Девочки, вот если я уже месяц почти каждый день уговариваю себя сесть на диету (+ заняться спортом) и каждый раз срываюсь (или нахожу отговорки почему "не сегодня"), то значит я не так сильно этого хочу? Хотя веду с собой серьезные переговоры, смотрю свои страрые фотки с пляжа и т.п. Но что-то заставляет меня срываться и уходить от намеченной цели. Кстати цель не только похудеть, а в основном - чтоб понравиться одному мч (скоро свидание, а я все ещё "не идеальна"). Ну почему не могу взять себя в руки?
Не знаю, где ваша сила воли, а вот моя в некоторых вопросах сдохла напрочь, и как ее реанимировать, даже представить себе не могу))))
вы правы-у вас слабая мотивация
или может быть срабатывает,что уже все равно супер к свиданию не будет,то нечего и пытаться
к сожалению рецепт один-приказать себе и все!!!
вы же не теленок,а человек...умеете управлят
своими чувствами
подумайте,какое впечатление вы на НЕГО произведете???
у бап в принципе нету силы воли гыгы.
воспитание моей силы воли складывается из мелочей.я тут уже писала как-то.
например: лето, жара, после работы, после пробки вы приходите домой и хотите пить! НО! я терплю, в начале душ, потом привести в порядок вещи после работы, рабобрать сумку, поставить греть ужин, а теперь пить!
таких примеров масса. да и сейчас это все вошло в привычку.
Мдаа, если тема о силе воли, то почему-то сразу о диетах пишут.. Странно, что тётки не замечают своего безволия в остальных сферах жизни, не замечают, как потакают своим желаниям, заглушая совесть. Так же и ЖРАЛИ бы, если бы на фигуре не отражалось.
Мерзко.
По теме - не можете ходить голодной, значит нет желания похудеть, вам и так комфортно - с жиром.
"Путь в тысячу ли начинается с первого шага."
Начнете делать успехи - понравится, втянетесь.:)))
Уговаривать себя, да ещё вести с собой серьёзные переговоры - ни к чему!:))) Насмешили!
Просто идете покупаете низкокалорийные продукты - овощи, фрукты, рыбку, обезжиренные творог, йогурты и т.п.
И жрете вот такую пищу.
Далее, каждый день делаете банальные физические упражнения. Это отнимает совсем немного времени 5-10 минут. Делайте по 10-20 приседаний, отжиманий, и т.п.
Не надо думать и собираться с силами, просто делайте, делайте сейчас же! не откладывая на потом!:)) И так всякий раз...
Гость 2 ближе всех к истине: не так уж сильно вам, Автор, нравится этот МЧ, как возможность вкусно покушать... вы еще и свидание с ним наверняка перенесете, потому что все-таки не хочется встречаться с мужчиной, если в своем теле вам некомфортно, получите в свое распоряжение еще месяц и спокойно будете кушать булочки и салат оливье...
может, вам поспорить на 5тыщ долларов, например, или даже на 10, с заниманием недостающей суммы и с запиранием денег в ячейку, что вы похудеете за 3 недели на 6 кг? тогда, может, и похудеете :))
Девочки, вот если я уже месяц почти каждый день уговариваю себя сесть на диету (+ заняться спортом) и каждый раз срываюсь (или нахожу отговорки почему "не сегодня"), то значит я не так сильно этого хочу? Хотя веду с собой серьезные переговоры, смотрю свои страрые фотки с пляжа и т.п. Но что-то заставляет меня срываться и уходить от намеченной цели. Кстати цель не только похудеть, а в основном - чтоб понравиться одному мч (скоро свидание, а я все ещё "не идеальна"). Ну почему не могу взять себя в руки?
--- как интересно, до освидания еще месяц?:) забавный молодой человек, или он очень занят, или полярник)) живет все время на Северном Полюсе, изредка навещая с оказией материк;)
по теме - просто перестанъте перекусывать между главными приемами пищеи:) иx обычно четыре - завтрак, подлник, обед, ужин) откажитесъ в перерываx от многочисленныx кофе с саxаром и сливками, сливки замените на обезжиренное молоко, оставьте одну порцию и все) для спорта оплатите понравившуюся Вам недорогую фитнесс-группу (будет жалко потерянныx денег, если не пойдете, потому пойдете). и не ставъте себе цель ОБЯЗАТЕЛьНО ПОXУДЕТ КО ДНЮ ИКС, да еще с целъю кому-то там понравитъся:)) xеxе - все-равно не поxудеете. просто и внятно - немного (немного...;) поменять нездоровый образ жизни на здоровый. для начала пока все;)
Значит на подсознательном уровне вы чувствуете что этот мужчина не стоит таких жертв. А вообще худеть нужно для себя, и только для себя. Тогда все будет просто и легко. Любите себя.