¿Quién venció el trastorno de ansiedad?

Necesitas un especialista. Para manejarlo por tu cuenta, tendrías que ser muy inteligente (sin ofender).

De acuerdo, ¿qué tipo de especialista me recomendarías?

Y eso es lo más complicado. Hay que buscar en tu ciudad un buen psicoterapeuta especializado basándose en las reseñas de personas reales. En esencia, el método de trabajo no es lo importante. Presta atención a las opiniones de otros médicos.

PD: la mayoría de los médicos, especialmente en internet, son una completa tontería, mediocres que no saben hacer nada.

El humor me ayudó. De alguna manera me abstraje de la situación y miré esta grotesca escena con risas.

Yo, el autor. Me ayudó el Mexidol: 3 tabletas al día, la tercera hay que tomarla antes de las 4:00 p.m., de lo contrario habrá insomnio. Me lo recetó el doctor. Son de venta libre. El tratamiento dura 2 meses.

Sí, en general se necesita un especialista, preferiblemente trabajar en equipo para ver cómo otra persona reacciona ante la misma situación.

Para ti puede ser ansiedad, mientras que otra persona reaccionará de manera diferente. Así es como aprenderás.

El Atarax me ayudó, dejar el alcohol y el café, tener a alguien cercano, la naturaleza... y por supuesto, no trabajar.

¡El mejor remedio es viajar!

El médico no me ayudó ni las pastillas que me recetó (me sentía como un vegetal) ni los tratamientos (en las sesiones de relajación me dormía por esas mismas pastillas).
Mis ataques de pánico eran por el nuevo trabajo, nada me ayudaba.
Fui a la fuerza (sin apetito, con náuseas, malestar, en fin, todo el paquete) y después de dos semanas mi estado mejoraba cada día, pasó un mes y ahora estoy perfectamente bien.
¡Intenta superar este estado y no te rindas ante él!

Me ayudaron el Mexidol, el Fenibut, la caminata deportiva y, por supuesto, el viaje a Adler junto al mar. A veces, la verdad, me invade la ansiedad, pero rara vez. En general, tengo cuidado con las pastillas—consulta a los médicos, pero no es tan fácil encontrar un buen neurólogo: en la clínica les importa un bledo quién eres, y en las privadas te sacan el dinero por un montón de análisis innecesarios. No creo en los psicoterapeutas. Así que ejercicio, aire libre, alberca, conseguir un perro y correr con él. ¡Salud para ti!

Lo principal es que no te preocupes y entiendas que el trastorno de ansiedad se trata con éxito. La meditación y otras prácticas no ayudarán, acude con un buen psiquiatra. Tendrás que seguir un tratamiento con antidepresivos, ya que la ansiedad es frecuentemente el síntoma principal de la depresión. Mi rehabilitación tomó año y medio. Claro que es mucho tiempo, y además tendrás que tomar una dosis de mantenimiento durante uno o dos años más. Pero la salud lo vale.

Chicas, el estado de ansiedad surge porque nuestras acciones y pensamientos son el resultado de acciones o decisiones negativas pasadas por nuestra parte, que nos han llevado a la desarmonía. Es necesario analizar y comprender nuestros errores. Y, en general, mejor que cualquier psicólogo o psiquiatra es un padre espiritual, a quien debemos confesar nuestros pensamientos y actos, sin ocultar nada; eso es la confesión. Y recurrir a la comunión. Generalmente, la ansiedad, los miedos y toda la negatividad desaparecen. Pero es un trabajo difícil sobre uno mismo.

¿Por qué la meditación no ayuda? Se recomienda a todos para el estrés y la neurosis como una técnica adicional de relajación. Después de meditar, siento relajación y el temblor en mi cuerpo desaparece, aunque solo sea temporalmente.

Nadie puede ayudarse a sí mismo a deshacerse completamente del problema de la ansiedad. Tal vez por un tiempo se sienta alivio si se esfuerza mucho, pero sin trabajarlo a fondo, no desaparecerá.

Yo también compartiré mi experiencia. Los neurólogos me diagnosticaron trastorno de ansiedad y depresión. Me recetaron antidepresivos y tranquilizantes. Tenía un insomnio terrible, y aún a veces lo padezco. Si tomo café por la mañana, no puedo dormir por la noche; tengo los nervios destrozados. Pero soy una chica bastante inteligente y, aunque no fue de inmediato, logré entender qué ocurría, me analicé a mí misma. Lo principal para mí era encontrar la RAZÓN: ¿por qué me pasaba esto a mí? Y la encontré. Aunque fue fácil: en un mismo día sufrí un gran trauma psicológico: el funeral de mi tía favorita, que murió joven y básicamente era como una segunda madre para mí, y ese mismo día mi madre me traicionó y me di cuenta de que nunca me había querido. Como me explicó después mi psicoterapeuta, mi subconsciente siempre lo había sabido, pero ese día mi conciencia lo comprendió. Antes de ese trauma, pasé un año y medio cuidando a dos niños pequeños sin ninguna ayuda, cargando con todo yo sola, agotándome por completo, desgastándome. Comencé a tener enfermedades físicas. Y así empezó todo: ¡mi salud mental se vino abajo!

Y duró un par de años. Pero no tomé antidepresivos. Yo misma me acerqué a la Iglesia, como ya se ha mencionado correctamente aquí, fui a confesarme, eso ayuda. Lean el foro antivid, punto ru. Allí muchas personas desgraciadas escriben sobre problemas similares. También me ayudó un psicoterapeuta. Solo fui una vez, fue suficiente para mí, también me quiso recetar antidepresivos. Y el sacerdote me dijo: ¿de qué te quejas? Tienes esposo, tienes hijos, construye tu propia vida y destino. En fin, cada quien tiene su historia individual. Creo que lo que realmente ayuda es un curso de masajes, sedantes suaves (valerianaheel, té de agripalma, que son remedios naturales, no químicos, y realmente calman). Pero lo más importante es encontrar la CAUSA de tu estado. ¿Por qué todo estaba bien y de repente, ¡zas!, todo mal? También pienso que todos los numerosos estrés se acumularon a lo largo de la vida, pero siempre se compensaron, hasta que llegó un punto: las reservas del cuerpo se agotaron. Las meditaciones también ayudan, especialmente la shavasana de Boyko, descárguenla. Y también hay que entender: esto es un obstáculo que el destino te ha enviado y debes superarlo.

También me ayudó mucho el libro de Dale Carnegie: "Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida". Lo leí en mi adolescencia, pero ahora lo leo de una manera completamente diferente.

Toma Afobazol durante un mes, lee las instrucciones en internet. Renacerás como nuevo 😊

Sufrí de ataques de pánico durante más de 10 años, con todos los síntomas de la distonía vascular: mareos, cambios bruscos de presión, palpitaciones por las mañanas. Tenía miedo de quedarme sola en casa, le temía al metro, a los viajes y, en general, a mi estilo de vida. ¡Había convertido mi vida con todos esos síntomas en una verdadera pesadilla! Yo misma me interné en hospitales psiquiátricos que, aparte de sacarme dinero, no aportaron ningún resultado. Fue a través de una conocida que supe de una psicoterapeuta joven en ese entonces, ¡y ella me salvó la vida! Resultó que ella misma había pasado por todo eso. Estudió, entendió todo desde adentro, probó todo en sí misma: desde medicamentos hasta diferentes médicos y doctores en ciencias. Tomó de ellos lo más esencial y se ayudó a sí misma. ¡Ella me enseñó mucho! Y yo tenía con qué comparar. Un par de sesiones me pusieron de pie. Y los precios, en comparación con los demás estafadores, resultaron totalmente asequibles para mí. Yo, por ese trabajo, habría pedido más. Lo más importante para mí en ese momento era que la psicóloga siempre permanecía en contacto conmigo. Al menor ataque que tuviera, podía escribirle por Skype, llamarla, ella siempre respondía, me aconsejaba, trabajaba conmigo en ejercicios... Esa fue mi experiencia, un verdadero calvario. No recuerdo su número, su Skype personal debe estar por ahí, déjame ver... Ah, sí: Ksyusha_grim. Si la contactan, salúdenla de mi parte y denle las gracias. ¡Nastia!

Nastya, ¿de qué ciudad eres? Yo también necesito un psicoterapeuta, pero no sé si podré encontrar uno bueno en Astracán. Es muy difícil, la cabeza no me funciona, la ansiedad y la inquietud pueden durar todo el día, me atormentan pensamientos malos obsesivos. Intento alejarlos, no puedo trabajar. El alma me duele, estoy agotada.

Ay, qué asco. Tuve un fuerte empeoramiento en 2009, me traté. Por el cóctel de medicamentos gané 20 kilos de más... Pero al menos se fue esa sensación de confusión. Luego viví mucho tiempo con un miedo obsesivo a que la enfermedad regresara. Casi dejé de salir de casa, mis mejores años se fueron a la basura. Después de unos años mi estado pareció estabilizarse, incluso pude volver a trabajar. Y ahora cambié a un trabajo mejor pagado, pero con una presión terrible. Solo el liderazgo es insoportable – me asignan cien cosas a la vez y me gritan con groserías. En fin, después de un par de semanas en este manicomio siento que los ataques de pánico están regresando. Con todas sus consecuencias... Los dos días del fin de semana los pasé llorando, ¿en verdad voy a vivir todo este horror otra vez? ¿Y volver a tratarme? Y cómo voy a ir a trabajar mañana en este estado, no lo sé. ¿Cómo se supone que viva una persona con una salud mental frágil en el mundo moderno?

Nastya, ¿de qué ciudad eres y tienes el teléfono de la psicoterapeuta que te ayudó?

Hola a todos... Estoy acostado en la noche escribiendo... ¿Cómo sobrellevar todo este infierno del trastorno de ansiedad? ¡Ya no tengo fuerzas para luchar! Me siento como una especie de inválido... Los demás viven y tú solo existes...

Hola. ¿Cómo está tu estado actual? No puedo controlar la ansiedad por las mañanas. ¿Y en qué ciudad vive tu psicoterapeuta?

Desde pequeña he sufrido de un trastorno de ansiedad debido a la inseguridad en mí misma. Miedo a ser juzgada por los demás... Miedo a ser ridiculizada y avergonzada. Mi carácter es tímido y suspicaz. Me cuesta aceptarme tal como soy, lo que provoca más crisis, pensando que ya soy adulta pero a menudo actúo como una niña. Me avergüenzo y me sonrojo. Por eso tardó en encontrar trabajo. Me es difícil adaptarme a un equipo, temo que piensen que no soy normal, que se rían de mí. Eso me hace encerrarme en mí misma. A lugares públicos, a todos los demás sitios, voy sola a donde sea; antes tenía pánico a las aglomeraciones, pero logré superarlo por mí misma. Sin embargo, le tengo miedo a los equipos, y además suelen ser femeninos, les gusta chismear y hablar de todos... Y para mí eso es ajeno, de alguna manera. Por eso no siempre me aceptan en grupos femeninos, además tengo un aspecto llamativo, sé vestir de manera creativa... Hablan mal de mí. Me afecta. Me encierro en mí misma. Y me voy. Porque se me hace difícil realizar acciones delante de ellos: tiemblo como si me hubiera caído un rayo, se me confunden los pensamientos, casi me desmayo al instante. Hasta las acciones más básicas se vuelven difíciles. Desde pequeña, todo me lo tomo muy a pecho. Estoy aprendiendo a reaccionar de otra manera. Me cuesta mucho trabajo. A menudo pienso en retirarme a un convento. Porque me he decepcionado completamente de las personas... Y no tengo ningún deseo de tener contacto colectivo. ¿Hay alguien que sufra de ansiedad desde la infancia y ya siendo adulto, cómo lo maneja?

Tengo un trastorno de ansiedad y depresión, lo he padecido durante ocho años, y solo hasta ahora he acudido con especialistas. Llevo seis meses tomando antidepresivos y estoy un poco mejor. Esto no es algo que puedas superar por ti mismo, no es solo ansiedad, es una alteración en los procesos bioquímicos del cerebro.

¿Podemos ponernos en contacto de alguna manera? Me gustaría platicar con un «compañero de desventura» 😊

¿Cómo te puedo encontrar en redes sociales? Tengo un problema similar

Exactamente el mismo problema. Apariencia llamativa + voz agradable, habilidad para expresar mis ideas correctamente - y todo el equipo femenino ya me odia. Por alguna razón me consideran una arpía. Y yo soy débil, sugestionable. Me preocupo por tonterías y me lo tomo todo muy a pecho. No puedo pasar de largo ante el problema ajeno, siempre trato de ayudar. La psicóloga me dijo que necesito tener un egoísmo sano en su justa medida. ¿Y dónde lo consigo? He sido así desde pequeña. Ahora trabajo desde casa, pero no es la solución, necesito socializar. Les deseo lo mejor a todos.

Hola. Durante siete años, todos los días desde la mañana hasta la noche, tengo náuseas constantes y obsesivas. He trabajado con psicólogos y psicoterapeutas sin ningún resultado. A veces parece que es un maleficio; busqué a una señora mayor que cure pero no encontré. Cada día es un tormento, solo por la noche cuando duermo no siento las náuseas. En cuanto abro los ojos por la mañana, a los 5-10 minutos comienzan las náuseas. Debido a ellas, he desarrollado depresión, ataques de histeria y miedos. Parece que estas náuseas nunca se van a ir. ¿Alguien ha enfrentado un problema similar? Escriban o llámenme por WhatsApp o Viber al +79626841693. Gracias de antemano.

No es necesario trabajar en un equipo de puras mujeres.. busca un trabajo que te guste.. y ve al psicólogo..

Lo siento... Estoy tratando de protegerme de la comunicación con mi pasado... Recorrí un largo camino hacia la recuperación... No quiero recordar el pasado... pero esto se puede tratar... ¡¡Un psicólogo es obligatorio!! 😊

Katrin Lav eJik
instagram

Amigos, realmente quiero escuchar consejos reales de quienes han superado este problema. Métodos, medicamentos, ¿alguna experiencia de vida que haya cambiado su vida 180 grados? Por favor, compartan. Quiero creer en lo mejor. Estoy dispuesta a proporcionar contactos, si alguien está en el camino hacia la recuperación, ¿luchamos juntos? 😊

Yo también soy su compañera en esta desgracia, mi número es 89635984457

Yo tengo el mismo problema. Náuseas, ansiedad, miedo. ¿Has tomado pastillas?

Marina Kashtanova
hoy a las 17:47
Neurosis severa, depresión profunda, miedo a la muerte

Hola, tengo un neurosis severo, una depresión profunda en la que sientes que todo tu sistema digestivo deja de funcionar, que estás muriendo lentamente mientras tus análisis médicos salen bien. Ya me he hundido en la depresión. Algunas personas dicen que la depresión es solo mal humor, que le eches ganas. Pero no entienden lo que una persona está experimentando; no se puede describir con palabras, solo se puede sentir en carne propia. ¡Es un estado terrible cuando tienes pensamientos de muerte! Mi depresión no surgió de la nada. Comenzó con náuseas que han durado 8 años, todos los días, de la mañana a la noche, constantemente. Es como una tortura china; todo empezó con distonía vegetovascular cuando los médicos me atiborraron de pastillas en lugar de decirme que fuera a un psicoterapeuta, o tal vez les convenía que comprara medicamentos caros. Aguantar esto se ha prolongado y no sé cómo salir de este estado. Si no fuera por estas náuseas, podría salir de la depresión, pero naturalmente, cuando sientes estas náuseas casi las 24 horas, con un zumbido constante en los oídos como si una luz diurna estuviera encendida, ¿acaso esto es vida? Es un tormento. ¿Cómo no voy a tener depresión? Mi esposo o bebe, o duerme, o se sienta frente al televisor. En todo el día no me pregunta cómo me siento. Todo se ve en tonos oscuros. Cuando me despierto, pienso en la noche, porque por la noche no siento náuseas. Hace 3 años enterré a mi hijo. Mi cabello comenzó a caerse, tengo miedo a la muerte, no puedo relajarme, miedo a salir a la calle, odio hacia los médicos porque arruinaron a mi hijo: primero le causaron una infección, luego se quedaron viendo cómo mi hijo se moría. Ayer las náuseas fueron más o menos, tolerables, sentía que volaba en alas, con una alegría como la de un niño al que le compran un juguete. Hoy otra vez estoy mal, dan ganas de ahorcarme. ¿Pueden las náuseas ser por emociones no expresadas? Siento que a mi esposo no le importo, no entiende lo que es sentir náuseas casi todo el tiempo; esto no es vida, es supervivencia.

¿Qué?

A mí se me quitó después de masajes de 2.3 horas al día durante un mes. + pastillas del infierno 😵

Mi psiquiatra me diagnosticó trastorno de ansiedad y depresión. Estoy tomando Zoloft. Parece que estoy mejor, pero a veces me vienen episodios. Dice que después trabajaré con un médico.

¿No podrías darme tus contactos? Es que a mí me pasó lo mismo y también me lo recetaron

Yo tengo el mismo problema.

Vaya, cuántos de nosotros hay aquí. A mí desde pequeña tampoco me fue bien. A quienes quería tener como amigos, me rechazaban. Luego tuve un amor no correspondido. Pensaba mucho que la causa era mi sobrepeso. Ser gorda – no eres como los demás. Te rechazan, te encierras en ti misma. Pierdes la confianza en el mundo, ya no esperas nada bueno de la gente. Miras a los demás con desconfianza, y ellos te evitan. Y nadie puede ayudarte, ni siquiera un psicólogo, si te sientes una insignificancia. Creo que la salida de esta situación está en el mismo lugar que la entrada: perder peso, convertirte en una persona normal. Pero a mí no me resulta. Esa es mi historia.

¿Por qué no logro bajar de peso? Después del parto, mi peso aumentó 15 kg. No me entraba ninguna ropa. Mi hija mayor hasta comenzó a sentir vergüenza de mí y me pedía que fuera su papá a la reunión de padres en la escuela. Pero me tracé una ***. Poco a poco, el peso comenzó a disminuir, kilo a kilo. Lo principal es empezar a actuar. Y si solo te quejas de que todo está mal y no se puede hacer nada, entonces nada te ayudará.

Tania, ¿por dónde empezamos a actuar?

Fui con los doctores. Endocrinólogo, neurólogo, ginecólogo, me hice análisis. Todo estaba normal, pero me recetaron Normotim. Es un complejo vitamínico-mineral con contenido de litio. Al principio no entendía para qué lo necesitaba, pero simplemente le creí al doctor, que no me lo recetó sin razón. Y luego me puse a investigar, leí que aunque el litio está en nuestro cuerpo en pequeñas cantidades, juega un papel muy importante. Actúa sobre los impulsos nerviosos de las células, normaliza su funcionamiento, por eso estabiliza el estado de ánimo, calma las emociones demasiado intensas - tanto positivas como negativas, reduce la excitación y la ansiedad excesivas. Por eso se toma en casos de estrés y depresión. Además, en las depresiones el nivel de litio en el cuerpo baja, por eso se necesitan aportes adicionales. En la naturaleza está en el agua y en las solanáceas - papas, jitomates, tabaco. En la antigua Roma a las personas con trastornos mentales les recomendaban beber agua mineral y bañarse con ella. Y por eso a la intelligentsia rusa le gustaba ir a Baden Baden a tomar baños terapéuticos. Pero el litio no está en todas partes del agua. Y cuando intentaba bajar de peso, eliminé las papas de mi dieta, y me sentía aún peor. El apetito se descontrolaba más y andaba de malas, como perro. Y cuando empecé a tomar las pastillas, dejé de enojarme, mi estado de ánimo mejoró, comí menos. Me dieron energías, empecé a ir al gimnasio, luego ya hacía ejercicio por mi cuenta.

Normotim realmente son unas pastillas excelentes. Yo también estoy adelgazando con ellas ahora. Las vi en WB, leí sobre el litio, quise probarlas y las pedí. Pero no investigué tan a fondo, es muy interesante, gracias. El organismo es un sistema tan delicado, todo debe estar equilibrado en él. Y la falta de ciertos elementos o micronutrientes puede llevar a consecuencias impredecibles. Compensamos esa carencia, a menudo perjudicándonos. Si falta serotonina, nos atascamos de dulces. Si falta litio, fumamos paquetes de cigarrillos, como me pasaba antes. Pero empecé a tomar las pastillas y casi dejé de fumar, y ya no siento antojos constantes de dulces. Además, alivian bien la tensión y calman.

Bajé de peso y no me ayudó.

Para el trastorno de ansiedad, tomaba Lasea. Estas pastillas ayudan a reducir la sobrexcitación del sistema nervioso, eliminar la ansiedad interna y normalizar el sueño.

Todo se normaliza gradualmente, pero muy lentamente. La ansiedad es muy alta en el período más difícil, que es el inicial - el período agudo de depresión, cuando la ansiedad alcanza su punto máximo después de despertar, sin importar a qué hora del día te despiertes. Este período agudo dura varios meses, luego se activan mecanismos internos que suprimen la ansiedad y esto se ve como un aturdimiento con ausencia temporal de cualquier pensamiento en la cabeza (también varios meses), pero desaparecen todos los pensamientos obsesivos y suicidas incluidos. La siguiente etapa es la recuperación completa de los pensamientos, pero sin el extremo negativismo hacia uno mismo y el mundo. La última etapa es la más prolongada: la recuperación completa de las emociones, vuelves completamente a tu ser anterior, pero más fuerte, especialmente en relación con el tipo de miedos que fueron la causa de la ansiedad excesivamente aumentada. Todo este estado se puede dividir en dos: 1. Ansiedad extremadamente alta (primer período agudo) y 2. El mecanismo de defensa del cerebro que se activa durante todos los demás períodos: la depresión. ¡Todo va a estar bien si te distraes con trabajo útil y confías en que el cerebro hará este reinicio. Sin presionar, el cerebro volverá por sí mismo a su estado anterior!