как избавиться от чувства вины?

Мы живем с мужем уже 11 лет. Сначала все было хорошо, он любил меня безумно. Не знаю, с чего началось, но сейчас мы практически чужие люди. Нет ни любви, ни доверия. Я его очень люблю, а он стал ко мне безразличен. Конечно, он помогает, если вдруг что-то случается, но в остальном такое ощущение, что ему от меня ничего не нужно. Так вот я стала замечать, что постоянно копаюсь в прошлом, вспоминаю, что было так все хорошо...и виню себя в том, что все изменилось: если бы я тогда слелала то, то было бы так, если бы сказала так, то... и тд. Прямо переклинило. Он уже, похоже, это чувствует и вообще на все забил. Я уже запуталась окончательно, в чем я виновата, а в чем нет... Уже спать плохо стала, все анализирую. Неоднократно пыталась поставить точку и начать другую жизнь, но знаю, что эти мысли будут меня постоянно посещать: а вдруг неправильно сделала, а надо было себя по-другому вести. Самоедство, я понимаю, но ничего не могу с этим поделать.