Как набрать вес
Али
Мудрость форума: Подростки
- Одиннадцатилетняя дочь меня бьет237 ответов
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
- Если подросток повышает голос на родителей...935 ответов
- А вы за отмену врачебной тайны для подростков?2 283 ответа
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит650 ответов
- Как объяснить подростку, что мы не богаты?576 ответов
- Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть579 ответов
- Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?998 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Что мама теперь обо мне подумает?1 885 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Единственный рабочий совет - увеличить порции. Вот прям чтоб после еды было неприятное чувство растянутого желудка. Сначала некомфортно, но желудок растянется и будет проще. Обед из трех блюд: тарелка супа полная, второе и гарнир, салат. Ужин тоже внушительный. А то, что вы якобы много едите - это вам так кажется, вам нужно больше, чем вы думаете. Протеины не помогут. Я сама была худая много лет, а после увеличенных объемов еды вес начал набираться. Тоже скептически относилась к комментариям "надо больше есть", но это факт.
Леонид Ильич
Единственный вариант- профицит калорий. Смысла пить протеин нету, пейте гейнер, если не можете наесть свою норму обычный едой (а без джанкфуда это оч сложно). Ну и в 14 я бы особо вес не набирал, т.к есть риск, что он у вас скакнет в 16-18. У нас в зале много толстых девчонок, разожравшихся именно в 16-20, до этого были стройняшки.
Гость
У меня дочь 14 лет, с такими же параметрами, совсем не выглядит худой. Не переживай, наберешь еще
Гость
Че ты врешь, балаболище ободраное. Ешь нормально и вес пойдет
Есть рис и штангу тягать. Пока мозги не треснут.
У тебя разогнан метаболизм. Поэтому организм все, что на нашло применение сжигает. Поэтому чтобы что-то задержалось в виде мышц, надо их загрузить, а не просто пить протеин. Т.е. гантели и штанга. А протеин пей, который козеин. Плюс на ночь пару яиц и таблетку магния
Форум: Подростки
Всего: 58 768 тем
Новые темы за 3 дня: 19 тем
- Как принять себя ?2 ответа
- У дочери рост 160 в 12 лет12 ответов
- Дочь не бреет зону бикини17 ответов
- Как помочь бросить курить?17 ответов
- Выгляжу хрупкой, но не худой4 ответа
- Моя мама против того чтобы я стала эмо4 ответа
- Дети с тяжелой дисрегуляцией (ломают вещи, кричат) в 7-9 лет: как у вас сейчас в подростковом возрасте?6 ответов
- Отношения в 13 лет16 ответов
- Дочь дружит с мальчиком намного младше ее4 ответа
- Ребенок 15 лет хочет жить отдельно11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Как помочь бросить курить?17 ответов
- Дочь не бреет зону бикини17 ответов
- Отношения в 13 лет16 ответов
- У дочери рост 160 в 12 лет12 ответов
- Ребенок 15 лет хочет жить отдельно11 ответов
- Дети с тяжелой дисрегуляцией (ломают вещи, кричат) в 7-9 лет: как у вас сейчас в подростковом возрасте?6 ответов
- Одна грудь висит..4 ответа
- Выгляжу хрупкой, но не худой4 ответа
- Моя мама против того чтобы я стала эмо4 ответа
- Дочь дружит с мальчиком намного младше ее4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
#Вес #наборвеса