автор, не принимайте всё это на свой счёт. Кроме того,что захотите принять).

Ну, это уже настоящий жор).

В русском про себя слово «кушаю» не употребляют.

Хех, ну да, я тот ещё пухляш))
Я просто любитель поесть, как бы это не звучало странно, но мера у меня есть, да, я съедаю довольно много, но чтобы прям любовь, то нет, а если на то пошло, то я не обсуждаю с друзьями кто что съел

Ага, ничего не могу с собой поделать)