Как набрать вес
Али
Мудрость форума: Подростки
- Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?1 000 ответов
- Дочь-подросток рушит мою жизнь и мой брак1 842 ответа
- Девственность и родители358 ответов
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
- Одиннадцатилетняя дочь меня бьет250 ответов
- Бывшая жена оставила ребенка у нашего порога...1 963 ответа
- Зачем зазывают детей на митинги?2 127 ответов
- Дочь устраивает истерики из-за нехватки денег на развлечения и побрякушки1 875 ответов
- Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть580 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Единственный рабочий совет - увеличить порции. Вот прям чтоб после еды было неприятное чувство растянутого желудка. Сначала некомфортно, но желудок растянется и будет проще. Обед из трех блюд: тарелка супа полная, второе и гарнир, салат. Ужин тоже внушительный. А то, что вы якобы много едите - это вам так кажется, вам нужно больше, чем вы думаете. Протеины не помогут. Я сама была худая много лет, а после увеличенных объемов еды вес начал набираться. Тоже скептически относилась к комментариям "надо больше есть", но это факт.
Леонид Ильич
Единственный вариант- профицит калорий. Смысла пить протеин нету, пейте гейнер, если не можете наесть свою норму обычный едой (а без джанкфуда это оч сложно). Ну и в 14 я бы особо вес не набирал, т.к есть риск, что он у вас скакнет в 16-18. У нас в зале много толстых девчонок, разожравшихся именно в 16-20, до этого были стройняшки.
Гость
У меня дочь 14 лет, с такими же параметрами, совсем не выглядит худой. Не переживай, наберешь еще
Гость
Че ты врешь, балаболище ободраное. Ешь нормально и вес пойдет
Есть рис и штангу тягать. Пока мозги не треснут.
У тебя разогнан метаболизм. Поэтому организм все, что на нашло применение сжигает. Поэтому чтобы что-то задержалось в виде мышц, надо их загрузить, а не просто пить протеин. Т.е. гантели и штанга. А протеин пей, который козеин. Плюс на ночь пару яиц и таблетку магния
Форум: Подростки
Всего: 59 375 тем
Новые темы за 3 дня: 39 тем
- Рост 173 см, вес 53 кг...21 ответ
- Знакомства4 ответа
- Дайте совет одиннадцатикласснице31 ответ
- Типичная проблема подростка91 ответ
- Подросток избегает встреч с матерью по дороге из школы — как быть?5 ответов
- ненавижу младшую сестру4 ответа
- Как съехать от родителей, дайте совет4 ответа
- Глоуапнулась за лето и теперь стремно идти в школу6 ответов
- Стоит ли худеть и нормально ли иметь такие параметры в мои 15 лет?6 ответов
- Почему этот мужик такой агрессивный, я же ему ничего не сделал?23 ответа
Популярные темы за 3 дня: 15 тем
- Типичная проблема подростка91 ответ
- Дайте совет одиннадцатикласснице31 ответ
- Почему этот мужик такой агрессивный, я же ему ничего не сделал?23 ответа
- Рост 173 см, вес 53 кг...21 ответ
- Глоуапнулась за лето и теперь стремно идти в школу6 ответов
- Стоит ли худеть и нормально ли иметь такие параметры в мои 15 лет?6 ответов
- Подросток избегает встреч с матерью по дороге из школы — как быть?5 ответов
- ненавижу младшую сестру4 ответа
- Как съехать от родителей, дайте совет4 ответа
- Знакомства4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
#Вес #наборвеса