Я восстановила зрение упражениями, но...

....Не до конца. Был маленький астигматизм,очками и линзами от -1 я его довела до -3!!!! Было время, сняла все эти линзы и очки, начиталась всякой литературы и довела упражнениями до -1. А потом...в какой то день сталавообще все видеть 100%. От радости , забросила все эти упражнения, и потихоньку оно у меня вернулось до -1.5. И тут где то через год, я спохватилась,...и прочла важную вещь. Оказывается, если не закрепить свои успехи, то оно возвращается в первона-ное место. Т. ***** , если ты был близоруим лет8-10, то даже улучшив его на 100% и не закрепив-все дело на смарку. В общем, надо постоянно тренировать глаз, вдаль-вперед,(изменять фокус) + упражнения для мышц глаз, т. к от линз они атрофируются . Есть ли из вас те, кто улучшил свое зрение? Какие вы можете дать личные советы? Хочу довести дело до конца и закрепить!