Как простить родителей себя и жить дальше

Мои родители в разводе уже 6 лет.Папа изменил моей маме и я узнала об этом первая. Я не могу сказать,что мой отец был плохой по отношению ко мне как к дочке,нет он был замечательным папой и остаётся таким же,но как мужик он г... И только сейчас я начала понимать,что этот весь развод и измены отца отразились на мне. я стала очень замкнутой,не уверенной,у меня постоянно есть страх в измене.И меня начали интересовать такие же парни,был у меня первый мальчик старше меня на 2 года,постоянно его интересовали другие девушки он изменял и тд В итоге я это все терпела и мы расстались,у меня был страх в измене и расставании и все это произошло.Сейчас таже история повторяется у меня с другим парнем.Я понимаю что позволяю с собой обращаться как с последним гавном,но не знаю как это прекратить. Я не знаю что мне делать дальше,порой мне кажется,что это я во всем виновата,я не знаю могу простить родителей или нет. Я не знаю как начать ценить и уважать себя