Qui a vaincu le trouble anxieux ?

Il vous faut un spécialiste. Pour s'en sortir seul, il faut être très intelligent (sans vouloir offenser).

D'accord, quel spécialiste pouvez-vous recommander ?

C'est là le plus difficile. Il faut trouver dans votre ville un bon psychothérapeute en vous basant sur les avis de personnes réelles. En réalité, la méthode de travail importe peu. Portez une attention particulière aux recommandations d'autres médecins.

PS : La majorité des médecins, surtout sur Internet, sont une complète absurdité, des cancres qui ne savent rien faire.

L'humour m'a aidée. D'une certaine manière, je me suis détachée de la situation et j'ai regardé cette grotesquerie en riant.

Moi, l'auteur. Le Mexidol m'a aidé - 3 comprimés par jour, le troisième à prendre avant 16h00, sinon l'insomnie survient. Prescrit par le médecin. Ils sont sans ordonnance. La durée du traitement est de 2 mois.

En général, il faut un spécialiste, de préférence travaillant en groupe, pour voir comment un autre réagit à la même situation.

Pour toi, cela peut être de l'anxiété, tandis qu'une autre personne réagira différemment. C'est ainsi que l'on apprend.

L'Atarax m'a aidé, arrêter l'alcool et le café, un proche, la nature... et bien sûr, je ne travaille pas.

Le meilleur remède, c'est le voyage !

Le médecin ne m'a pas aidée, ni les médicaments qu'il m'a prescrits (j'étais comme un légume) ni les traitements (je dormais pendant les séances de relaxation à cause de ces mêmes médicaments).
J'avais des attaques de panique à cause de mon nouveau lieu de travail, rien n'y faisait.
Je me suis forcée à y aller (pas d'appétit, nausées, malaise, bref tout le bouquet) et au bout de deux semaines, mon état s'est amélioré jour après jour. Un mois s'est écoulé, maintenant tout va bien.
Efforcez-vous de surmonter cet état et ne vous y soumettez pas !

Le Mexidol, le Phénibut, la marche sportive et bien sûr, un séjour à Adler au bord de la mer m'ont aidé. Parfois, ça revient, mais rarement. En général, soyez prudent avec les médicaments - consultez vos médecins, mais un bon neurologue n'est pas facile à trouver - à la clinique, tout le monde s'en fiche de qui vous êtes, et dans le privé, ils vous soutireront de l'argent pour une tonne d'analyses inutiles. Je ne crois pas aux psychothérapeutes. Donc, le sport, l'air frais, la piscine, adopter un chien et courir avec lui. Santé à vous !

L'essentiel est de ne pas vous inquiéter et de comprendre que le trouble anxieux se traite avec succès. Les méditations et autres pratiques ne vous aideront pas, consultez un bon psychiatre. Il faudra suivre un traitement par antidépresseurs, car souvent l'anxiété est le principal symptôme de la dépression. Ma réadaptation a pris 1 an et demi. Long, bien sûr, et il faudra encore prendre une dose d'entretien pendant un an ou deux. Mais la santé en vaut la peine.

Mesdames, l'état d'anxiété survient parce que nos actions et nos pensées sont le résultat de mauvaises actions ou décisions passées de notre part qui nous ont conduites à la disharmonie. Il faut analyser et comprendre nos erreurs. Mais en réalité, mieux que tout psychologue ou psychiatre, c'est le père spirituel à qui il faut se confesser de nos pensées et actes, sans rien cacher, c'est la confession. Et avoir recours à la communion. Généralement, l'anxiété, les peurs, toute la négativité disparaissent. Mais c'est un travail difficile sur soi-même.

Pourquoi la méditation ne serait-elle pas bénéfique ? Elle est recommandée à tous pour gérer le stress et les névroses comme technique de relaxation complémentaire. Après une séance, je me sens détendu(e) et les tremblements dans mon corps disparaissent. Certes, ce n'est que temporaire.

Personne ne peut jamais s'aider soi-même à se débarrasser complètement d'un problème d'anxiété. Temporairement, oui, ça pourrait s'améliorer si on se force un peu. Mais sans un travail approfondi, cela ne disparaîtra pas.

Je vais aussi partager mon expérience. Les neurologues m'ont diagnostiqué un trouble anxio-dépressif. On m'a prescrit des antidépresseurs et des tranquillisants. J'avais une insomnie terrible, et parfois encore maintenant. Si je bois du café le matin, je ne dors pas la nuit, mes nerfs sont à vif. Mais je suis une fille plutôt intelligente, et j'ai compris, pas tout de suite, mais j'ai compris ce qui se passait, j'ai fait le point sur moi-même. Pour moi, l'essentiel était de trouver la POURQUOI - pourquoi cela m'était-il arrivé ? Et je l'ai trouvée.

Bien que ce fut simple - j'ai vécu un grand traumatisme psychologique en un seul jour : l'enterrement de ma tante adorée, morte jeune, qui était en quelque sorte une deuxième mère pour moi, et le même jour, ma propre mère m'a trahie et j'ai compris qu'elle ne m'avait jamais aimée. Comme me l'a expliqué plus tard mon psychothérapeute, mon inconscient le savait toujours, mais ce jour-là, ma conscience l'a compris. Avant ce traumatisme, il y avait eu un an et demi à m'occuper seule de deux jeunes enfants sans aucune aide, je portais tout sur mes épaules, je m'étais épuisée complètement, éreintée. Des maladies physiques ont commencé. Et puis tout a basculé - ma santé mentale a déraillé !

Et cela a duré quelques années. Mais je n'ai pas pris d'antidépresseurs. Je me suis tournée vers l'Église, comme certains l'ont bien dit ici, je suis allée me confesser, cela aide. Lisez le forum antivsd.ru. Beaucoup de malheureux y écrivent avec les mêmes problèmes. Un psychothérapeute m'a aussi aidée. Je n'y suis allée qu'une fois, cela m'a suffi, il voulait aussi me mettre sous antidépresseurs. Alors que le prêtre m'a dit : "De quoi te plains-tu ? Tu as un mari, des enfants, construis toi-même ta vie et ton destin." En somme, chacun a sa propre histoire. Je pense que ce qui aide vraiment, c'est une série de massages, des sédatifs légers (Valerianaheel, du thé à l'agripaume - ce sont des remèdes naturels, pas de la chimie et ils calment vraiment). Mais le plus important est de trouver la CAUSE de votre état. Pourquoi tout allait bien, et puis soudain - plus rien ! Je pense aussi que tous les stress accumulés tout au long de la vie, toujours compensés, ont fini par épuiser les réserves de l'organisme. Les méditations aident aussi, surtout la Shavasana de Boyko, téléchargez-la. Et il faut aussi comprendre que c'est un obstacle que le destin vous a envoyé et que vous devez le surmonter.

Le livre de Dale Carnegie, "Comment ne plus se faire du souci et commencer à vivre", m'a également beaucoup aidé. Je l'ai lu durant mon adolescence, mais aujourd'hui, il se lit complètement différemment.

Prenez de l'Afobazole pendant un mois - lisez la notice sur internet. Vous renaîtrez comme au premier jour

J'ai souffert de crises de panique pendant plus de 10 ans, avec tous les symptômes de dystonie végétative-vasculaire : vertiges, pics de tension, palpitations cardiaques le matin. J'avais peur de rester seule à la maison, je craignais le métro, les déplacements, et globalement, mon mode de vie. J'avais transformé tous ces symptômes en anxiété généralisée ! Je me suis fait hospitaliser d'elle-même dans des hôpitaux psychiatriques qui, à part me soutirer de l'argent, n'ont donné aucun résultat. C'est par une connaissance que j'ai entendu parler d'une jeune psychothérapeute à l'époque, et elle m'a sortie de l'enfer ! Il s'est avéré qu'elle avait elle-même traversé tout cela ! Elle a étudié, connaît le sujet de l'intérieur, a tout essayé sur elle-même : des médicaments aux différents médecins, y compris des docteurs en sciences. Elle a retenu d'eux l'essentiel et s'est aidée elle-même ! Elle m'a beaucoup appris ! Et j'avais de quoi comparer :) Quelques séances seulement m'ont remise sur pied ! Et comparé aux autres charlatans, ses tarifs étaient tout à fait abordables pour moi ! Moi, pour un tel travail, j'aurais demandé plus :) Le plus important pour moi à ce moment-là, c'était que la psychologue restait toujours en contact avec moi ! Au moindre début de crise, je pouvais lui écrire sur Skype, l'appeler, elle répondait toujours, me conseillait, travaillait un exercice avec moi... Voilà, telle fut mon expérience, un vrai chemin de croix. Je ne me souviens plus de son numéro, son Skype personnel doit traîner quelque part, je vais vérifier... Tiens, c'est Ksyusha_grim. Si jamais vous la contactez, transmettez-lui mon bonjour et mes remerciements ! Nastena :)

Nastya, de quelle ville venez-vous ? Moi aussi j'ai besoin d'un psychothérapeute, mais je ne sais pas si je pourrai en trouver un bon à Astrakhan. C'est très difficile, ma tête ne fonctionne plus, l'anxiété et l'énervement peuvent durer toute la journée, des mauvaises pensées obsessionnelles me tourmentent. J'essaie de les chasser, je ne peux pas travailler. Mon âme souffre, je suis épuisée.

Eh, c'est vraiment horrible. J'ai eu une forte aggravation en 2009, j'ai suivi un traitement. À cause d'un cocktail de médicaments, j'ai pris 20 kilos en trop... Mais cet état de brouillard semble s'être dissipé. Ensuite, j'ai vécu longtemps avec une peur obsessionnelle que la maladie revienne. J'ai presque arrêté de sortir de chez moi, toutes mes meilleures années sont parties en fumée. Après quelques années, mon état s'est stabilisé, j'ai même pu retravailler. Et là, j'ai changé de travail pour un mieux payé, mais avec des pressions terribles. Rien que la direction, incapable de gérer, qui donne cent choses à faire en même temps et crie en insultant. Bref, après quelques semaines dans ce cirque, je sens que les attaques de panique reviennent. Avec tout ce qui va avec... J'ai passé mes deux jours de congé à pleurer, est-ce que je vais vraiment revivre toute cette horreur ? Et encore me soigner ? Et comment je vais aller travailler demain dans cet état, je ne sais pas. Comment une personne avec une santé mentale fragile est-elle censée vivre dans le monde moderne ?

Nastya, de quelle ville êtes-vous, et avez-vous le numéro de la psychothérapeute qui vous a aidée ?

Bonjour à tous... je suis allongé la nuit et j'écris... comment survivre à tout cet enfer de ce trouble anxieux... je n'ai plus la force de me battre !!!! Je me sens comme une sorte d'infirme... les autres vivent et toi tu existes...

Bonjour. Comment va votre état actuellement ? Je n'arrive pas à gérer mon anxiété le matin. Et dans quelle ville habite votre psychothérapeute ?

Je souffre d'un trouble anxieux depuis mon enfance, à cause d'un manque de confiance en moi. J'ai peur du jugement des autres, d'être ridiculisée et humiliée. Mon caractère est timide et méfiant. Il m'est difficile de m'accepter telle que je suis, ce qui provoque encore plus de crises, car je me dis que je suis adulte mais que je me comporte souvent comme une enfant. Je suis gênée et je rougis. C'est pour cela que je cherche un travail depuis longtemps. J'ai du mal à m'adapter à une équipe, j'ai peur qu'on me trouve différente, qu'on se moque de moi. Je me renferme à cause de cela. Je vais seule dans les lieux publics et partout ailleurs, n'importe où, alors qu'avant j'avais des paniques dans les foules. J'ai réussi à gérer cela par moi-même. Mais j'ai peur des groupes, surtout qu'ils sont souvent féminins, et ils aiment commérer et discuter de tout le monde... Et tout cela m'est étranger, en quelque sorte. À cause de cela, je ne suis pas toujours acceptée dans les groupes féminins, en plus de mon apparence frappante et de ma façon créative de m'habiller. On dit du mal de moi. Je suis bouleversée. Je me renferme. Et je pars. Parce qu'il devient difficile d'accomplir des actions en leur présence – je tremble comme après un coup de foudre, mes pensées s'embrouillent, je suis presque évanouie sur-le-champ. Il devient difficile d'effectuer des actions élémentaires. Depuis mon enfance, je prends tout trop à cœur. J'apprends à réagir différemment. C'est très difficile. Je pense souvent à me retirer dans un monastère. Car je suis complètement et totalement déçue par les gens... Et je n'ai plus du tout envie d'avoir des contacts collectifs. Y a-t-il quelqu'un qui souffre d'anxiété depuis l'enfance et qui, étant maintenant adulte, arrive à gérer cela ?

J'ai un trouble anxieux dépressif, j'en souffre depuis huit ans, je viens seulement de consulter des spécialistes, je prends des antidépresseurs depuis six mois, ça va un peu mieux. On ne peut pas surmonter cela seul, ce n'est pas simplement de l'anxiété, c'est un déséquilibre du processus biochimique dans le cerveau.

Est-ce qu'on peut d'une manière ou d'une autre entrer en contact ? J'aimerais bien discuter avec un « frère de misère » 😊)

Comment peut-on vous trouver sur les réseaux sociaux. Problème similaire

Exactement le même problème. Une apparence éclatante + une voix agréable, la capacité de bien exprimer ses pensées - et voilà que tout le personnel féminin me déteste déjà. Pour une raison quelconque, on me prend pour une garce. Pourtant, je suis fragile, méfiante. Je m'inquiète pour des broutilles et prends tout à cœur. Je ne peux pas passer à côté de la détresse des autres, j'essaie toujours d'aider. La psychologue a dit qu'il fallait avoir un égoïsme sain avec modération. Mais où le trouver ? Je suis comme ça depuis mon enfance. Maintenant, je travaille à la maison, mais ce n'est pas une solution, j'ai besoin de société. Que le bien soit avec vous tous.

Bonjour ! Cela fait sept ans que je souffre de nausées constantes du matin au soir, une obsession permanente. J'ai travaillé avec un psychologue et un psychothérapeute, mais sans résultat. Parfois, je pense que c'est un mauvais sort. J'ai cherché une guérisseuse sans en trouver. Chaque jour est une torture ; seule la nuit, quand je dors, je ne ressens pas les nausées. Dès que j'ouvre les yeux le matin, au bout de 5 à 10 minutes, les nausées commencent. À cause d'elles, j'ai développé une dépression, des crises de nerfs, des peurs, et j'ai l'impression que ces nausées ne disparaîtront jamais. Est-ce que quelqu'un a déjà rencontré un tel problème ? Écrivez-moi ou appelez-moi sur WhatsApp ou Viber au +79626841693. Merci d'avance.

Pas besoin de travailler dans un groupe féminin.. trouvez un travail qui vous plaît.. et allez voir un psychologue..

Désolée... J'essaie de me protéger des communications avec mon passé... J'ai parcouru un long chemin vers la guérison... Je ne veux pas me souvenir du passé... Mais ça se soigne... Un psychologue, absolument !! 😊

Katrin Lav eJik
instagram

Amis, j'aimerais vraiment écouter les conseils pratiques de ceux qui ont surmonté ce problème. Des méthodes, des médicaments, peut-être une expérience de vie marquante (un événement heureux qui a changé votre vie à 180 degrés ?). Partagez, je vous en prie. Je veux croire en un avenir meilleur. Je suis prête à partager mes contacts si quelqu'un est aussi sur le chemin de la guérison, luttons ensemble ? 😊

Moi aussi je suis ta partenaire dans ce malheur, mon numéro c'est le 89635984457 😊

J'ai le même problème. Nausées, anxiété, peur. Tu as pris des médicaments ?

Marina Kachtanova
aujourd'hui à 17:47
Névrose intense, dépression profonde, peur de la mort

Bonjour, je souffre d'une névrose intense et d'une dépression profonde où l'on sent que tout le système digestif refuse de fonctionner, où l'on meurt lentement alors que les analyses médicales sont bonnes. Je suis déjà noyée dans la dépression. Certaines personnes disent que la dépression n'est qu'une mauvaise humeur, qu'il faut se ressaisir. Pourtant, les gens ne comprennent pas ce que vit la personne, c'est indescriptible, on ne peut que le ressentir soi-même, c'est un état terrible quand les pensées de mort surviennent ! Ma dépression ne vient pas de nulle part. Tout a commencé par des nausées qui durent depuis 8 ans, chaque jour, du matin au soir, constamment. C'est comparable à des tortures chinoises ; tout a commencé avec un diagnostic de dystonie neurovégétative, où les médecins m'ont gavée de médicaments au lieu de me dire d'aller voir un psychothérapeute, ou bien c'était plus rentable pour eux de me faire acheter des médicaments coûteux. Endurer cela s'est prolongé et je ne sais pas comment sortir de cette situation. S'il n'y avait pas ces nausées, je pourrais sortir de la dépression, mais naturellement, quand on ressent cette nausée quasi permanente, avec constamment des acouphènes comme si la lumière du jour brûlait – est-ce une vie ? C'est une torture. Comment ne pas sombrer dans la dépression ? Mon mari soit boit, soit dort, soit reste devant la télévision. Il ne me demande même pas comment je vais de toute la journée. Tout est en couleurs sombres. Quand je me réveille, je pense à la nuit, car la nuit, je ne ressens pas la nausée. J'ai enterré mon fils il y a 3 ans. Mes cheveux ont commencé à tomber, j'ai peur de mourir, je n'arrive pas à me détendre, j'ai peur de sortir dans la rue, je hais les médecins parce qu'ils ont tué mon fils : d'abord, ils lui ont transmis une infection, puis ils ont regardé mon enfant mourir. Hier, ça allait un peu mieux, les nausées étaient supportables, j'étais comme sur des ailes, joyeuse comme un enfant à qui on a acheté un jouet. Aujourd'hui, c'est de nouveau l'enfer, au point de vouloir me pendre. Est-ce que les nausées peuvent venir d'émotions non exprimées ? Je sens que mon mari se fiche de moi, il ne comprend pas ce que c'est d'être nauséeuse presque 24 heures sur 24 – ce n'est pas une vie, c'est de la survie.

Ch

J'ai fait 2,3 heures de massage par jour. Après un mois + des pilules de l'enfer

Mon médecin psychothérapeute m'a diagnostiqué un trouble anxieux dépressif. Je prends du Zoloft. Ça va un peu mieux, mais il m'arrive d'avoir des moments difficiles. Elle dit que je travaillerai ensuite avec un médecin.

Vous ne pourriez pas me donner vos coordonnées ? Le fait est que j'ai la même chose et qu'on m'a prescrit la même médication

J'ai le même problème.

Wow, il y en a tellement d'entre nous ici. Moi aussi, depuis mon enfance, rien n'a vraiment fonctionné. Ceux avec qui je voulais être amie me repoussaient. Ensuite, il y a eu un amour non partagé. J'ai beaucoup réfléchi, et je pense que la raison était mon surpoids. Être grosse – différente des autres. On te rejette, tu te renfermes sur toi-même. La confiance envers le monde disparaît, on n'attend plus rien de bon des gens. Tu regardes les autres avec méfiance, et ils t'évitent. Et personne ne peut t'aider, pas même un psychologue, quand tu te sens insignifiante. Je pense que la solution à cette situation se trouve là où se trouve le problème – perdre du poids, devenir une personne normale. Mais je n'y arrive pas. Voilà mon histoire.

Pourquoi n'arrive-t-on pas à maigrir ? Après mon accouchement, j'avais pris 15 kg. Je ne rentrais plus dans aucun vêtement. Ma fille aînée en était venue à avoir honte de moi, elle demandait à ce que ce soit son père qui aille à la réunion parents-professeurs à l'école. Mais je me suis fixé un objectif. Petit à petit, kilo après kilo, le poids a commencé à diminuer. L'essentiel, c'est de passer à l'action. Si on se plaint en disant que tout va mal et qu'on ne peut rien y faire, alors rien ne pourra vous aider.

Tanya, par où as-tu commencé à agir ?

J'ai consulté des médecins. Endocrinologue, neurologue, gynécologue, j'ai fait des analyses. Tout était normal, mais on m'a prescrit du Normotim. C'est un complexe vitaminé et minéral contenant du lithium. Au début je ne comprenais pas pourquoi j'en avais besoin, mais j'ai simplement fait confiance au médecin, pensant qu'il ne me l'avait pas prescrit pour rien. Ensuite j'ai creusé la question, j'ai lu que le lithium, même présent en petite quantité dans notre organisme, joue un rôle très important. Il agit sur les impulsions nerveuses des cellules, normalise leur fonctionnement, donc stabilise l'humeur, atténue les émotions trop intenses - positives comme négatives, réduit l'excitation et l'anxiété excessives. C'est pourquoi on le prend en cas de stress et de dépression. Qui plus est, lors des dépressions, le taux de lithium dans l'organisme baisse, donc un apport supplémentaire est nécessaire. Dans la nature, on le trouve dans l'eau et les solanacées - pommes de terre, tomates, tabac. Dans la Rome antique, on recommandait aux personnes souffrant de troubles mentaux de boire de l'eau minérale et de prendre des bains avec. Et c'est pourquoi l'intelligentsia russe aimait aller à Baden-Baden pour prendre des bains thérapeutiques. Mais le lithium n'est pas présent partout dans l'eau. Et quand j'essayais de maigrir, j'avais exclu les pommes de terre de mon alimentation, et je me sentais vraiment mal. Mon appétit augmentait encore plus et j'étais énervée comme un chien. Et quand j'ai commencé à prendre les comprimés, j'ai arrêté de m'énerver, mon humeur s'est améliorée, je me suis mise à manger moins. J'ai retrouvé de l'énergie, j'ai commencé à aller en salle de sport, puis j'ai fait du sport toute seule.

Normothym est vraiment un excellent comprimé. Je suis aussi en train de perdre du poids avec en ce moment. Je l'ai vu sur WB, j'ai lu des informations sur le lithium, j'ai eu envie d'essayer et j'ai commandé. Mais je n'ai pas creusé le sujet aussi profondément, c'est très intéressant, merci. Le corps est un système si délicat, tout doit y être équilibré. Et le manque de certains éléments ou oligo-éléments peut entraîner des conséquences imprévisibles. Nous compensons ce manque, souvent à notre détriment. On manque de sérotonine, on se rue sur les sucreries. On manque de lithium, on fume des paquets de cigarettes, comme c'était mon cas avant. Mais depuis que je prends ces comprimés, j'ai presque arrêté de fumer, et je n'ai plus constamment envie de sucreries. Et ils soulagent bien la tension et apaisent.

J'ai maigri, ça n'a pas aidé.

En cas de trouble anxieux, j'ai pris du Lazeya. Ces comprimés aident à réduire l'hyperexcitabilité du système nerveux, à éliminer l'anxiété intérieure et à normaliser le sommeil.

Tout se normalise progressivement, mais très lentement. L'anxiété est très élevée. La période la plus difficile est la période initiale - la phase aiguë de la dépression, quand l'anxiété atteint son pic au réveil, peu importe l'heure à laquelle vous vous réveillez. Cette phase aiguë dure plusieurs mois, puis les mécanismes internes supprimant l'anxiété s'activent et cela ressemble à un engourdissement avec une absence temporaire de toute pensée dans la tête (ça dure aussi plusieurs mois), mais en contrepartie toutes les pensées obsessionnelles et suicidaires disparaissent. L'étape suivante est le rétablissement complet des pensées, mais sans le négativisme extrême envers soi-même et le monde. La dernière étape est la plus longue - le rétablissement complet des émotions, vous revenez complètement à votre ancien vous, mais plus fort et surtout par rapport au type de peurs qui a causé l'anxiété extrême. Tout cet état peut être divisé en deux : 1. L'anxiété maximale (première phase aiguë) et 2. Le mécanisme de défense du cerveau qui s'active durant toutes les autres périodes - la dépression. Tout ira bien si vous vous distrayez avec un travail utile et si vous faites confiance à votre cerveau pour cette réinitialisation. Pas besoin de forcer, le cerveau retrouvera de lui-même son état antérieur !