Как вы нейтрализуете негативные эмоции ?

на работе есть такие. поэтому (иногда) когда прихожу домой, сразу снимаю всю одежду и в стирку. потом в душ. отмыться типа

а я учусь только..у меня МЧ весь негатив от работы сливает типа "во вселенную" ,но получается почему-то на меня!бесит уже

куча книг на эту тему сейчас

у меня не получается, я вообще слишком хорошо чувствую чужое настроение и состояние. поэтому очень остро ощущаю негатив, направленный на меня, даже если он внешне не проявляется, это просто сводит с ума.

думаю заняться боксом в легкой форме), ну чтоб с зубами остаться )

или начать на сноуборде кататься, чтоб выплеснуть это

я не нейтрализую я перевожу в положительные:)))) когда мне что то плохо делают случается всплеск эмоций и я на подьеме делаю кучу хороших вещей посторонним или близким людям:))) кто рядом будет вообщем. Улыбнуться просто, что то подсказать улыбаясь, просто сказать приятное что-то, вообщем как правило через час весь негатив который тебе причинили кажется глупым и далеким:)) и людей которые тебе его причинили кажутся мелочными и обиженными жизнью:)

Способ этот открыла для себя случайно-однажды просто назло своим обидчикам решила что покажу что у меня несмотря на их старания все офигенно здорово:))и как то теперь не представляю ка как иначе избавляться от негатива:))

поподробнее пожалуйста. очень интересно

А как подробнее, все вроде уже рассказала?:)

Не могу ничего сделать, прихожу на следующий день на работу, а там опять вижу этих людей, которые причиняют мне боль. И всё по новой.

Ипаюсь

Спорт, спорт, и ещё раз спорт. А потом сауна и душ.