Депрессия и проблемы со здоровьем. Как вылезти из порочного круга?

Последнее время мне часто кажется, что мир против меня - личная жизнь давно почти на нуле, постоянные простуды (хотя и спортом занимаюсь и стараюсь вести здоровый образ жизни), а тут еще маячит угроза потери единственной подработки (в связи со сменой начальства, да и вообще давно пора искать что-то более серьезное). Начала закаляться под холодным душем, и хотя делаю это в жизни не впервые, первый раз получила сильнейшую простуду. Мама сказала мне, что это из-за того, что по ее мнению "я погрязла в грехах", а именно имею связь с МЧ без брака, что меня съедает гордыня и я типа не умею никого прощать и что я не выхожу замуж и не рожаю(как будто это от меня зависит). И что мне надо в церковь. Я не против ,но не знаю, в чем мои такие уж жуткие грехи - я всегда стараюсь к людям относиться хорошо, но что долго помню обиды, такое есть(. В общем, в последнее время от этих размышлений о собственной невостребованности и туманном будущем такая депрессия, и думаю, все болячки из-за этого, что я не знаю, за какую соломинку мне ухватиться, чтобы получить хоть лучик оптимизма.... Или просто тупо выйти на любую работу, чтобы уже перестать сидеть в четырех стенах (сейчас я подрабатываю дома) и заниматься самоедством? Только опять же - боюсь, что если буду продолжать так же болеть, меня никто не потерпит((( Народ, помогите!