Как отвлечься от …

Как отвлечься от неприятных мыслей??

В моей жизни произошла череда неприятностей. Все позади, вроде можно расслабиться, а это состояние тревоги не уходит. Как можно отвлечься?

13 сентября 2010, 00:21

человек +_+

[3083676756]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

9 ответов

Последний — 14 сентября 2010, 12:02 Перейти

Гость

[2161470366]

13 сентября 2010, 09:38

Вы не сможете отвлечься от неприятных мыслей пока не проанализируете все неприятности, которые у вас были. Возможно, у вас есть вопросы на которые вы не нашли ответа, поэтому мозг до сих пор прокручивает их в поисках "истины".

Если состояние тревоги не тяжелое, то действительно постарайтесь отвлечься, например, можно встретиться со старыми друзьями.

Relax

Редкая птица

[3631265]

13 сентября 2010, 09:58

человек +_+

Сообщение было удалено

Как говорят "время лечит") Всё прошло, пройдёт и это)

Отдохнуть на море, курорте и т.д. и т.п.

Вылазки на природу в любое время года.

Если дома, то в интернете найти релаксирующую музыку, звуки природы. Найти позитивные сайты с интересными фото и картинками.

Идите в спортзал, бассейн, просто бегайте и гуляйте в парке.

Займитесь рукоделием.

гость

[2236953294]

13 сентября 2010, 11:27

Потихоньку всё само устаканится. Бывает накатывает чувство тревоги и страха, потом все проходит. Сейчас осень, а в межсезонье все чувства обостряются. Мне помогает молитва.

Отвечаю

Редкая птица

[4083636]

13 сентября 2010, 12:38

я считаю надо 1) проанализировать и сделать выводы,т.е. мысленно подвести черту под ситуацией 2)нарыдаться 3)отдохнуть

чувак

[2839173879]

13 сентября 2010, 13:15

думать о приятном

Гость

[2153734308]

13 сентября 2010, 15:32

секс спорт

kaktys

[2155462853]

13 сентября 2010, 20:42

проанализировать ситуацию, сделать выводы, кардинально сменить обстановку, заняться йогой или наоборот бегом на износ - дурь вышибает только так!

Кактус

[4217532880]

13 сентября 2010, 22:42

Пореводить внимание на хорошие мысли.Из фольклора:"Как перестать думать о белом медведе?" - "Начать думать о розовом слоне".

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!