Quem venceu o transtorno de ansiedade?

Você precisa de um especialista. Para lidar sozinho, é preciso ser muito inteligente (sem ofensas).

Certo, qual especialista você poderia recomendar?

E essa é a parte mais difícil. Você precisa encontrar um bom psicoterapeuta na sua cidade com base em avaliações de pessoas reais. Basicamente, a metodologia de trabalho não importa. Preste atenção aos feedbacks de outros médicos.

PS: a maioria dos médicos, especialmente online, é uma completa bobagem, medíocres que não sabem fazer nada.

O humor me ajudou. De alguma forma, me distanciei da situação e olhei para esse absurdo com um sorriso.

Eu, o autor. Mexidol ajudou - 3 comprimidos por dia, o terceiro deve ser tomado até as 16h, senão causa insônia. Foi receitado pelo médico. Eles são vendidos sem receita. O curso do tratamento é de 2 meses.

Em geral, é necessário um especialista, de preferência trabalhando em grupo, para ver como outra pessoa reage à mesma situação.

Para você pode ser ansiedade, mas outra pessoa reagirá de forma diferente. É assim que se aprende.

O Atarax me ajudou, desistir do álcool e do café, uma pessoa querida, a natureza... naturalmente, não estou trabalhando.

A melhor forma de viajar é a viagem!

O médico não me ajudou e nem os remédios que ele receitou (fiquei como um vegetal) e os procedimentos (nas sessões de relaxamento eu dormia por causa desses mesmos remédios).
Eu tinha ataques de pânico por causa do novo trabalho, nada ajudava.
Eu ia me forçando (sem apetite, enjoo, mal-estar, enfim, o pacote completo) e depois de duas semanas meu estado foi melhorando a cada dia, passou um mês, agora está tudo ótimo.
Tentem superar esse estado e não se entreguem a ele!

Mexidol, Fenibut, caminhada esportiva e, claro, uma viagem para Adler, ao mar, me ajudaram. Às vezes, é verdade, ainda sinto algumas recaídas, mas raramente. No geral, sou cauteloso com remédios - consulte os médicos, mas não é tão fácil encontrar um bom neurologista - no posto de saúde, ninguém liga para quem você é, e na clínica particular vão sugar seu dinheiro com um monte de exames desnecessários. Não acredito em psicoterapeutas. Então, é exercício físico, ar puro, piscina, arrumar um cachorro e correr com ele. Saúde para você!

O principal é não se preocupar e entender — o transtorno de ansiedade tem tratamento eficaz. Meditações e outras práticas não ajudarão, procure um bom psiquiatra. Será necessário fazer um tratamento com antidepressivos, pois na maioria das vezes a ansiedade é o principal sintoma da depressão. Minha reabilitação levou 1 ano e meio. Foi longo, claro, e ainda terei que tomar uma dose de manutenção por um ou dois anos. Mas a saúde vale a pena.

Meninas, o estado de ansiedade surge porque nossas ações e pensamentos são resultado de ações ou decisões negativas do passado que tomamos, levando-nos à desarmonia. É preciso analisar e compreender nossos erros. E, na verdade, melhor do que qualquer psicólogo ou psiquiatra é um pai espiritual, a quem devemos nos confessar sobre nossos pensamentos e ações, sem esconder nada - isso é a confissão. E recorrer à comunhão. Geralmente, a ansiedade, os medos e toda a negatividade desaparecem. Mas é um trabalho difícil consigo mesma.

Por que a meditação não ajudaria? Ela é recomendada para todos em situações de estresse e neurose como uma técnica adicional de relaxamento. Após meditar, sinto relaxamento e o tremor no corpo desaparece. Verdade que apenas temporariamente.

Ninguém consegue se livrar completamente do problema da ansiedade sozinho. Talvez haja algum alívio temporário, se você se esforçar muito, mas sem um trabalho profundo, isso não vai embora.

Também vou compartilhar minha experiência. Os neurologistas me diagnosticaram com transtorno de ansiedade e depressão. Receitaram antidepressivos e tranquilizantes. Eu tinha uma insônia terrível, e ainda tenho às vezes. Se tomo café de manhã, não consigo dormir à noite, os nervos estão à flor da pele. Mas sou uma moça inteligente e, embora não de imediato, entendi o que estava acontecendo, me conheci melhor. O mais importante para mim era encontrar a CAUSA – por que isso aconteceu comigo? E eu a encontrei.
Embora tenha sido fácil – tive um grande trauma em um único dia: o funeral da minha tia querida, que morreu jovem e era como uma segunda mãe para mim, e no mesmo dia minha mãe me traiu e percebi que ela nunca me amou. Como meu psicoterapeuta explicou depois, meu inconsciente sempre soube disso, mas naquele dia minha consciência entendeu. Antes desse trauma, passei um ano e meio cuidando sozinha de duas crianças pequenas, sem ajuda nenhuma, carregando tudo nas costas, me esgotando completamente, me exaurindo. Começaram as doenças físicas. E então – começou: a mente desabou!

E isso durou alguns anos. Mas decidi não tomar antidepressivos. Fui até a Igreja por iniciativa própria, como já mencionaram corretamente aqui, fiz uma confissão, e isso ajuda. Leiam o fórum antivid, ponto ru. Muitas pessoas com problemas semelhantes postam lá. A psicoterapia também ajudou. Fui apenas uma vez, foi o suficiente para mim, embora também tenham tentado me receitar antidepressivos. E o padre me disse: "Do que você está reclamando? Tem marido, tem filhos, construa sua própria vida e destino." Enfim, cada um tem sua história individual. Acho que o que realmente ajuda é: uma série de massagens, calmantes leves (valerianahel, chá de erva-cidreira – são remédios naturais, não químicos, e realmente acalmam). Mas o mais importante é encontrar a CAUSA do seu estado. Por que tudo estava bem e, de repente, ficou ruim! Também acho que os inúmeros estresses foram se acumulando ao longo da vida, mas sempre foram compensados, até que, de repente, as reservas do corpo se esgotaram. Meditações também ajudam, especialmente a Shavasana de Boiko, façam o download. E também é preciso entender: isso é um obstáculo que o destino enviou para você, e você precisa superá-lo.

Além disso, o livro de Dale Carnegie, "Como Evitar Preocupações e Começar a Viver", me ajudou muito. Eu o li na minha adolescência, mas agora a leitura é completamente diferente.

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Há mais de 10 anos, sofri com ataques de pânico, todos os sintomas da distonia vascular: tonturas, variações de pressão, palpitações pela manhã. Tinha medo de ficar sozinha em casa, de usar o metrô, de viajar, basicamente, do meu próprio estilo de vida. Acabei transformando todos esses sintomas em ansiedade generalizada! Eu mesma me internava em hospitais psiquiátricos, que só serviam para sugar meu dinheiro sem oferecer nenhum resultado. Até que, através de uma conhecida, soube de uma psicoterapeuta que, na época, era iniciante, e foi ela quem me tirou da escuridão! Descobri que ela mesma havia passado por tudo isso! Estudou, entendeu o problema por dentro, testou tudo em si mesma. Desde medicamentos até diferentes médicos, inclusive doutores. Ela pegou deles o que era mais essencial e conseguiu se ajudar sozinha! Ela me ensinou muito! E eu tinha com o que comparar. Algumas sessões foram suficientes para me reerguer! E os preços, comparados aos dos outros aproveitadores, estavam totalmente dentro do meu orçamento! Eu, no lugar dela, cobraria mais pelo trabalho. O mais importante para mim, naquela época, era que a psicóloga sempre mantinha contato comigo! Ao menor sinal de uma crise, eu podia escrever no Skype, ligar, e ela sempre respondia, orientava, trabalhava em um exercício... Essa foi a minha experiência, uma verdadeira via crucis. Não me lembro do número dela, mas o Skype pessoal dela deve estar em algum lugar, vou dar uma olhada... É Ksyusha_grim. Se por acaso falar com ela, mande um olá e meus agradeços! Atenciosamente, Nastena.

Nastya, de que cidade você é? Também preciso de um psicoterapeuta, mas não sei se consigo encontrar um bom em Astrakhan. É muito difícil, a cabeça não funciona, ansiedade e agitação podem durar o dia todo, pensamentos ruins obsessivos me atormentam. Tento afastá-los, não consigo trabalhar. A alma dói, estou exausta.

Puxa, que coisa horrível. Tive uma piora grave em 2009, fiz tratamento. Por causa do coquetel de remédios, ganhei 20 kg a mais... Mas aquele estado confuso parece que passou. Depois fiquei um tempão com um medo obsessivo de que a doença voltasse. Quase parei de sair de casa, joguei os melhores anos da minha vida no lixo. Depois de alguns anos, minha condição parece que estabilizou, até consegui voltar a trabalhar. Aí mudei pra um emprego que paga melhor, mas é um stress desgraçado. Só a liderança já é um problema - passam cem tarefas ao mesmo tempo e gritam cheios de palavrão. Enfim, depois de duas semanas nesse hospício, sinto que as crises de pânico tão voltando. Com tudo que vem junto... Passei o fim de semana chorando, será que vou ter que passar por todo esse horror de novo? E me tratar outra vez? E como vou pro trabalho amanhã nesse estado - não faço ideia. Como é que alguém com saúde mental frágil vive no mundo de hoje?

Nastya, de que cidade você é, e você tem o telefone da psicoterapeuta que te ajudou?

Olá a todos... Estou deitado à noite escrevendo... Como superar todo esse inferno desse transtorno de ansiedade... Não tenho mais forças para lutar!!!! Me sinto como um inválido... Os outros vivem, e você apenas existe...

Olá. Como está sua condição agora? Eu não consigo lidar com a ansiedade pela manhã. E em que cidade sua psicoterapeuta mora?

Tenho um transtorno de ansiedade desde a infância, devido à minha insegurança. Medo de ser julgada pelos outros... Medo de ser ridicularizada e humilhada. Meu caráter é tímido e desconfiado. É difícil me aceitar assim, e por isso tenho ainda mais crises, pensando que sou adulta, mas me comporto como uma criança com frequência. Fico envergonhada e coro. Por isso, demoro a procurar emprego. É difícil me adaptar a um grupo, tenho medo de que me considerem diferente, de que riam de mim. Acabo me fechando por causa disso. Quanto a lugares públicos, vou sozinha a qualquer lugar, antes tinha pânico de aglomerações. Consegui superar isso sozinha. Mas tenho medo de grupos, e ainda por cima são frequentemente femininos, gostam de fofocar e falar de todos... E isso é algo estranho para mim, de certa forma. Por isso, nem sempre sou aceita em grupos femininos, além da minha aparência marcante e habilidade de me vestir de forma criativa... Falam mal. Eu me sinto mal. Me fecho. E vou embora. Porque realizar tarefas na frente delas se torna difícil – fico tremendo, como se tivesse levado um choque. Os pensamentos se embaralham. Quase desmaio na hora. Tarefas básicas se tornam difíceis de executar. Desde criança, levo tudo muito a sério. Estou aprendendo a reagir de forma diferente. É muito difícil. Muitas vezes penso em me tornar freira. Porque me decepcionei completamente com as pessoas... E não tenho nenhuma vontade de ter contato coletivo. Alguém que sofre com ansiedade desde a infância, já adulto, como lida com isso?

Tenho um transtorno de ansiedade e depressão, sofro há oito anos, só agora procurei especialistas, estou tomando antidepressivos há meio ano, estou um pouco melhor. Vocês mesmos não conseguem superar isso sozinhos, não é simplesmente ansiedade, é uma desordem no processo bioquímico do cérebro.

Posso entrar em contato com você de alguma forma? Gostaria de conversar com um "irmão de sofrimento")

Como posso te encontrar nas redes sociais? Tenho um problema parecido

Exatamente o mesmo problema. Aparência marcante + voz agradável, habilidade de se expressar corretamente - e todo o coletivo feminino já me odeia. Por alguma razão me consideram uma peste. E eu sou fraca, suscetível. Me preocupo com bobagens e levo tudo para o lado pessoal. Não consigo ignorar o sofrimento alheio, sempre tento ajudar. A psicóloga disse que preciso ter um egoísmo saudável na medida certa. Mas onde encontrar isso? Sou assim desde criança. Agora trabalho em casa, mas isso não é solução, preciso de convívio social. Desejo tudo de bom a todos.

Olá! Há sete anos, todos os dias, da manhã à noite, tenho náuseas constantes e pensamentos obsessivos. Já trabalhei com psicólogo e psicoterapeuta, mas sem resultado. Às vezes, parece que é um mau-olhado. Procurei uma senhora que pudesse ajudar, mas não encontrei. São todos os dias de tormento, só à noite, quando durmo, não sinto as náuseas. De manhã, assim que abro os olhos, em 5-10 minutos começam as náuseas. Por causa delas, desenvolvi depressão, crises de choro e medos. Parece que essas náuseas nunca vão passar. Se alguém já passou por um problema assim, por favor, escreva ou ligue no WhatsApp/Viber: +79626841693. Agradeço desde já.

Não precisa necessariamente trabalhar em um coletivo feminino.. encontre um trabalho que você goste.. e procure um psicólogo..

Desculpe... estou tentando me proteger de comunicação com o passado... percorri um longo caminho até a recuperação... não quero lembrar do passado... mas isso tem tratamento... psicólogo com certeza!!))

Katrin Lav eJik
instagram

Amigos, estou realmente ansioso para ouvir conselhos reais de quem superou esse problema. Métodos, medicamentos, talvez alguma experiência de vida (um evento feliz que mudou a vida em 180 graus?). Por favor, compartilhem. Quero acreditar no melhor. Estou disposto a fornecer contatos, se alguém que está no caminho da recuperação quiser lutar juntos? 😊

Eu também sou sua parceira nessa desgraça, meu número é 89635984457

Eu tenho o mesmo problema. Náusea, ansiedade, medo. Você já tomou remédios?

Marina Kashtanova
hoje às 17:47
Neurose severa, depressão profunda, medo da morte

Olá, tenho uma neurose severa, uma depressão profunda em que você sente todo o sistema digestivo parando de funcionar, quando você está morrendo lentamente, mesmo com exames bons. Já me afoguei na depressão. Algumas pessoas dizem que depressão é apenas mau humor, que é para você se recompor. No entanto, as pessoas não entendem o que alguém está passando, isso não dá para descrever com palavras, só é possível sentir na própria pele, é um estado terrível quando surgem pensamentos sobre a morte! Minha depressão não veio do nada. Tudo começou com náuseas que duram há 8 anos, todos os dias, da manhã à noite, constantemente. É uma comparação com torturas chinesas; tudo começou com a distonia vegetovascular, quando os médicos me entupiam de remédios em vez de dizer para eu ir a um psicoterapeuta, ou talvez fosse vantajoso para o médico que eu comprasse medicamentos caros. Aguentar isso se arrastou, e não sei como sair desse estado. Se não fosse por essa náusea, eu poderia sair da depressão, mas assim, naturalmente, quando você sente essa náusea quase constante, um zumbido nos ouvidos sem parar, como se a luz do dia estivesse acesa — isso é vida? É um suplício. Como não ter depressão? Meu marido ou bebe, ou dorme, ou fica na frente da TV. Num dia inteiro, ele não pergunta como me sinto. Tudo em tons escuros. Quando acordo, já penso na noite, pois à noite não sinto náusea. Há 3 anos, enterrei meu filho. Meu cabelo começou a cair, tenho medo da morte, não consigo relaxar, medo de sair na rua, ódio dos médicos porque eles arruinaram meu filho, primeiro introduziram uma infecção, depois ficaram assistindo meu filho morrer. Ontem a náusea estava mais ou menos, mas suportável, estava nas nuvens, feliz como uma criança que ganhou um brinquedo; hoje estou mal de novo, a ponto de pensar em desistir. Será que a náusea pode vir de emoções não expressas? Sinto que meu marido não se importa comigo, ele não entende o que é sentir náusea quase o tempo todo — isso não é vida, é sobrevivência.

Oi

У меня прошло после массажа 2.3 часа в день.через месяц.+ таблетки ад

Minha psiquiatra diagnosticou-me com transtorno de ansiedade depressiva. Estou tomando Zoloft. Parece que estou melhor, mas às vezes a ansiedade volta. Ela diz que vou continuar trabalhando com a médica depois.

Você não poderia passar seus contatos? É que eu tenho a mesma coisa e também me receitaram isso

Tenho o mesmo problema.

Uau, quanta gente como eu aqui. Desde criança, as coisas nunca deram certo para mim também. Quem eu queria ter como amigo me rejeitava. Depois, veio um amor não correspondido. Pensei muito e acho que a causa era o excesso de peso. Ser gorda – não ser como os outros. Você é rejeitada, se fecha em si mesma. A confiança no mundo desaparece, você para de esperar algo bom das pessoas. Olha para os outros com desconfiança, e eles te evitam. E ninguém pode ajudar, nem mesmo um psicólogo, se você se sente um lixo. Acho que a saída dessa situação está no mesmo lugar da entrada – emagrecer, me tornar uma pessoa normal. Mas não consigo. É essa a minha história.

Por que não consigo emagrecer? Após o parto, eu estava com 15 kg a mais. Não cabia em nenhuma roupa. Minha filha mais velha até ficou com vergonha de mim, pedia para o pai ir à reunião de pais na escola. Mas eu estabeleci uma *** para mim mesma. Aos poucos, fui perdendo peso, quilo por quilo. O principal é começar a agir. Se você ficar se lamentando que está tudo ruim e nada pode ser feito, nada vai te ajudar.

Tânia, por onde começamos a agir?

Fui aos médicos. Endocrinologista, neurologista, ginecologista, fiz exames. Tudo estava normal, mas me receitaram Normotim. É um complexo vitamínico-mineral com lítio. No começo não entendia por que precisava, mas simplesmente confiei no médico, que não tinha me receitado à toa. Depois comecei a pesquisar, li que o lítio, embora esteja presente em pequena quantidade no nosso organismo, tem um papel muito importante. Ele age nos impulsos nervosos das células, normaliza seu funcionamento, por isso estabiliza o humor, atenua emoções muito intensas - tanto positivas quanto negativas, reduz a agitação e a ansiedade excessivas. Por isso é usado em casos de estresse e depressão. Além disso, durante depressões o nível de lítio no organismo diminui, então é necessário um aporte adicional. Na natureza, ele está presente na água e nas solanáceas - batata, tomate, tabaco. Na Roma antiga, recomendavam que pessoas com transtornos mentais bebessem água mineral e tomassem banhos com ela. E por isso a intelligentsia russa adorava ir a Baden Baden para tomar banhos terapêuticos. Mas o lítio não está presente em toda água. E quando eu tentava emagrecer, excluí a batata da dieta, e aí fiquei muito mal. O apetite aumentou ainda mais e eu andava irritada, que nem um cachorro. Quando comecei a tomar os comprimidos, pareci de ficar com raiva, meu humor melhorou, passei a comer menos. Ganhei energia, comecei a ir à academia, depois passei a me exercitar sozinha.

Normotim são realmente comprimidos excelentes. Também estou emagrecendo com eles agora. Vi no WB, li sobre o lítio, quis experimentar e pedi. Mas não pesquisei tão a fundo, muito interessante, obrigada. O organismo é um sistema tão delicado, tudo nele precisa estar equilibrado. E a falta de certos elementos ou oligoelementos pode levar a consequências imprevisíveis. Compensamos essa falta, muitas vezes prejudicando a nós mesmos. Falta serotonina, abusamos dos doces. Falta lítio, fumamos maços de cigarros, como eu fazia antes. Comecei a tomar os comprimidos e quase parei de fumar, e não sinto mais vontade constante de doces. Eles também aliviam bem a tensão e acalmam.

Eu emagreci e não adiantou.

Em caso de transtorno de ansiedade, tomei Lasea. Esses comprimidos ajudam a reduzir a excitação excessiva do sistema nervoso, a aliviar a ansiedade interna e a normalizar o sono.

Tudo vai se normalizando aos poucos, mas muito devagar. A ansiedade é muito alta no período mais difícil, que é o inicial - o período agudo da depressão, quando a ansiedade atinge seu pico após acordar, não importa a hora do dia em que você acorda. Esse período agudo dura alguns meses, depois os mecanismos internos que suprimem a ansiedade entram em ação e isso parece uma entorpecimento com ausência temporária de quaisquer pensamentos na cabeça (também dura alguns meses), mas desaparecem todos os pensamentos obsessivos e suicidas inclusive. A próxima fase é a recuperação completa dos pensamentos, mas sem o extremo negativismo em relação a si mesmo e ao mundo. A última fase é a mais longa - a recuperação completa das emoções, você volta completamente ao seu eu anterior, mas mais forte, especialmente em relação ao tipo de medo que foi a causa da ansiedade excessivamente aumentada. Todo esse estado pode ser dividido em dois: 1. Ansiedade extremamente alta (primeiro período agudo) e 2. O mecanismo de defesa do cérebro que entra em ação durante todos os outros períodos - depressão. Tudo vai ficar bem se você se distrair com trabalho útil e confiar ao cérebro essa reinicialização. Sem pressionar, o cérebro voltará ao seu estado anterior por si só!