Как некоторые люди спят по 4 часа и им хватает?

А почему ребенок не спал? Может болело что, или есть хотел? Обычно дети привыкают к установленному режиму. У меня дочь спала всю ночь, с самых первых дней, даже есть не просила по ночам. Может оттого, что я сама спокойная, не нервничала

читаю вас и спать безумно захотелось. если я не высплю свои 8 часов, а то и 8,5, то днем никакая

Мне 26 , если сплю меньше 9.5 часов то чувствую себя ужасно,от недосыпа кожа как у старухи климаксной ,но сон у меня прерывистый с рождения и по сей день,особенность организма,ворочусь с бока на бок раз по 10 за ночь.пробовала спать меньше но это для меня мало,весь день буду хотеть спать и зевать. Ещё в школе училась и уже тогда подсчитывалм часы сна и составляла таблицу каждый год ...каждый организм индивидуален и действительно иногда людям разное время нужно для восстановления ночью.

Вот именно, что только мелкие звуки. А когда соседи - активно плодящийся люмпен с ламинатом на полу, какие уж тут беруши...

Да уж.. 4 часа сна маловероятно что достаточно для полноценной жизни. У меня сейчас проблема со сном.. 4ый день сплю по 4 часа.. Состояние *** хреновое (
Выписали амитриптилин, но боюсь пить. Побочки на сердце страшные. Жду приема 26 числа для смены препарата. Но вот как бы дотянуть... Спасает пока мелатонин.. Вернее только раз вчера помог. Надеюсь сегодня тоже. Фенибут уже не помогает. Неделю спала с ним хорошо.