Можете питаться капустой и куриной грудкой,но другие предпочитают краную рыбу,кторую вы пречислили к не полезным продуктам из за недостатка финансов
Доказано, что регулярное употребление красной рыбы:
улучшает обмен веществ и кровообращение в организме;
нормализует работу печени, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы;
укрепляет артерии;
восстанавливает нервную систему;
способствует профилактике тромбофлебита;
замедляет процесс старения;
помогает справится с депрессивными и стрессовыми состояниями;
снижает риск возрастной макулярной дегенерации, ведущей к потери зрения и атеросклерозу;
избавляет от одышки и анемии;
повышает регенерацию клеток;
снижает появление воспалительных процессов;
улучшает состояние кожи, ногтей, волос, зубов;
укрепляет кости.
Правда на российские зарплаты её особо не поешь