1. Как только приходит зарплата, сразу выполнять все обязательные платежи: коммуналка, кредиты, интернет, телефон, вообще все сразу первым делом.
2. На остаток закупаете по-максимуму на месяц все самое необходимое: средства гигиены, долго хранящиеся продукты (курицу, мясо, рыбу - в морозилку, крупы, макароны, масло, специи, чай, кофе - в шкаф).
3. Из остатка хоть 1000-2000, но отложить на отдельный счет на случай болезни, нехватки одежды, форс-мажор.
4. На совсем остаток можно и погулять.
5. Помнить, что лучше не меньше тратить, а больше зарабатывать, и вкладывать больше усилий в решение этой проблемы.