Продукты на неделю

У меня нет ребёнка, 20€ наверное бы хватило на покупку еды.
Из бытовой химии только жидкая хлорка, стиральный порошок мне необходимы, мыло для мытья посуды, остальное всё опции

Это почти 2 тысячи рублей. Не мало?

Тыс 4-5. Но мы едим мало. Полуфабрикаты не едим, кондитерку тоже. Но фрукты, овощи, орехи молочку берём. Мясо на 1 тыс примерно в неделю.

Ну так вы список напишите, а мы подскажем что упустили.

Ну мне же только продукты купить. Мясо, рыба не каждый день. Вечером ем творог или моцарелла, кефир, или салат из овощей.
Днём мясо, курица, рыба, картошка, овощное рагу. Завтрака нет, между приемами пищи семечки, яблоки, орешки, фрукты.
В меня просто много не войдёт и мне еужно много овощей есть и лучше свежих, а они же забивают желудок

Так сейчас не лето, овощи дороже мяса стоят, да и фрукты-ягоды на деревьях не растут, какие 2к рублей?

Где это капуста дороже мяса? Бананы и яблоки у вас дороже мяса?

Брокколи и брюссельская дороже. да и кроме белокачанной капусты, яблок и бананов есть еще масса овощей и фруктов, которые стоит включить в рацион.

Если стоит, то они и стоят, я не делаю из этого проблем. Не вижу смысла покупать брюссельскую капусту, если она стоит дороже мяса. Я её лучше заменю обычной капустой

Не, ну можно одну капусту есть, чтобы потом гордо заявлять о расходах 2 тыс за неделю. Только по факту эта капуста не полезет уже на третий день, как впрочем и яблоки с бананами, если их не разбавлять другими фруктами.

Лук зеленый и репчатый, чеснок, капуста тушёная, квашеная, в борще, свекла, морковь, картошка. Я эти продукты с детства прекрасно компаную, чтобы не надоедало, было вкусно, полезно, недорого. Плюс куриное мясо, а значит котлеты, пельмени, тушеное мясо с овощами. Не вижу я проблем с разнообразием.
Яблоки разных сортов, бананы всю зиму. Семена, грецкие орехи.
Рыба, яйца

Такое меню у меня будет наверное 20€ в месяц, сейчас у меня меню на 20€ в неделю. Ем рыбу, морепродукты, разные овощи, помидоры, огурцы, щавель

Странно. У меня рыба, курица, молочка, овощи и фрукты, макароны, все по минимуму, выходит 4000 в неделю. Ну 3000 точно. Это что за рыба с курицей у вас такие? Помидоры огурцы 200 р стоят только. Бананы почти 100, апельсины 90. Это три апельсина. На 2 уж совсем это все не купить. И у меня маленький город. При том что картофель морковь и лук свои, как и капуста.

В фантазиях))) Или она считать не умеет или покупками не занимается или просто сочиняет. Питание на 20 евро это явно не мясо-рыба-овощи-фрукты, это скорее каши и макароны. Особенно повеселили морепродукты, я сегодня купила 0.5 кг морского коктейля, 0.3 кг кальмаров и упаковку 130гр чищенных креветок. Все это 170 грн или 500 рублей примерно. Там разморозить и видеть нечего - половина льда.

Рыба, креветки по акции 10€ за кг. Курица бедра я беру по 5€, филе по 7-8, тоже по акции. Макароны беру до 2€ за кг, дешёвые не беру, беру подороже, но по акции. Но я и ем и не часто, может пару раз в месяц.
Молочка недорогая, зернистый творог порция 150 гр стоит половину евро, а это мне целый ужин. Бананы по акции 1€, мандарины сейчас не беру, апельсины 1€ за кг по акции. Моцарелла одна меньше 1€.
Огурец по акции один большой 1€, помидоры беру не по акции, может 8€ за кг, не знаю, не смотрела на ценник, но помидоры мне нужны только к моцарелле, а это редко, тоже может раз-два в месяц.
А у вас ещё и овощи свои, это вообще хорошо!

Я сегодня купила дораду 10€, купила две рыбины на 11€. Хочу сделать 4 филе и заморозить. Креветки океанские были по акции 14-15€, завтра хочу купить и заморозить.
Если брать пасту, то я ем 50-70 гр пасты на порцию. Упаковка пасты 500 гр по акции 0,89€, значит упаковки пасты мне хватит на 8-10 порций. Ем я два раза в день, значит 14 раз в неделю. Одной пачки пасты стоимостью меньше, чем за евро, мне хватит на неделю, если буду есть её ежедневно, ещё и останется😄

Угу, и питаюсь я на 300-500ккал в день)) С математикой совсем не дружите?
На неделю килограмм рыбы или креветок- 10евро, килограмм филе куриного- 7евро и творог- 3,5 евро (7дней*0,5 евро). Все, 20 евро закончились, а есть то что тут?))

Так все, дорадо и креветки, 20 евро закончились. Теперь только макароны. На творог, овощи и фрукты уже бюджета не хватит.

Так я же не за неделю съем 4 порции дорады, а за месяц, вот и считайте, 3€ в неделю дорада, ещё 2€ креветки. Творог 0,55€, овощи картошка 0,69€, бананы, яблоки 1€

Килограмм дорадо это в лучшем случае 0,5 кг филе дорадо. А креветки по 2 штуки в день есть будете? Творог раз в неделю? Так че там по каллоражу получается?)))

У меня 1500 ккал в день.
Я не ем кило креветок и рыбы в неделю, вы что? Написала же, что заморожу😄
Кило филе я беру и делаю пельмени или фрикадельки на всю зиму, а это не 7 дней, а 100 примерно😁
Творог я каждый день не ем, раз-два в неделю, иначе надоедает.

Из каких продуктов 1500ккал?)) Из килограмма креветок на месяц и 50гр макарон?))

Суп с лососем, картошкой, бурым рисом два раза в день , яблоки 3-4, какао с сахаром, кокосовым молоком, тыквенные семечки, крекеры. 1520 калорий

40 грамм пасты уже 150 калорий, 50 грамм ещё больше. Плюс капуста 40 калорий, яблоки 300 гр 140 калорий. 540 калорий обед.
Ужин лосось, овощи тушеные, хлеб, хлебцы, яблоки. В день 1700 калорий

Смотря как вы разделываете на филе)
У меня было 1,060 две рыбы, филе осталось 570 гр, 4 филе. Плюс я заморозила головы и хребты на бульон, суп. Плюс пожарила печень с луком, это мне на вечер.
Креветки я вам написала 2 евро. 14€ кг.
Творог да, где-то раз в неделю, больше не лезет

А теперь этот рацион в граммах и в евро))) ну если калории подсчитали, то граммы хоть приблизительно написать можете.

Креветки обычно три большие на одну порцию, этого достаточно.
Если беру мелкие, то 200-300 грамм, отвариваю и с пивом.

Лосось 50 гр =0,50 €
Картошка 0,69 за 1 кг, 100 грамм, 0,07€
Бурый рис 30 гр 0,15€
Меньше 1€ порция, умножаем на два 1,40
Яблоки может 0,50€

Лосось 50гр - 80ккал
Картошка 100гр 80ккал
Рис 30гр 40 ккал
Яблоки 0.5 кг - 250ккал
Какао с сахаром - 150ккал
Итого: 600ккал
Где еще 900 ккал потерялись?))

Лосось, картошка и рис два раза в день

Тыквенные семечки и крекеры.

Ещё яблоки 650 калорий, почти кило съела.

Ну ок, плюс 200 ккал и 0.7 евро. Итого 3.34 евро и 800ккал. Долго еще сочинять будете о разнообразном питании на 20 евро в неделю?

А они бесплатные? Я их в перечне с ценами не нашла.

Закупаю еду на неделю на 4 взрослых человека на 4 тыс. Там все. Мясо, рыба, крупа, сладости, консервы... Часть остается на вторую неделю

Тыквенные семечки 30 грамм, 6€ за кг, считайте.
Крекеры 10 грамм, пачка, 0,95€ 150гр

200+200+650+150=1200 плюс крекеры и семечки.
Какие 3,34?
0,70 это рыба+рис+картошка, умножаем на 2, получаем 1,40€.
Я вам цену в евро назвала за два приема пищи, а вы умножили на два калории и на два цену, которую я на два уже умножила и получили цену за 4 порции, но я ела два раза, а не 4

Даже лень отвечать на этот бред. 650 ккал это больше 1 кг яблок. 0,5 евро это какая рыба стоит 100гр? Явно не лосось. Никак 1500ккал на выходит, даже если представить, что вы съели 1,2 кг яблок. Я уже молчу про бжу. А в вашем рационе белок где, в 100 граммах лосося за 0.5 евро?

Лосось 10€ за кг по акции, без акции по 18€. 100 гр =1€
Семечки 30 гр 150 калорий

Ну и посчитайте итого. 10евро по акции, значит 100 гр = 1 евро. Ну сегодня вы наелись дешевых яблок 1,2, завтра что, опять яблоки или килограмм бананов? А белок где, жиры, из 30 грамм семечек? Самой не смешно?

Печень ещё можно 200 гр на 1€
Курица, как я уже писала
Яйца
В чём проблемы?
Курица 5-6€ кг бедрышек без кожи уже.
По акции можо и филе купить по такой цене, но вообще филе 8-9€.

Тут тема про питание, можно у автора спросить, сколько у неё уходит денег, пишет, что немного.
"Я поняла, что мне нужно всегда для нормального питания. Это 'яйца, творог, кефир, куриное филе, куриная печень, селёдка с картошкой, овсянка, перловка, гречка, иногда суп, борщ, иногда салат из свежих овощей (раз в неделю а то и реже) бананы, киви, тёмный виноград, авокадо.,иногда рыба жареная, но не так часто нужна вообще. Из напитков зелёный чай с имбирём и мёдом и иногда какао.. Вот и все.Это то, что нужно на постоянной основе обязательно. Главное вообще яйца, творог и куриное филе. Как считаете, нормально? Скажу сразу, предвосхищая ваши вопросы, овощи не очень люблю, без них прекрасной себя чувствую. Что ещё надо добавить обязательно по вашему мнению?"
*FullMaster
- "Зарплату 50 тысяч в месяц на всё это."
- " Намного меньше... При чем покупаю качественное."

Ну это понятно, что для себя. Мне интересно про ребёнка. Ведь ребёнку больше каш надо, две бутылки молока как минимум, творожки, фруктов он ест больше меня, ещё какие то печеньки, суп понятно один на двоих, а на второе тоже, ему иногда отдельно готовлю. Не ест картошку. Компоты варить. Салатики, выпечка. Да и детское питание иногда, пюре батончики, сок, хлебцы.

Я про детей не могу сказать. Конечно, печеньки, сок, батончики, сырки, выпечка это вредная и дорогая еда, я бы своим детям не покупала из-за вреда.
Каши стоят копейки

Современные педиатры, разрешают пробовать все и не исключать некоторые продукты, даже вредные. Понятно, что ребёнок не должен есть одно печенье каждый день. Но то что он иногда будет есть печенье, сладкое, и прочее. Плохого не будет. Это исключает риск аллергии. Специалисты современные, даже рекомендуют. Вы просто не в теме видимо. В крайности впадать вредно. У меня есть знакомая, они очень обеспечены. Но она никогда не варила с солью еду. И не покупала сладкое. В итоге запретный плод, сладок. Дети дорвались до солёного у бабушек и в школе, до сладкого от друзей. И если для ребёнка, который спокойно относится к шоколаду, нет проблем, у ее детей случились проблемы в питании. Дети тайком ели соль, солености, воровали сладкое. К чему крайности? Это же бред в современном мире. Все знают, что питаться нужно разнообразно и полезно. Я помню сама как то веганские кексы пекла, они на вкус, как бородинский хлеб.

Я как раз тот ребёнок, который до 7-8 лет был на строгой диете и это мне здорово помогает в жизни. Я могу себе отказывать в тех или иных продуктах, если надо.
При этом, дома всё было, но были выоаботаны полезные пищевые привычки.
У вашей знакомой что-то не то, у детей изменились привычки кардинально. Возможно она детям готовила отдельно, а сама или муж ели другую "запрещенную" пищу или ещё что. Надо разбираться