Я часто чувствую беспокойство. Как справиться?

Раньше я лечилась от панических атак, пила таблетки и ходила к психологу. И не к одному даже..Всё вроде было хорошо. Потом в жизни настал переломный момент, расставание с любимым, проблемы, заботы. И я часто чувствую как внутри меня плачет ребенок и я не могу его успокоить.Мне бывает страшн остаться одной, когда я сижу на маникюре или парикхмахерской, я думаю о том как бы мне встать и уйти, я совсем не могу сидеть и ждать, я продумываю как освободиться и жутко нервничаю. КАК жить в ладу с собой?..