Как восстановить нервную систему? Посовеиуйте что-нибудь действенное, пожалуйста.

мне секс все помогает восстанавливать

походите на йогу или пилатес. еще можно валерьянку попить или персен.

мне кажется, что самый лучший антидепрессант и восстановление, это какой-нибудь отдых на море и подальше, и лучше вообще одной, уехать в теплые страны, приедете, как новенькая)

йогу говорят лучше всего начинасть с инструктором.

вам поможет медитация, погружение в себя, релаксация.Купите расслабляющую музыку и погружайтесь в неё-очень помогает успокоиться и восстановиться.

Методов очень много.

Посмотрите в аптеке имеются много успокоительных чаёв.

Валериану лучше всего покупать в корешках и самой заваривать.

Витамины группы В для нервной системы.

Режим дня, режим отдыха, сна, питания - ВСЁ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Консультация у невролога будет как раз, могут физеотерапию назначить.

Чтобы понять причину такого вашего поведения ищите психолога

йога, гимнастика Гермеса

откуда то агрессия , купите грушу и побейте ее

жизнь рухнула? Уходите не оглядываясь, начинайте жить снова.

fluoxetin

Попробуйте винтажный секс-принимать три раза в сутки

я одна живу к сожалению, недавно расстались

я одна живу

Спасибо

Из препаратов мне помог тенотен. Когда попробовала пыльцу - забыла про тенотен, великолепно помогает. Но у меня от усталости и отсутствия полноценного отдыха такое состояние. У вас случай другой - надо менять отношение к жизни, наладить личную жизнь и все будет хорошо.

Я ездила в ближайший санаторий. Ванны с минеральной водой, отдых в соляной комнате (потолок и стены все в минеральной соли) под тихую музыку, бассейн и т.п. За 10 дней просто ожила.

Тем и лучше я иногда устраиваю секс вечеринки.

у меня есть и анальные и вагинальные секс игрушки.

Засыпаю.довольная. истощённая. а утром прикольно убирать их!

У меня месяц выдался - такой стресс..... даже рассказывать не буду. В общем, чувствовала, что у меня начинаются от нервов проблемы с желудком. Не знаю, поймут ли все меня, но когда сильно нервничаешь, то пропадает аппетит и прям ощущение, что желудок сам себя начинает переваривать... короче путь к язве. Язва - болезнь нервных людей, кстати. Для себя я открыла лучший способ забыться - это спорт, при том не любой, а именно аэробные нагрузки - танцы, степ-аэробика, бег, если кому нравится. Хорошо пропотеешь, попляшешь под хорошую музыку, да в хорошей обстановке, потом в душ - и как заново родилась. Для меня работает. Делюсь))

Если спортивные нагрузки преодолимы. ощущения сродни сексу!

==+МАССАЖ

не могу не согласиться, но Автор сказала, что сейчас у нее нет возможности снимать стресс таким образом, поэтому, думаю, что этот вариант +, действительно, массаж - самое доступное средство.

Хороший массажист это редкость!

Один раз застонала при массаже. а когда очухалась.

глядь. а мужичок аж красный.

теперь полотенце грызу!

От хорошего массажа я впадаю в анабиоз. как будто сплю!

Советую легкое успокоительное типа валерьянки + какие-нибудь приятные тебе лично занятия.Скажем - прогулки по городу,где сейчас все в предновогодних украшениях...

И самое главное - научись быть пофигисткой.Ведь 90% того, из-за чего мы впадаем в *** и истерику, не стоит этого!

спорт (любой) ежедневно

цитрат магния попринимай

это перебор, каждый день

А как научится быть пофигисткой?? Вот в чем вопрос! Методику дайте.

и мне((

себя любить, ценить и уважать научитесь, станете пофигисткой. будете думать раньше, прежде чем психовать. метода простая. ))))

бассейн и (или) спортзал, много гулять. Таблетки антистресс, на травах. Мне в затяжной депрессии бассейн очень помог.

Я после рабочего дня иду домой пешком, около часа...снимает напряжение, вообще физическая активность хорошо снимает стресс, новопассит тоже помогает

Съездить отдохнуть с хорошей компанией. Или к психотерапевту походить на сеансы. Если на это нет возможности, то заниматься самовнушением регулярно, настраиваться на позитив, начинать день с душа и зарядки, спать ложиться по-раньше. Находите чем себя занять, дома не сидите в одиночестве...идите гулять, в ТЦ, в магазин, просто за какой-нибудь мелочью для души. И попейте что-нибудь легенькое успокаивающее и улучшающее работу мозга, кровообращение. Мне помогает Фенибут

Да кстати, ещё бассейн хорошо помогает и витамины Мильгамма (они именно для нервной системы). И не тревожьте себя, видите что назревает скандал -уходите от него. Увидите как ваша нервная система скажет вам "спасибо" за то, что вы ее бережете от нервных потрясений. И не думайте что гимнастика по утрам, душ и сон во время - это фигня! Если это поделать хотя 1,5 недели без перерыва -увидите результат.

не согласна. полноценный сон да, но гимнастика утром..после неё я иакая разбитая, как буудто не спала(( ещё хуже от утренних пробежек. А вот к психологу или психотерапевту надо, но кто бы посоветовал стоящего

то же самое, когда бысто иду на работу, вспотею, потом вообще будто лицо вперёд упаду и усну, даже если проснулась в нормальном состоянии

нейромультивит или магне Б6

👍👍👍

Мне хорошо успокаивает нервы Витанго. Я пропиваю недельным курсом и снова радуюсь жизни)

Я, конечно, понимаю, что нужно ко всему проще относиться и не накручивать себя из-за всего подряд. Но в реальности это не так просто, поэтому у меня периодически страдает нервная система. На данный момент я пью растительный препарат Лазея с лавандовым маслом, т. к. от него хоть какой-то толк есть, да и действует он быстро. Привыкания и побочных эффектов у него нет, что тоже весьма радует.

Гулять перед сном.

Фенибут отличные таблетки, но только продаются строго по рецепту

Вы из какого города?

Живу на море но нет если реально нервы захромали это ***

Курс Витаминов группы В эвалар в шипучках вам в помощь. Отлично приводят нервную систему в порядок. В легкоусваивоемой форме, а значит намного быстрее увидите результат от приема